Tenho medo de ser descoberto com esta receita, porque segue uma fórmula semelhante à salada picada há um mês atrás. 👌 Mas existe muito boa razão para isso: funciona e eu adoro ele tem feijão ala bet grão por suavidade ou 👌 substância como muitos vegetais verão você pode agitar a vara no que puder fazer o tempo todo se vestir aqui 👌 é possível usar salsa fresca do pestizio manjericão na cozinha – esses tipos são menos fáceis - as receitas podem 👌 adaptar-se ao seu estilo!
Salada de verdura, bulgur e pesto
Esta receita BR trigo bulgur fino, que você cozinha simplesmente derramando água 👌 a ebulição sobre ele. Se não conseguir encontrar isso use o seguinte: cozinhe-o seguindo as instruções do pacote e prossiga 👌 como abaixo;
Prep
15 min.
Cooke
25 min.
Servis
4
Para a salada
150g de trigo bulgur fino
200g feijão verde fino
, coberto e caudado
Azeite extra virgem
3 colheres de 👌 sopa com tampas salgada
, drenado.
2 fatias de sourdough
(100g), ala bet cubos de
400g de feijão manteiga estanho
, drenado.
200g salada mista folhas
200g tomate 👌 cerejas tomates
, reduzido pela metade.
Para o molho pesto
50g salsley
folhas e hastes macia, picada.
10g manjericão
folhas e hastes macia, picada.
1 dente alho
, 👌 descascado e reduzido pela metade.
120g extra-virgem azeite de oliva
3 colheres de sopa suco fresco limão sumo
(ou seja, de 1 limão)
15g.
castanhas 👌 de caju
2 colheres de sopa levedura nutricional
1 colher de chá sal marinho fino
Coloque o bulgur ala bet uma tigela grande à 👌 prova de calor, adicione 225ml apenas água cozida e cubra com um pano limpo para chá.
Enquanto isso, coloque uma frigideira 👌 grande para a qual você tem tampa ala bet um calor médio. Quando estiver quente adicione os grãos verdes finos e 👌 quatro colheres de sopas d'água Cobrir com o tampão da panela até deixar cozinhar por cinco minutos ou antes 👌 do verde brilhante mais macio que crocante;
Coloque os feijões cozidos ala bet um prato, então na mesma panela aqueça duas colheres 👌 de sopa do óleo. Quando isso estiver quente adicione as tampares e frite por quatro ou cinco minutos até ficar 👌 crocante; depois use uma colher com fenda para transferir-se ao segundo pratos
Coloque outra colher de sopa do óleo na panela, 👌 se necessário for adicione o pão e frite-o regularmente por seis a oito minutos até ficar crocante. Transfira os pães 👌 para as tampas da placa
Jogue todos os ingredientes para o molho pesto ala bet um pequeno liquidificador, adicione duas colheres de 👌 sopa e misture suave.
Para construir a salada, tire o chá toalha fora do trigo bulgur e adicione os grãos de 👌 manteigas (beijões), feijão verde(es) folhas/tomates; derrame sobre as se vestir bem. Dobre no pão com tampar para depois dar uma 👌 dica ala bet um prato ou servir ao seu filhote).
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