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mitzvahceremonies.com:2025/2/1 11:41:21
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A escalada da violência no Oriente Médio, particularmente o Líbano nas últimas semanas trouxe notícias de mortes e deslocamentos.
Em resposta, 😗 o governo australiano organizou voos de evacuação para cidadãos Australianos e está pedindo a todos os Australianos no Líbano que 😗 façam as primeiras viagens disponíveis devido à natureza imprevisível do conflito.
Para os mais de 248.000 australianos com ascendência libanesa, e 😗 outros tem sido um momento profundamente angustiante.
A escalada da violência no Líbano também ressoou profundamente com outras diásporas na Austrália, 😗 como as de Palestina e Ucrânia. Essas comunidades dispersas compartilham experiências semelhantes resultados lotofacil conflitos ou deslocamento
Então, como os australianos com 😗 links para o Líbano? Gaza ou outras zonas de conflito cuidam da saúde mental deles neste momento e você pode 😗 apoiar outros que podem estar lutando.
Identificando-se com dor e sofrimento;
Pessoas com laços emocionais para zonas de conflito no exterior se 😗 identificam como a dor e o sofrimento que vêem, os australianos podem estar vivendo à sombra dos eventos da pátria.
Isso 😗 pode estar experimentando períodos de calma e facilidade misturados com menstruações intermitente, medo intenso incerteza ou dor emocional à 😗 medida que eventos perturbadores se desenrolam.
Para alguns, insônia sleeperlessness (sem dormir), irritabilidade e medo se combinam frustração com incerteza. As 😗 pessoas não estão mais isoladas de seu país da origem; resultados lotofacil vez disso os eventos globais influenciamresultados lotofacilvida pessoal 😗 ou social bem como a saúde mental das crianças
A maneira como as pessoas gerenciam a interação entre eventos domésticos, sensação 😗 de impotência e saúde mental na Austrália são complexas. É fácil ser rapidamente consumido pelo que está acontecendo? Os acontecimentos 😗 estão gráficos resultados lotofacil movimento rápido para serem atraentes!
Família e amigos abraçam como australianos chegam a Sydney resultados lotofacil um voo de 😗 repatriação do Líbano no dia 8 outubro. Muitos cidadãos Australianos permanecem na região libanesa, mas não estão mais lá para 😗 viajar até o país onde eles foram transferidos ao Brasil por causa da imigração ilegal ou pelo governo libanês ndia
: 😗 Bianca de Marchi/AAP
Como cuidar de si mesmo
O que você pode fazer se notar a si mesmo ou alguém próximo está 😗 sendo impactado?
Conheça seus gatilhos de angústia. Para alguns, isso pode estar testemunhando violência resultados lotofacil notícias televisiva ou mídia social? para 😗 outros; histórias sobre crianças e jovens que foram mortos: Ver imagens podem ser angustiantes se forem repetidas através das múltiplas 😗 plataformas algumas pessoas precisam minimizarresultados lotofacilexposição à imprensa
Fale com as pessoas resultados lotofacil quem confia sobre como se sente. Descreva 😗 o que está a acontecer e aquilo de si mesmo, caso esteja sentindo-se frágil ou preocupado pelaresultados lotofacilsaúde mental; 😗 Ou ainda da doença psíquica do seu amado procure apoio médico para isso:
Conexões culturais de apoio e membros da família, 😗 bem como outros suportes incluindo amigos ou colegas podem proteger contra o aparecimento do sofrimento mental.
Obter ajuda cedo pode criar 😗 mais opções de suporte. Também facilita a aceitação da assistência no futuro
Refira fontes confiáveis de informação e calibrar a exposição 😗 da mídia. Enquanto muitas pessoas precisam saber sobre eventos, notícias ou imagens são angustiantes
Incorporar atividades que o conforto e distrai-lo, 😗 fazer com aresultados lotofacilsituação se sentir mais seguro. Isso pode incluir:
passar tempo com familiares ou amigos;
espiritual, religiosa ou reconexão
Distracção 😗 através da música ou comida.
Evite levar dispositivos para a cama, protegendo o sono eresultados lotofacilsaúde mental.
Como apoiar os outros
Se 😗 você trabalha com ou apoia alguém que é impactado, reconheça este momento para sensibilidade e compaixão. Mostre-lhe estar preocupado por 😗 isso ao mesmo tempo resultados lotofacil certifiquem se estão bem; pergunte:
O que seria mais útil resultados lotofacil nosso apoio para você?
Qual é 😗 a melhor maneira de eu / equipe no trabalho ser solidário e ao seu lado?
Também é importante perguntar sobre a 😗 saúde mental de alguém. Você pode pedir:
Com os acontecimentos se desenrolando, como as coisas estão resultados lotofacil casa para você agora?
Ao 😗 validar a experiência de uma pessoa, lembre-se que nem sempre é importante conhecer detalhes pessoais ou circunstâncias resultados lotofacil detalhe. O 😗 mais relevante para demonstrar interesse genuíno e criar confiança na segurança psicológica do indivíduo; o objetivo da pesquisa consiste realmente 😗 ouvir ao invés escutar com atenção suficiente no sentido das respostas dadas aos seus clientes:
Como amigo, colega ou gerente de 😗 negócios que oferece apoio e escuta sem julgamento pode ajudar uma pessoa afetada por eventos catastróficos globais.
Em tempos como estes, 😗 a validação e o apoio humano são algumas das melhores coisas que você pode fazer para protegerresultados lotofacilsaúde mental.
Nicholas 😗 Procter é professor e presidente de Enfermagem resultados lotofacil Saúde Mental da Universidade do Sul Austrália. Mary Anne Kenny, professora associada 😗 na Faculdade De Direito (Universidade Murdoch), foi originalmente publicada no Conversation
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Fontes:
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