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A enopausa foi anteriormente vista como uma fonte de vergonha para os idosos, bomba não explodida ou parcela suspeita. ♣ Mas é um período natural que marca o fim dos anos reprodutivos; finalmente temos a ciência com conhecimento necessário pra ♣ resolver muitos problemas mentais slot halloween gratis torno da saúde física: agora chegou hora do início à menopausa ao invés disso ter ♣ medo dela – mas também enfrentar as mudanças holisticamente!

Como a atriz Gillian Anderson – que lutou com uma menopausa precoce ♣ ela mesma - disse certa vez: "A perimenopausa ea Menopáusica deve ser tratada como os ritos de passagem eles são, ♣ se não forem celebrados. então pelo menos aceito (e reconhecido) E as consequências podem estar surpreendentes; quando hormônios estão estáveis ♣ seus humores estabilizam-se para sempre."

No Reino Unido, estamos começando a cuidar adequadamente das mulheres que enfrentam essa mudança de vida ♣ maciça e capacitando-as para priorizarslot halloween gratissaúde. As Mulheres sabem mais sobre mudanças úteis no estilo De Vida – A ♣ importância do exercício físico E dieta Por exemplo Nos últimos dois anos os GPs (médico) tornaram -se muito melhor informados ♣ acerca da ciência também; É por isso eu encorajaria as pessoas à ignorarem menopausa Sua irmãzinha perimenopausa slot halloween gratis seu ♣ perigo!

Se você quiser passar para um segundo semestre melhor, a ação é necessária quando os ovários deixam de produzir ovos ♣ e as hormona hormona ostrogen and progesterona começam drenar afastado. Isso acontece na idade média dos 51 anos slot halloween gratis mulheres ♣ brancas; muitas vezes mais jovens nas asiática ou negra (ou aquelas que experimentam menopausa precoce). O caos começa com perimenopausa ♣ geralmente nos seus 40 mas menos jovem no caso das pessoas: estrogênio atinge altos imprevisíveis por baixo do corpo!

Isso é ♣ muitas vezes quando as mulheres experimentam insônia, tornam-se esquecidas e sofrem palpitações cardíacas. A progesterona promove a calma para nos ♣ ajudar no sono; com o estrogênio reduzido (o "hormônio feliz") diminui também Assim como se intensificam os esforços de ♣ cuidar dos pais idosos ou adolescentes irácicos que têm mantido uma quilha uniforme desaparecendo assim começam suas prescrições antidepressivo...

Assim como ♣ as pressões de cuidar dos pais e adolescentes se intensificam, os hormônios que nos mantiveram slot halloween gratis quilha uniforme desaparecem.

Se os ♣ afrontamentos ainda não começaram, as mulheres intrigadas tendem se culpar por explosões emocionais ou falta de concentração slot halloween gratis vez dos ♣ hormônios. Os hot flushes são experimentadoS com 85% das pessoas mas cerca da metade delas consegue antes mesmo que o ♣ período pare e elas variam na frequência/intensidade do seu suor; algumas poucas ficam encharcadas no ar durante alguns períodos até ♣ porque eles têm um efeito negativo sobre seus músculos (o calor é uma condição).

Os afrontamentos são visíveis, e muitas mulheres ♣ os acham excruciantes slot halloween gratis público. Mas é o efeito invisível da falha de estrogênio ou progesterona (que também se trata ♣ do hormônio feminino), que precisamos entender porque eles podem contribuir para um aumento no risco dos casos mais comuns: osteoporose; ♣ diabetes tipo 2 – doença cardiovascular - mas pesquisas estão sendo feitas sobre como reduzir níveis menores desse nutriente na ♣ saúde mental com base nos riscos associados ao desenvolvimento das doenças mentais Alzheimer Oestrógeno ajuda à manutenção óssea densidade muscular ♣ bem quanto melhor controle?

Algumas mulheres trans, homens e pessoas não-binárias precisam aproveitar este momento para uma atualização de saúde. incluindo ♣ mudanças simples como fazer mais exercícios físicos comer alimentos verdes ou encontrar maneiras que possam piorar a ansiedade; Este ♣ é também o tempo certo pra considerar terapia hormonal (HRT), E descobrir qual versão poderia ser melhor segura pro seu ♣ caso quando devidamente prescritas – isso pode envolver revisitarslot halloween gratisGP com vistas à dose correta porque os hormônios das ♣ mulher podem se livrar dos sintomas diferentes da HTT).

A menopausa tem sido historicamente vista como uma perda de fertilidade – ♣ a palavra tecnicamente significa 12 meses após o seu último período -, mas agora entendemos isso por causa da falta ♣ hormonal que funciona slot halloween gratis todas as partes do cérebro e corpo.

Nos últimos anos, a conscientização e educação decolaram no Reino ♣ Unido. Junto com o crescimento da literatura médica slot halloween gratis 2024 Fawcett Society publicou Menopausa and the Workplace (Menopauses)slot halloween gratis♣ pesquisa sobre uma amostra das 4.000 mulheres do reino UNIDO entre 45-55 que fornece dados revelatórios As questões mais relatadadas ♣ além dos ondas quentes estavam relacionadas à saúde mental: 84% disseram estar sem sono ou exausto; 73% tinham neblina cerebral ♣ - perda na memória – dificuldade %

Embora este seja um momento da vida slot halloween gratis que os estresses podem se acumular, ♣ o Que pode afetar a capacidade de pensar claramente. cérebro das mulheres Pode ser significativamente afetado pela perda hormonal e ♣ assim muitas vezes éslot halloween gratisconfiança na parte deles manter para baixo Um trabalho A memória súbita bloqueio poderia estar ♣ aterrorizando Se temporária - recuperar nome ou fato 10 minutos depois não adianta nada quando você está no meio do ♣ encontro Ou PowerPoint Apesar dos homens terem problemas com as memórias Na meia idade:

Quando olhamos para as varreduras cerebrais pré ♣ e pós-menopausa, a transição revela caos temporário à medida que o metabolismo energético no cérebro muda. O sempre plástico do ♣ cerebral então se baseia mais slot halloween gratis fluxo sanguíneo de modo como os neurônios podem continuar disparando com todos cilindros; compensar ♣ pelas perdas hormonais mas isso leva tempo – daí é uma mudança na meia idade média nebulosa.” A neurocientista ♣ da Weill Cornell Dr Lisa Mosconi explica essas mudanças “eoque tudo sobre eles”

E o corpo? Na perimenopausa, 44% das mulheres ♣ pesquisadas sofreram períodos extrapesados (subnotificados na literatura médica tradicional), "tsunami da menopausa", que às vezes pode durar mais de uma ♣ semana. Isso poderá criar grandes dificuldades no trabalho já os horários são imprevisíveis Se você está trabalhando slot halloween gratis um ♣ armazém Amazon ou numa sala cirúrgica e a inundação é pesadelo!

Articulações dolorosas, artrite e lesões esportivas muitas vezes se inflamam ♣ na menopausa. Como o estrogênio protege as articulações que diminui a inflamação; 67% das mulheres pesquisadas relataram dor nas juntas ♣ – um estudo com quase 5.000 pós-menopausa mostrou osteoartrite no joelho foi reduzida slot halloween gratis uma terceira parte durante este tratamento

Uma ♣ slot halloween gratis cada três mulheres sofre uma fratura após 50 – exercícios regulares de peso, boa dieta e vitamina D podem ♣ ajudar a

Quando eu estava ajudando a escrever perguntas para o levantamento Fawcett, ficamos presos slot halloween gratis um palpitações cardíacas. Desde que ♣ pra mim este tinha sido mais inexplicável sinal de perimenopausa – fazendo as primeiras pausas do minuto daslot halloween gratismanhã ♣ às 4h no pânico puro; meu coração repentinamente se espancou instantaneamente com uma eletrocardiografia - fui informado por estar bem ♣ mas "bebindo muito café". Não havia nada na página web das pulsação dos NHS onde estavam os hormônios estranhos sendo ♣ conectados então...

Não é o suficiente está escrito sobre sexo na menopausa, e verifica-se que 54% das mulheres disseram à pesquisa ♣ Fawcett "que tinham pouco ou nenhum interesse slot halloween gratis relações sexuais". O estrogênio vaginal tópico tópica numa dotação pequena para ser ♣ segura mesmo nos pacientes com câncer de mama aumenta a alegria geral da relação sexual. Também estamos aprendendo acerca dos ♣ microbiomas vaginais cheios por bactérias lactobacillus boas; Estrogénio ajuda prevenir infecções urinárias afetando 55% delas após os períodos menstruados pós ♣ menopáicos (Menopausia).

Em seguida, chegamos a uma parte fundamental do conhecimento da menopausa: à medida que o estrogênio e testosterona desaparecem ♣ formação de ruptura óssea supera os ossos; mulheres podem ter perda ósseo até 20% nos 10 anos após as ♣ menstruações. Com 1 slot halloween gratis cada 3 pessoas sofrendo fratura depois dos 50 dias valerá lembrar-se disso com exercícios regulares para ♣ suportar peso físico (uma boa dieta) E vitamina D Mas no caso das pacientes idosas sem osteoporose há um limite ♣ familiar na coluna vertebral - quando se começa mais tarde "o efeito fixo como 3%"

Há muita coisa acontecendo no espaço ♣ da menopausa, e o conhecimento é poder. Existe uma escola de pensamento que as mudanças do estilo lifestyle ajudarão a ♣ maioria das mulheres puxar através um deserto hormonal após menopausa A realidade com base na terra está slot halloween gratis toda mulher ♣ esta idade já estão lutando - cerca 70% dos hormônios femininos acima 50 anos são sobrepeso ou obesos (com todos ♣ os riscos para saúde), mas uso antidepressivo não tem mais altos entre elas como nos dias cinquenta-59; HRT pode muitas ♣ vezes ser meu primeiro passo até muitos vida!

Kate Muir é a autora de

Tudo o que você precisa saber sobre a ♣ menopausa (Gallery UK) e produtor de dois documentários da Menopausa, incluindo Sexo Mito E AMenopause Para Canal 4.

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