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Falar com mulheres da minha idade, a falta de sexo é um assunto recorrente

Conversando com amigas da minha idade, ⚽️ o assunto sexo – especificamente, a falta dele – surge frequentemente. Uma amiga se referiu ao seu "libido roleta de palavras personalizada queda"; ⚽️ outra mandou uma mensagem de texto com o símbolo de sexo drive seguido de dois emojis de polegar para baixo. ⚽️

Eu me identifico com ambas e, ainda mais, com uma estranha que me pediu para escrever sobre "as maneiras ⚽️ como redefinimos a intimidade".

Eu sou casada há 17 anos e nossa vida sexual passou por períodos de abundância ⚽️ e escassez. É uma onda que nossos montamos juntos. Há três anos, a medicação diária que tomo adormeceu minha sensação ⚽️ sexual e nós embarcamos no projeto nebuloso, roleta de palavras personalizada andamento, de redefinir a intimidade. Meu desejo por proximidade física e alívio ⚽️ ainda está presente, mas nem são espontâneos ou fáceis de alcançar.

Redefinir a intimidade

Recentemente, totalmente absorvida no novo romance ⚽️ de Miranda July, "All Fours", uma exploração brilhante (e excepcionalmente cobiçosa) da vida e do desejo feminino na meia-idade, encontrei ⚽️ uma sina de vida! A narradora, uma artista de 45 anos roleta de palavras personalizada uma jornada de abrirroleta de palavras personalizadavida e corpo, ⚽️ descreve um desejo que "acende novos caminhos neurais, como se o conceito inteiro do sexo estivesse sendo mapeado novamente".

⚽️ "Sim", penso. Quero isso.

Minha leitura sensual foi frequentemente interrompida pelos meus filhos, assim como por outras ⚽️ coisas da vida que me afastam do prazer: reuniões do Zoom, lavanderia, dor crônica, depressão, logística de agendamento, insônia. Também ⚽️ me perguntei se a perimenopausa, a realidade biológica da meia-idade, implicaria a diminuição do sexo.

Efeitos da meia-idade na vida ⚽️ sexual

Emily Nagoski, educadora sexual e autora de "Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections", recebe ⚽️ essa pergunta com frequência. Em uma ligação, ela me diz que não há hormônios ou alterações cerebrais específicas da meia-idade ⚽️ que afetem a sexualidade. No entanto, o cortisol, o hormônio primário do estresse, sim.

"As mulheres na meia-idade estão ⚽️ sob muita pressão", diz Nagoski, referindo-se às altas expectativas americanas roleta de palavras personalizada relação ao sucesso profissional, produtividade e trabalho doméstico. "Quando ⚽️ se sente perseguido por um leão, não é um bom momento para estar excitado."

Os níveis de estrogênio caem ⚽️ na meia-idade, explica Nagoski, o que pode fazer com que o tecido vaginal fique seco e mais propenso a rasgar, ⚽️ o que causa dor. "Quem quer ter sexo que é doloroso?" ela pergunta retoricamente. (Nagoski mesma experimentou essas mudanças e ⚽️ encontrou alívio na terapia hormonal, especificamente uma prescrição de estradiol: "Eu faria uma parada para o estradiol vaginal se pudesse.") ⚽️

Isso me fez pensar. O tipo de sexo que quero ter? Em vez de tentar despertar o desejo sob ⚽️ demanda, posso sintonizar com meu próprio desejo – sentir e identificar algumas de suas contorn