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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 💹 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémaposta artilheiro da copaforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu 💹 sucesso aposta artilheiro da copa calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas aposta artilheiro da copa arremesso de 💹 shot put, comaposta artilheiro da copavitória aposta artilheiro da copa Paris seguindo triunfos aposta artilheiro da copa Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 💹 esforço aposta artilheiro da copa um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 💹 desafiam a manter uma dieta controlada aposta artilheiro da copa calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 💹 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 💹 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times aposta artilheiro da copa 2024. "Cada uma de 💹 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come aposta artilheiro da copa um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 💹 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 💹 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês aposta artilheiro da copa alimentos para manteraposta artilheiro da copaingestão aposta artilheiro da copa 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 💹 para um homem deaposta artilheiro da copaidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 💹 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate aposta artilheiro da copa tortilhas de 💹 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 💹 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 💹 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 💹 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 💹 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 💹 Crouser disse ao GQ aposta artilheiro da copa 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo aposta artilheiro da copa um 💹 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 💹 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 💹 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 💹 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 💹 mais leve aposta artilheiro da copa termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 💹 técnicas de arremesso

Nascido aposta artilheiro da copa Portland, Oregon, Crouser cresceu aposta artilheiro da copa Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 💹 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 aposta artilheiro da copa Los Angeles, seu 💹 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 💹 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio aposta artilheiro da copa 2024. Crouser 💹 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista aposta artilheiro da copa técnica de deslizamento 💹 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 aposta artilheiro da copa Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 💹 do Texas, treinando aposta artilheiro da copa tempo integral depois de terminar o mestrado aposta artilheiro da copa 2024. Ele foi convidado para um teste da 💹 NFL Indianapolis Colts aposta artilheiro da copa 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 💹 campeonatos mundiais aposta artilheiro da copa 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano aposta artilheiro da copa que quebrou um 💹 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhorouaposta artilheiro da copamarca exterior para 23,56m aposta artilheiro da copa 2024 aposta artilheiro da copa 💹 uma modalidade aposta artilheiro da copa que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 💹 prata aposta artilheiro da copa Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 💹 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 💹 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar aposta artilheiro da copa um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 💹 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 💹 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 💹 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 💹 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 💹 de seu café da manhã favorito aposta artilheiro da copa Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 💹 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 💹 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 💹 escreveu aposta artilheiro da copaaposta artilheiro da copaautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 💹 aposta artilheiro da copa uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 💹 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar aposta artilheiro da copa nuggets, eu 💹 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 💹 lavados com água mineral embotellada."