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Muay thai (em tailandês: มวยไทย; RTGS: muai thai; AFI : [muɛ̄j tʰɑ̄j]; lit.

arte marcial tailandesa) ou boxe tailandês, é uma ⚽️ arte marcial originária da Tailândia, onde é considerada desporto nacional.

[1][2][3] Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate ⚽️ em pé, é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas ⚽️ e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.[4]

Assemelhando-se a ⚽️ outras artes marciais como o pradal serey do Camboja, o tomoi da Malásia, o lethwei da Birmânia e o muay ⚽️ lao de Laos, o muay thai foi desenvolvido há cerca de dois mil anos, sendo atualmente considerada uma das mais ⚽️ poderosas lutas de contato do mundo, que para além de utilizar elaboradas técnicas de punhos e pernas, é encarada como ⚽️ uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos.

O muay thai tornou-se popular no século XVI, ⚽️ contudo começou a ser internacionalmente difundido apenas no século XX, quando inúmeros lutadores tailandeses conquistaram diversas vitórias sobre representantes de ⚽️ outras artes marciais.

O desporto desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante.

A maioria das associações e confederações mundiais ⚽️ não aprovam o uso das cotoveladas em lutas oficiais mantendo assim a integridade física dos atletas, sendo estas técnicas consideradas ⚽️ somente nas regras asiáticas, embora ultimamente as mesmas se encontrem cada vez mais em evidência.[5]

O desporto de muay thai é ⚽️ exclusivamente regido pela Federação Internacional de Muay Thai Amador (IFMA) e pelo Conselho Mundial de Muay Thai (WMC).

[6][7] Requestando a ⚽️ legitimidade internacional e um público mais amplo, contudo prejudicado por disputas internas, o muay thai tem desenvolvido várias concorrentes de ⚽️ órgãos sociais, profissionais e amadores, para a sanção de lutas e campeonatos.

Embora politicamente hostis, todos os corpos de sanção compartilham ⚽️ o objetivo de reforçar a participação internacional do muay thai, mantendo a aposta casa identidade cultural e reafirmando a Tailândia como ⚽️ seu criador cultural.[8][9]

Hoje em dia o muay thai ter-se-á convertido num símbolo nacional do reino da Tailândia, sendo o desporto ⚽️ mais praticado no país.

As suas raízes encontram-se no muay boran, uma arte ancestral que foi desenvolvida a partir de uma ⚽️ forma de luta designada de chupasart.

Esta arte deu origem ao atual muay thai e ao krabi krabong.

Atualmente, o muay thai ⚽️ é visto como sendo um desporto radical que favorece a realização de apostas com ênfase no sudeste asiático.[10]

A palavra muay, ⚽️ que se refere a "combate", "luta" ou "boxe", deriva do sânscrito Mavya que significa "unir".

A palavra thai é contudo um ⚽️ adjectivo de origem nacional, cujo significado é "[pessoa] livre" (semelhante à significação do termo "francos").

[11] O termo "muay thai" é ⚽️ então traduzido como "boxe tailandês" ou "luta tailandesa".

[12] Em português e inglês, o termo é frequentemente traduzido como "boxe tailandês".

Tanto ⚽️ o termo "muay thai" como o "boxe tailandês" possuem a mesma acepção sendo portanto sinónimos, referindo-se à mesma disciplina.

Um praticante ⚽️ de muay thai é conhecido por nak muay.

Os praticantes ocidentais são por vezes chamados de nak muay farang que significa ⚽️ "lutador estrangeiro".[13]

Muay boran é o antecessor da arte marcial conhecida mundialmente pelo nome de muay thai.

O muay boran é um ⚽️ antigo estilo de luta tailandesa que deu origem ao muay thai.

Registos históricos revelam que a arte tem pelo menos 2000 ⚽️ anos de idade, no entanto acredita-se que esta arte teve a aposta casa origem e evolução conjuntamente com o Reino do ⚽️ Sião (a Tailândia) há alguns milhares de anos.

Agora o nome muay boran geralmente vem indicando em verdade uma mistura de ⚽️ elementos característicos de várias técnicas definidas como Estilos Regionais de muay boran (como é exemplo o muay chaiya, muay korat, ⚽️ muay luang, muay lopburi, muay thasao etc.).

Cada nome designa a província onde se originou o estilo.

Em suma, hoje em dia ⚽️ o muay boran significa o muay thai antigo.

Pode-se considerar que este estilo ficou conhecido mundialmente através do filme Ong Bak, ⚽️ protagonizado pelo tailandês Tony Jaa.

Neste filme ele utiliza algumas técnicas de muay boran em combate, para além de técnicas aplicadas ⚽️ no Krabi Krabong.[14]

História e evolução [ editar | editar código-fonte ]

O muay thai, também conhecido por thai boxing (boxe tailandês) ⚽️ em países como os Estados Unidos e Inglaterra, é uma arte marcial cuja precedência remota a aproximadamente dois mil anos.

A ⚽️ aposta casa origem encontra-se enraizada com os primórdios históricos do povo tailandês.

Esta forma de luta havia sido utilizada enquanto método de ⚽️ defesa sobre lutas e possíveis invasões dos povos oriundos das planícies do curso inferior do rio Chao Phraya, denominados de ⚽️ Ao Lai.

[15] Apesar de grande parte das escrituras que documentavam toda a aposta casa história terem sido perdidas quando Ayutthaya foi ⚽️ saqueada e devastada pelo exército birmanês na Guerra birmano-siamesa (1759-1760), aquilo que é hoje em dia conhecido advém dos escritos ⚽️ da Birmânia, Camboja, através dos primeiros visitantes Europeus e algumas crónicas do reino de Lanna, atual Chiang Mai.

Contudo existem várias ⚽️ versões sobre a origem do muay thai.

A teoria considerada a mais credível pela maioria dos mestres de muay thai assim ⚽️ como por vários historiadores tailandeses fundamenta que a origem do seu povo encontra-se na província de Yunnan, nas margens do ⚽️ rio Yangtzé na China Central.[16][17]

Por volta do século II a.

C, os antecessores do povo tailandês, com as pressões políticas e ⚽️ culturais do norte da China, viram-se obrigados a migrar para o sul em busca de liberdade e de terras férteis ⚽️ para agricultura.

De acordo com a lenda khun borom, os primeiros povos thai estabeleceram-se em mueng thaen (tailandês: เมือง แถน) a ⚽️ atual cidade Dien Bien Phu.

Progressivamente, foram conquistando os antigos reinos do sudeste asiático, até à fundação da atual Tailândia.[16][18]

Do seu ⚽️ local de origem, a China, até ao seu destino, os tailandeses foram constantemente hostilizados sofrendo vários ataques de bandidos, de ⚽️ Senhores Feudais Chineses, de animais, sendo que também foram cometidos de inúmeras doenças.

Para se protegerem e conquistarem os vários territórios ⚽️ do sudeste asiático, os siameses haviam formado milícias, criando e desenvolvendo um método de luta designado de chupasart, a partir ⚽️ da sintetização de várias técnicas de combate das tribos que compunham o povo tailandês.

Este método de luta e auto-defesa, eminentemente ⚽️ de influência militar, fazia uso de diversas armas nomeadamente espadas, facas, lanças, bastões, escudos, machados, arco e flecha, entre outros.

[16][18] ⚽️ O treino e prática do chupasart, impulsionavam ao surgimento de graves ferimentos aos praticantes.

Assim, e com o propósito de reduzir ⚽️ essas mesmas estropiações, os tailandeses criaram um método de luta sem armas, o muay boran, o precursor do atual muay ⚽️ thai.[17]

Inicialmente, o muay thai era bastante semelhante ao kung fu chinês (wushu), um facto normal tendo em conta a origem ⚽️ do povo tailandês.

O antigo muay thai utilizava-se de golpes com as palmas das mãos, ataques com as pontas dos dedos, ⚽️ imobilizações incluindo o uso de mãos em garra para imobilizar o oponente.

Ao longo dos tempos, esta arte marcial foi-se modificando, ⚽️ tornando-se no estilo de luta que é hoje.[19][17]

Durante o reinado do rei Naresuan (1550-1605), o muay thai tornou-se parte do ⚽️ regime de treino militar.

[16] Este foi praticado segundo os ensinamentos do antigo chupasart.

Este regulamento seguia o uso de armas (krabi ⚽️ krabong) assim como técnicas de combate de mãos livres, o que sugere que a prática moderna do muay thai havia ⚽️ sido desenvolvida a partir destes mesmos ensinamentos.

[17] O rei Naresuan também lutador deste estilo, participou em inúmeras competições, sendo que ⚽️ em 1577 foi declarado herói nacional.[16]

Em muitos períodos da história tailandesa o muay thai foi bastante popular entre os tailandeses, ⚽️ principalmente no período do rei Pra Chao Sua ( r.

1703–1709), mais conhecido por Rei Tigre.

O rei teria sido um dos ⚽️ maiores lutadores de muay thai de toda a história.

Durante o seu reinado o muay thai para além de fazer parte ⚽️ da preparação militar, era ensinado em inúmeras escolas tailandesas.

Um outro documento histórico descreve um único combate em 1560 entre o ⚽️ príncipe tailandês Naresuan (conhecido como o Príncipe Negro) e o sucessor ao trono birmanês, filho do rei Bayinnaung.

O duelo teria ⚽️ durado várias horas, terminando com a morte do príncipe birmanês.

No entanto, uma vez sem líder, a Birmânia decidiu não atacar ⚽️ a Tailândia.[16][17]

Todos os anos, em 17 de março, a Tailândia celebra o dia Nai Khanom Tom.

Outro grande lutador foi Nai ⚽️ Khanom Tom, considerado o "criador do muay thai", uma figura chave da história tailandesa.

[20] Em inícios do século XVIII, o ⚽️ rei havia-se tornado num grande mestre de muay thai, sendo portanto um período significante para o desenvolvimento desta arte.

Segundo a ⚽️ lenda, ele havia sido capturado pelos birmaneses durante um dos inúmeros conflitos entre a Birmânia e o Reino do Sião.

Quando ⚽️ capturado, foi-lhe oferecida a liberdade caso conseguisse derrotar alguns lutadores birmaneses.

O resultado reflectiu-se na vitória e subsequentemente na obtenção da ⚽️ liberdade após vencer seguidamente doze desses lutadores.[16]

O muay thai foi ensinado em diversas escolas até 1921, quando foi proibido devido ⚽️ à extensão de ferimentos que eram bastante comuns, isto porque até então não eram utilizadas luvas, nem qualquer outro tipo ⚽️ de proteção.

[21] Eram apenas empregues tiras de algodão, cânhamo ou de crina de cavalo.

Apesar de não ser totalmente confirmado pela ⚽️ maioria dos historiadores, alguns antigos treinadores referem o uso de cola e vidro moído nesses ligamentos com o propósito de ⚽️ ferir violentamente o adversário.

[17] As cascas de cocos ou conchas eram também empregues como método de proteção dos órgãos genitais.

[17] ⚽️ Não eram consideradas as divisões por pesos assim como não existiam interregnos no período de contenda.

Os lutadores combatiam até que ⚽️ um fosse nocauteado, sofresse uma lesão grave ou morresse.

As velhas regras do muay thai consistiam na simples proibição de golpear ⚽️ a virilha, arrancar os olhos, bater no oponente caído e puxar os cabelos.

Categorias por peso não existiam assim como os ⚽️ ringues hoje conhecidos.

Só mais tarde, foram aplicados rounds às regras de combate.

A cronometragem do tempo consistia na utilização de uma ⚽️ metade da casca de um coco, com um furo central.

A mesma era colocada em água, sendo que, aquando a aposta casa ⚽️ total submersão, era tocado um tambor ditando o início do intervalo de tempo e o fim do round.[16]

Muay Thai durante ⚽️ o reinado do rei Chulalongkorn

Devido ao elevado grau de lesões que ocorriam entre os lutadores, após o ano de 1920, ⚽️ algumas regras do boxe inglês foram adaptadas ao muay thai.

Entre elas podem ser referidas as divisões por peso, o uso ⚽️ de luvas, a inclusão dos rounds, assim como o envolvimento de um árbitro central juntamente com os juízes laterais.

Entretanto, algumas ⚽️ particularidades do ancestral boxe tailandês permaneceram, como por exemplo a participação de um conjunto musical com antigos instrumentos que tocam ⚽️ a conhecida música sarama.

Transmitindo ritmo ao combate, dependendo contudo da impetuosidade deste, os músicos aceleram ou diminuem o ritmo da ⚽️ aposta casa música conforme a eficácia dos lutadores.

Este conjunto é constituído por três tipos de tambores, címbalos e flautas (Pi Java).

[22] ⚽️ Outra tradição mantida é o uso do wai kru, uma dança ritualista com o propósito de homenagear o treinador, os ⚽️ seus pais, a aposta casa escola de muay thai, os antigos lutadores do seu ginásio e os professores do mesmo.

Outra tradição ⚽️ que é mantida nesta antiga arte marcial é o uso do mongkon e da praciat.

O mongkon refere-se uma faixa aplicada ⚽️ na cabeça dos lutadores por forma a protegê-los antes da luta sendo retirada posteriormente ao ritual do wai Kru.

A praciat ⚽️ é uma corda trançada que é colocada em um ou nos dois braços do lutador também com o objetivo de ⚽️ o proteger.

A graduação não é distinguida por nenhum destes acessórios como é frequentemente considerado.

As suas cores estão relacionadas com as ⚽️ preferências do lutador ou do treinador e não com a graduação do atleta.

A praciat não é retirada após o wai ⚽️ kru, como o mongkon, ela permanece com o lutador durante todo o confronto.[22][23]

Crianças em idade escolar local demonstram Muay Thai

Na ⚽️ Tailândia as academias e ginásios são denominados de campos.

Nesses espaços de treino diário, a rotina de preparação em ginásios diferencia-se ⚽️ expressivamente da dos existentes no ocidente.

Os lutadores geralmente encetam em treinos de muay thai com idades próximas dos seis e ⚽️ sete anos.

Subsiste o princípio de se estabelecerem em alojamentos nos próprios campos juntamente com outros lutadores.

Enquanto que o treinador providência ⚽️ comida, roupas, acompanhamento médico e estudo aos lutadores, estes devem simplesmente cumprir um treino intensivo contribuindo em tarefas de limpeza ⚽️ e higiene do alusivo ginásio.

O maior comprometimento da parte do lutador consiste no esforço veemente ao alcance do título de ⚽️ campeão.

Competindo em média uma vez por mês, o lutador é compensado com uma remuneração caso perspective o título.

Este prémio é ⚽️ distribuído entre o lutador e o seu treinador.

Na Tailândia, é permitida a aposta de lutas, onde o treinador pode apostar ⚽️ no seu próprio atleta.

Com a subsistência de milhares de campos de treino no país, cada campo é dirigido pelo treinador ⚽️ principal, que conta com o apoio dos seus auxiliares e com a gerência de um promotor, o qual promove os ⚽️ lutadores do mesmo campo.

Contudo, são frequentes os casos em que o treinador é o promotor do próprio ginásio.[24][25]

Na atual capital ⚽️ da Tailândia, Banguecoque, existem dois grandes estádios designadamente o Lumpinee e o Ratchadamnoen que concedem o desenrolar de disputas ao ⚽️ título na competição de muay thai.

Cada um deles apresenta regularmente eventos de combate em dias diferenciados.

Principalmente aos domingos, a televisão ⚽️ nacional filma os vários combates desta modalidade.[9][24]

Apesar de na Tailândia o muay thai ser um desporto predominante, existem inúmeros outros ⚽️ países que qualificam significativamente a modalidade entre os quais se destacam a Austrália, Inglaterra, Holanda, França, Japão, Coreia, Estados Unidos, ⚽️ Portugal e Brasil, que providenciam uma significativa participação de atletas.[26]

Ram Muay, rituais antes do combate.

A tradição de uma série de ⚽️ rituais é referência no muay thai desde os seus primórdios até aos dias de hoje, sendo que continuam reverenciados enquanto ⚽️ parte fulcral desta tradicional arte marcial.

[27] Para o praticante de muay thai esta disciplina, mais do que um desporto de ⚽️ combate, é considerada uma filosofia, sendo adoptada por muitos como um estilo de vida.

[22] Através de rituais realizados antes dos ⚽️ combates, os atletas procuram saberes fundamentais relacionados com a verdade, com a mente, com o conhecimento, onde demonstram e procuram ⚽️ forças e proteção espiritual para o combate respetivo.

Cada um destes elementos do muay thai tradicional está profundamente ligado com a ⚽️ religião budista e crenças particulares do povo tailandês.

[28] A devoção budista desta nação pode ser observada na prática e nos ⚽️ seus costumes.

Os templos budistas continuam a ser diariamente frequentados por lutadores e treinadores que neles realizam as suas preces, solicitando ⚽️ proteção e sucesso nas suas carreiras.

Muito antes da religião budista ter chegado ao povo tailandês, este já possuía uma cultura, ⚽️ crendo completamente na existência da vida após a morte e nos seus próprios espíritos protetores, que acreditam estarem presentes no ⚽️ muay thai.

A religião do povo tailandês abrange mais do que a simples devoção budista e isto pode ser observado na ⚽️ prática quotidiana dos templos.

Muito antes do budismo se instaurar nas terras de Sião, o povo thai era animista, ou seja, ⚽️ acreditava na existência de espíritos presentes em toda a parte.

[28] O budismo foi ocupando progressivamente o seu lugar de uma ⚽️ forma organizada mas sem eliminar por completo a crença anterior.

Um dos costumes religiosos do povo tailandês consiste na utilização de ⚽️ um altar conhecido como casa dos espíritos, por eles designado de san phra phum (em tailandês: ศาลพระภูมิ).

Cada centro de treino ⚽️ tem o seu pequeno local de culto sendo este adornado todos os dias com grinaldas de jasmim frescas e com ⚽️ oferendas de comida e bebida.

Paralelamente, o povo tailandês acredita em amuletos da sorte e para o lutador tailandês existem dois ⚽️ dos quais este nunca se separa: o mongkon (coroa) e o Prajied (bracelete).

Tanto o Mongkon quanto o Prajied são feitos ⚽️ de cordas trançadas.

Não se sabe com precisão quando é que estes dois objectos sagrados se tornaram parte integrante do muay ⚽️ thai.

A opinião geral é de que os mesmos foram introduzidos pelo Príncipe Negro, por volta do século XVI, como um ⚽️ elemento essencial dos rituais de combate.

[22][27][28][29]Wai kru e ram muay.

O wai kru também designado de khuen kru refere-se a uma ⚽️ cerimónia que tem como objetivo homenagear o mestre.

Todos os anos é feita uma homenagem ao mestre do respetivo campo, a ⚽️ que se denomina yohk kru.

Contudo, sempre que os pupilos queiram usar o conhecimento que lhes foi ensinado, começam por mostrar ⚽️ o seu respeito homenageando o seu mestre com uma dança previamente desenvolvida, que antecede o combate.

[30] Assim, o wai kru ⚽️ consiste numa primeira parte da dança, durante a qual o lutador percorre o ringue caminhando ao longo do perímetro circunscrito ⚽️ pelas cordas.

Este atua com uma pausa em cada um dos cantos, rezando uma pequena oração.

O ato de percorrer o ringue ⚽️ apresenta como simbolismo delimitar o mesmo, conjurando infortúnios e protegendo o lutador durante todo o confronto.

[30] Seguidamente, o atleta dirige-se ⚽️ ao centro do ringue, ajoelhando-se voltado para o seu campo de treino.

Pausadamente, une as suas luvas em frente da aposta casa ⚽️ face, começando a inclinar-se enquanto reza pequenas orações budistas.

Este conjunto de movimentos é repetido por três vezes, prestando homenagem a ⚽️ três entidades divinas.

Durante estas preces o lutador dignifica Buda, a Sangha (ordem dos monges) e o Darma (os ensinamentos de ⚽️ Buda).

Simultaneamente, o atleta dá graças ao seu mestre, ao seu campo e aos seus antepassados do muay thai.

Quanto à etimologia ⚽️ do nome, wai significa "retribuir respeito" enquanto que kru significa "professor"; conjugando, obtém-se acepção de "retribuir respeito ao professor".[30][31][32]

Ram muay ⚽️ empregue antes do combate iniciar.

Um ritual realizado antes de cada disputa como forma de preparação dos lutadores para o confronto.

Subsequentemente ⚽️ ao ritual wai kru, e em movimentos sequenciais, o lutador começa a desenvolver uma lenta série de movimentos estilizados, o ⚽️ ram muay, sendo este executado ao ritmo da música que conduz o lutador em direcção às quatro cordas do ringue ⚽️ em busca de proteção.

Cada atleta elabora uma dança própria que se diferencia de qualquer outro.

[30] Alguns dos lutadores incorporam movimentos ⚽️ únicos da região de onde são oriundos, enquanto que outros atletas simplesmente acrescentam movimentos próprios.

O ritual tem como objetivo manter ⚽️ afastados os espíritos do mal, sendo empregue sempre antes dos confrontos com o propósito de que nenhum mal ocorra para ⚽️ com o lutador e o seu mestre.

Em suma, o ram muay tornou-se um entretenimento adicional para o espectador do muay ⚽️ thai e um alongamento que consiste em desenvolver uma série de movimentos previamente estabelecidos ou improvisados dentro do ringue.

[30] Além ⚽️ de ser uma tradição litúrgica, esta série ritmada de gestos e de passos serve também como aquecimento antes do início ⚽️ do combate, sendo igualmente uma forma de relaxamento que prepara o competidor física e mentalmente.

Os lutadores que apresentam o mesmo ⚽️ estilo de dança são da mesma escola.

Existe a crença que a prática do ram muay traz sorte e protege contra ⚽️ acontecimentos funestos.

O ram muay é executado de acordo com as instruções e estilo do treinador, variando de região para região ⚽️ e de treinador para treinador.

Em todo o treino de muay thai, o ram muay constitui uma parte fundamental da aprendizagem.[33][34]

Para ⚽️ que o preceito seja possível, existe um costume aplicado previamente que determina a relação futura entre o aluno e o ⚽️ mestre.

O khuen kru ou yohk kru é denominado aquando o instrutor aceita o estudante, assim como quando o estudante aceita ⚽️ o instrutor para treiná-lo.

No passado, o aluno era obrigado a servir o seu mestre por um determinado período de tempo ⚽️ antes do treino propriamente dito ter início.

Durante este período o mestre observava o aluno assegurando-se a confiabilidade do mesmo, da ⚽️ aposta casa honestidade e capacidade, atributos estes de alguém digno à aprendizagem desta arte.

Uma vez correspondidas as expectativas quanto ao desempenho ⚽️ do aluno, o treinador determinaria administrar o khuen kru.

[30] Esta cerimónia marca o ponto em que mestre e aluno se ⚽️ aceitam mutuamente para o exercer de uma aprendizagem útil e proveitosa.

O estudante passa ao dever de cumprir as regras e ⚽️ regulamentos estatuídos pelo seu mestre.

O ram muay era executado no passado como forma de prestar homenagem ao rei que era ⚽️ normalmente um espectador assíduo das grandes competições.

Consequentemente, o ram muay tornou-se uma tradição que preserva a arte do muay thai, ⚽️ não permitindo a perda da aposta casa autenticidade.

Este rito de passos e gestos cadenciados, é pois a primeira etapa a ser ⚽️ transmitida ao principiante da belicosa arte tailandesa.[30][33][34]

Depois de completos os rituais wai kru e ram muay, tanto o lutador como ⚽️ o seu mestre realizam uma saudação.

Comum entre os praticantes da religião budista, esta saudação é efectuada com as mãos juntas ⚽️ à frente do rosto, seguindo-se uma pequena flexão frontal com a cabeça e tronco.

[30] As mãos devem estar posicionadas mais ⚽️ à frente dependendo da importância da pessoa que se cumprimenta.

Esta saudação realiza-se em todas as ocasiões de encontro, pronunciando-se as ⚽️ palavras sawadee krap(masculina) kru muay.

Por aposta casa vez, aquando a saudação feminina, são proferidas as palavras sawadee kaa como cumprimento feminino.[30][35]

Ver ⚽️ artigo principal: Mongkon

Intervalo para recuperação, com duração de 1 minuto cada.

O mongkon refere-se a uma coroa usada pelos lutadores quando ⚽️ entram no ringue.

Este objecto sagrado é tradicionalmente benzido em sete mosteiros budistas, sendo colocado na cabeça do lutador antes do ⚽️ mesmo entrar no ringue de combate e, naturalmente, de serem executados os rituais wai kru e ram muay.

[36] O mongkon ⚽️ pertence ao mestre e ao campo de treino do lutador.

Todos os atletas de determinado campo utilizam o mesmo mongkon.

[30] Este ⚽️ é colocado na cabeça do lutador antes do mesmo se deslocar para o ringue, precedido de uma breve oração, que ⚽️ se acredita que protegerá o lutador de graves lesões, sendo que expulsará os espíritos negativos da área de combate.

Por fim, ⚽️ o objecto é removido do lutador quando este termina uma série de movimentos sequenciais que completam o wai kru e ⚽️ o ram muay.

A colocação e remoção do mongkon é executada, geralmente, pelo treinador do ginásio, contudo pode também ser efectuada ⚽️ pelo pai do lutador ou alguém bastante próximo do mesmo.

O mongkon é único para cada campo.[37][38]

Este objeto purificado permite que, ⚽️ através da aposta casa posição e formato, seja possível distinguir o respectivo local da Tailândia de onde o atleta é proveniente.

No ⚽️ passado, caso a parte de trás do mongkon estivesse apontada para cima, significava que o lutador era originário do norte ⚽️ da Tailândia.

Uma vez que a parte de trás estivesse apontada para baixo, então o mesmo pertencia ao sul do país.

Adicionalmente, ⚽️ se a extremidade posterior estivesse apontada para trás, então o atleta pertencia à zona centro da Tailândia.

[30] Outrora, os lutadores ⚽️ estavam deveras interditos de transportar ou colocar em si mesmos este objeto.

Contudo, é hoje comum que o mongkon seja já ⚽️ segurado pelos atletas, sobretudo no ocidente.

Como peça sagrada, e de acordo com as tradições budistas, o mongkon é sempre guardado ⚽️ acima da cabeça de todos na aposta casa presença e nunca é suposto que o mesmo toque o solo.[30][37][38]

Ver artigo principal: ⚽️ Paprachiat

O paprachiat também conhecido por prajied refere-se a uma corda trançada colocada no braço do lutador.

Ao contrário do mongkon este ⚽️ é um objeto pessoal.

[30][39] O amuleto sagrado é oferecido ao lutador antes de este iniciar a aposta casa carreira no campo ⚽️ de treino durante o seu período de formação espiritual que deve ocorrer por um tempo de aproximadamente seis meses num ⚽️ mosteiro.

Ao longo da cerimónia final no mosteiro, o amuleto é benzido pelos monges, transformando-se num importante talismã.

Ao longo do tempo, ⚽️ e principalmente em regiões fora da Tailândia, estes formalismos foram-se perdendo, no entanto outros ainda se mantém.

O prajied é consumado ⚽️ a partir de tecido proveniente de roupas sagradas de um monge, assim como de roupas de um membro da família ⚽️ do lutador.

Este pode usar o prajied em apenas um dos braços, evidenciando qual dos seus braços é o mais forte.

Porém, ⚽️ alguns estádios exigem que o objecto deva ser utilizado em ambos os braços, como é exemplo o estádio Lumpinee.

Tal como ⚽️ no mongkon, acredita-se que o amuleto providencie sorte, protegendo o lutador durante o combate.[30][38][40]Mondam S.

Weerapol a realizar o ram muay ⚽️ preparando-se para o combate.

Também dentro das tradições está presente o phuang malai, uma grinalda de flores que é colocada no ⚽️ pescoço do lutador.

O phuang malai é oferecido pelos colegas ao lutador como forma de amuleto e desejo de sorte.

Estas flores, ⚽️ normalmente de jasmim, são firmadas entre si, formando uma gargantilha suficientemente grande para que o lutador a possa usar à ⚽️ volta do seu pescoço.

Na tradição budista, as flores simbolizam a vida, a morte e a volatilidade da existência.

[30] O phuang ⚽️ malai não é oriundo do muay thai, tal como o mongkon e o kruang ruang, este foi incorporado no desporto ⚽️ por influência da cultura tailandesa, no entanto, é frequente o lutador transportar o phuang malai para dentro do ringue, onde ⚽️ é retirado depois das danças cerimoniais e antes do combate.[38][41]

Música tradicional do muay thai [ editar | editar código-fonte ]

Ver ⚽️ artigo principal: Sarama

A música de muay thai, designada de sarama é uma característica única desta arte marcial, sendo tocada antes ⚽️ e durante toda a sessão de combate.

Apesar do muay thai ter vindo a sofrer um constante desenvolvimento desde o seu ⚽️ surgimento até a atualidade, a música, utilizada há centenas de anos, permaneceu inalterada até aos dias de hoje.

A utilização da ⚽️ flauta e acompanhamento musical de percussão durante o combate[42] é considerada uma particularidade do muay thai.

No espaço de tempo em ⚽️ que decorre a dança é frequentemente utilizado um gravador (cassete, CD) para transmissão da música, no entanto durante o confronto ⚽️ físico tornou-se imprescindível a música ao vivo.

[42][43] Enquanto decorrem os rituais preparatórios para o combate do lutador, o ritmo da ⚽️ música aumenta e diminui, como modo de encorajamento dos lutadores.

Mais lenta para o ram muay e wai khru e mais ⚽️ impetuosa no decorrer do combate, esta música é interpretada ao vivo por um grupo de quatro músicos, em que cada ⚽️ um toca um instrumento particular.

Estes instrumentos são empregues na realização da música para o muay thai designadamente a Pi Java, ⚽️ um clarinete, o qual é fundamental para a melodia; um par de tambores designado de klog kaak; ching que se ⚽️ trata de pequenos pratos em ferro, bronze ou latão; e outro tipo de tambor originário do sul da Tailândia, denominado ⚽️ de mong kong.[43][44]

O lutador de muay thai [ editar | editar código-fonte ]

Na Tailândia crianças são principiadas em aulas de ⚽️ muay thai por volta dos cinco e seis anos, aprendendo a arte da luta e acalentando o sonho de se ⚽️ tornarem grandes lutadores do Ratchadamnoen ou do Lumpinee.

Fase de competição "Thai Fight" 2012

Muitas crianças e adolescentes vivem no próprio campo ⚽️ de treino, sob a tutela de um instrutor (em tailandês krukroo), onde se ausentam somente para frequentar as horas de ⚽️ escola.

Geralmente, os treinos nos campos tailandeses têm início por volta das quatro da manhã, sendo-lhes propostos treinos com corrida e ⚽️ boxe de sombra.

O trabalho no saco faz também parte da preparação, seguido do estilo livre de sparring e exercícios de ⚽️ boxe com o equipamento adequado (luvas e capacete).[5]

As pernas de um lutador tailandês são desenvolvidas com treinos de corrida assim ⚽️ como com o contínuo exercício de técnicas sendo estas as partes do corpo mais sofridas por contusões musculares, apesar dos ⚽️ danos mais graves ocorrerem no rosto pela utilização das cotoveladas e punhos.

Exercícios diferentes, como defesa a ataques com armas brancas, ⚽️ dependem de cada instrutor não sendo algo pertencente à modalidade.

Os principiantes são treinados no domínio do jogo de pernas, nas ⚽️ combinações de socos, cotoveladas, joelhadas e pernas, sobretudo os circulares.

[5] Para o atleta adquirir uma aptidão física básica considera-se que ⚽️ sejam necessários um mínimo de dois meses de treino intensivo.

Em seis meses, o praticante deve já possuir capacidades que o ⚽️ distinguem pela eficácia enquanto lutador.

Uma vez que se considera supérfluo trabalhar atletas que não demonstram futuro na arte, só os ⚽️ melhores são elegidos para competir no ringue de apostas.

Os treinos diários variam de seis a oito horas, apresentando um mínimo ⚽️ de seis dias por semana.

Existe inúmeras formas de apurar os melhores lutadores.

Uma das mais utilizadas consiste na inclusão de, após ⚽️ o treino de resistência, um cumprimento na execução de cerca de quinhentos circulares no saco de treino.

Aqueles capazes de superar ⚽️ a marca de, pelo menos, trezentos golpes consecutivos, demonstram então um espírito forte, intrepidez e auto-motivação, atributos fundamentais para um ⚽️ atleta de alta competição.[5][45]

Apesar de tudo, somente um pequeno número de atletas profissionais tailandeses estão presentes no pódio das mais ⚽️ conceituadas competições da Tailândia, Europa e América.

Em média, um lutador tailandês de muay thai é capaz de se manter em ⚽️ competições profissionais cerca de quatro anos.

A austeridade dos combates são o motivo paradigmático responsável pelo significativo desgaste dos atletas.[45]

Para além ⚽️ de um desporto altamente exigente e perigoso (em nível de competições), o muay thai é para muitos um estilo de ⚽️ vida sendo que para participar num combate é necessário que um lutador respeite determinadas normas.

Segundo o manual médico do Conselho ⚽️ Mundial de Muay Thai, cada atleta não deve apresentar qualquer deficiência física; a participação é completamente proibida a menores de ⚽️ quinze anos de idade; e o peso mínimo permissível orienta-se pelos quarenta e cinco quilogramas, sendo que a um peso ⚽️ inferior, o atleta é interdito de participar em qualquer combate internacional.[46]

Circular em salto, com bloqueio defensivo do adversário.

Quanto ao equipamento, ⚽️ apenas as luvas, que se encontrem certificadas pelo Conselho Mundial de Muay Thai, são permitidas.

Todos os praticantes devem utilizar luvas ⚽️ de combate, sendo que o peso de cada uma obedece à categoria de peso em que o desportista se insere.

As ⚽️ luvas devem apresentar o seu formato original, de modo a que os lutadores partam em igualdade de circunstâncias.

Antes do início ⚽️ de cada combate, um membro da comissão do jogo inspecciona as luvas de cada atleta.[45]

Existem algumas regras específicas no que ⚽️ diz respeito à indumentária de um lutador, nomeadamente, o que pode ou não utilizar.

De acordo com o regulamento, podem ser ⚽️ utilizados apenas calções próprios do desporto, sendo que a aposta casa cor depende do canto a que o lutador pertence no ⚽️ respetivo combate.

Para garantir a segurança do atleta é necessário que cada lutador utilize proteção genital (conquilha) de aço para proteção ⚽️ genital.

A utilização de cabelos longos e/ou barba é absolutamente proibida no oriente, já no ocidente existe um ténue consentimento em ⚽️ relação ao tema.

Seguindo a tradição, um cordão sagrado conhecido como mongkon pode ser usado em torno da cabeça durante o ⚽️ ritual inicial, onde os desportistas homenageiam os mestres ancestrais do muay thai, assim como a própria arte e aposta casa filosofia.

Também ⚽️ podem ser utilizadas ligaduras elásticas nos braços, nos tornozelos ou nas pernas, contudo, não podem ser utilizados protetores nas canelas.

[45] ⚽️ A utilização de ligaduras elásticas nos tornozelos por forma a proteger os pés, é opcional ao atleta.

É completamente proibida a ⚽️ utilização de qualquer tipo de jóias ou materiais metalizados.

O uso de vaselina, gordura ou qualquer tipo de substância similar é ⚽️ proibido, uma vez que o lutador não deve ganhar qualquer vantagem desleal sobre o seu oponente.

Quanto ao protector bucal, este ⚽️ deve ser usado em todos os combates, sendo pois inspecionado e aprovado pelo médico presente no evento.

Se o protetor cair ⚽️ involuntariamente durante a competição, o árbitro deve pedir tempo, limpá-lo e reinseri-lo na boca do competidor que a perdeu, no ⚽️ primeiro momento oportuno, sem interferir na ação imediata.

Qualquer tipo de infração ao código de vestimenta pode resultar na desqualificação de ⚽️ um lutador antes mesmo de o combate começar.[45][46][47]

Condicionamento físico do atleta [ editar | editar código-fonte ]

O método de treino ⚽️ do muay thai para além de incrementar a aptidão física geral e combater o sedentarismo oferece a possibilidade de desenvolver ⚽️ força e explosão, flexibilidade ativa, velocidade e excelente resistência cardiovascular.

O atleta é condicionado ao espírito de luta sendo-lhe adestrada a ⚽️ capacidade própria de relaxar e de lidar com o stress, habilitando-se a técnicas de relaxamento ou de treinamento autógeno.

[48] O ⚽️ treino de muay thai apresenta hoje em dia a segurança adequada graças a sofisticadas e úteis proteções empregues nos treinos, ⚽️ que foram evoluindo correspondendo às necessidades dos atletas, reduzindo assim a probabilidade de danos aos lutadores entre as competições.

O muay ⚽️ thai também prova a eficácia do praticante fora do ringue.

Esta arte foi, por isso, abraçada entusiasticamente por praticantes de diversas ⚽️ atividades de defesa pessoal, desportivas, militares e de imposição da lei.[48]

O boxe tailandês tem vindo a ligar cada vez mais ⚽️ praticantes a esta forma de luta, por proporcionar uma aprendizagem relativamente agressiva que desenvolve um significativo condicionamento físico e mental, ⚽️ concentração e auto-confiança.

O tipo de treino desta modalidade ajuda as crianças e adolescentes a ganharem maior poder de concentração nas ⚽️ suas atividades paralelas, tal como a maioria dos desportos de combate.

[47][48] O atleta é submetido a uma preparação de elevado ⚽️ acondicionamento físico, apto para um combate impetuoso, lesivo e veloz.

Para além disto, o pugilista é compelido a um temperamento sagaz ⚽️ e uma interpretação de luta distinta.

Sem a ideal condição física e psicológica, o atleta possuiria dificuldades em realizar os movimentos ⚽️ técnicos e táticos, isto pode influenciar diretamente no resultado de cada disputa.

[48] O muay thai é um desporto complexo, podendo-se ⚽️ diferenciar dependendo da região, conforme o método de ensino aplicado.

Isto pode ser perceptível na diferença de treino entre o seu ⚽️ país de origem em relação ao empregue na Europa e América.

Os praticantes carecem de variadas qualidades, entre as quais força, ⚽️ resistência e suplementos estratégicos.

A boa coordenação, ritmo, tempo e o balanço são especificidades fulcrais ao bom desempenho.

Todos esses fatores físicos ⚽️ contribuem para o sucesso no muay thai.[48]

Actualmente as artes marciais têm vindo a ter grande procura no mundo inteiro.

Com os ⚽️ torneios a decorrerem, assim como a profissionalização dos atletas e com as elevadas bolsas e premiações, o incentivo instala-se cada ⚽️ vez mais à prática desta tradicional arte marcial.

É uma das lutas com mais contato físico existente, apresentando eminente agressividade.

Os atletas ⚽️ necessitam de imensa resistência e força, além de uma coragem invulgar para a prática profissional.[47][48][49]

Por técnica manifesta-se o modo pelo ⚽️ qual uma habilidade é desempenhada.

Técnica, na verdade, é o componente que claramente diferencia um atleta do outro, pois engloba todas ⚽️ as estruturas e elementos técnicos em movimentos precisos e eficazes, por meio do qual um atleta realiza uma tarefa desportiva.

A ⚽️ técnica é uma sequência de movimentos baseados na física e na biomecânica.

[50] A preparação técnica, objetiva aprender a técnica desportiva ⚽️ de forma racional.

É um processo a longo prazo, sem interrupções.

Ela deve ser sempre aperfeiçoada, dependendo muito da condição de preparação ⚽️ física do praticante.

As técnicas do muay thai são consideradas pelos mestres desta arte, das mais eficazes formas de combate sem ⚽️ elementos associados, seja pois sem armas brancas, porretes entre outros.

[50] Este tecnicismo destaca o muay thai entre as outras formas ⚽️ de luta, nomeadamente os seus derivados (como o kickboxing, full contact, entre outros).

Técnicas de ataque e defesa são comuns neste ⚽️ tipo de arte marcial uma vez que existe bastante atrito entre os adversários.

O muay thai é uma arte de combate ⚽️ de contato, onde a troca de golpes dos lutadores é constante.[50][51]

Técnicas de defesa [ editar | editar código-fonte ]

O muay ⚽️ thai é uma arte de luta bastante particular na forma como desfere os seus golpes, assim como as suas técnicas ⚽️ defensivas.

Inicialmente a posição básica era ligeiramente diferente da atual uma vez que as proteções – principalmente as luvas – contribuíram ⚽️ em muito para essa mesma modificação.

A posição antiga consistia numa colocação veemente e exagerada dos braços por forma a que ⚽️ a eficácia da respetiva defesa fosse melhor conseguida.

As pernas eram mais flectidas e distanciadas, características que podem ser olhadas no ⚽️ ancestral do muay thai, o muay boran.[50]

Atleta E golpeando com um low kick a parte interna da perna esquerda do ⚽️ seu adversário.[ 51 ]

A posição básica do muay thai é conseguida com o braço e a perna esquerda à frente, ⚽️ para quem é destro.

O canhoto deve adquirir uma posição em que o braço e a perna direita se encontra à ⚽️ frente.

As mãos devem-se posicionar mais ou menos na altura das sobrancelhas, fechadas ou semifechadas.

Os cotovelos devem ficar "para dentro", ou ⚽️ seja, mais encostados no corpo, sem contudo ser uma posição desagradável.

A tranquilidade é muito importante para o praticante, não só ⚽️ na forma como dispõe a própria posição, como na atitude de ataque.

[5][50] As pernas encontram-se ligeiramente flexionadas não tanto quanto ⚽️ no muay thai tradicional e os pés não devem nunca ficar na mesma direção, ou seja em linha reta, mas ⚽️ sim relativamente considerados à largura dos ombros.

[50] O queixo não apresenta uma posição alta, mas sim quase encostado ao peito ⚽️ por forma a que os ombros o protejam.

A técnica de defesa é portanto fundamentada nesta posição base para a proteção ⚽️ dos golpes do adversário.

No entanto outros movimentos devem ser utilizados nomeadamente as esquivas dos respetivos golpes, ou o ato de ⚽️ desviar os golpes da direção inicialmente intencionada.

Quando são desferidos circulares baixos (low-kick)[nt 1] ou circulares médios[nt 2] (ao tronco) estes ⚽️ são obstruídos normalmente com a tíbia, flexionando a articulação do joelho e elevando a perna ao encontro do cotovelo do ⚽️ lado correspondente.

Esta é uma das várias técnicas das quais o muay thai encontra a aposta casa particularidade, embora muitas outras artes ⚽️ marciais tenham empregue algumas destas como método de defesa.

Os golpes na parte superior do corpo são obstruídos geralmente com o ⚽️ antebraço, ou se possível com a canela.

Os circulares médios são frequentemente agarrados, travando o oponente, e assim permitindo um ataque ⚽️ para derrubá-lo ou mesmo golpear o oponente à distância.

Algumas denominações de técnicas de defesa como os bloqueios, desvios, paradas com ⚽️ desvio, deslocações, projeções são regularmente utilizados em treino e combate.[50][51]

A arte de bloqueio é uma habilidade crucial que deve ser ⚽️ desenvolvida a fim de organizar uma defesa útil contra um ataque.

Os membros do corpo são eficazes ferramentas usadas nas técnicas ⚽️ de bloqueio no muay thai.

Durante a competição, as mãos enluvadas são comummente empregues para proteger a cabeça dos golpes do ⚽️ oponente.

Os antebraços são utilizados para bloquear ataques ao tronco, protegendo o concorrente de chutes, socos, joelhadas e cotoveladas.

[5] As pernas ⚽️ são também parte fulcral para o bloqueio de ataques, sendo estas utilizadas como método de bloqueio de pontapés ao tronco ⚽️ e às partes externas ou internas das coxas.

A capacidade de evitar os golpes do adversário é uma habilidade fundamental para ⚽️ o praticante.

Os desvios com a cabeça são formas eficazes de evitar golpes que visam a mesma.

Utilizando as deslocações o praticante ⚽️ pode movimentar e afastar todo o seu corpo esquivando-se do ataque adversário.

Outras técnicas empregues consistem na interrupção dos ataques.

Estas são ⚽️ técnicas de defesa e ataque, sendo que antes do golpe do adversário, o praticante antecipa-se do mesmo bloqueando-o e posteriormente ⚽️ investindo adequadamente contra o oponente.

Aqui a observação é elementar para que esta técnica seja possível.[55]

Técnicas de pernas [ editar | ⚽️ editar código-fonte ]

Bloqueio de circular alto.

O ataque foi interrompido pelo atleta A, sendo que este se prepara para uma investida ⚽️ ao atleta B.

Uma das principais armas do muay thai são os seus poderosos jogos de pernas.

[nt 3] Os pontapés exigem ⚽️ a movimentação do tronco e quadril para colocar mais força e firmeza nos golpes.

Estes tipos de golpes do muay thai ⚽️ são patenteados de um modo superficialmente diferente das demais artes marciais.

[56] É plausível considerar que grande parte de outros estilos ⚽️ atualmente exequíveis, basearam-se em algumas das técnicas do muay thai.

[5] Existe vários tipos de golpes de pernas que são utilizados ⚽️ neste estilo de luta, como são exemplo os seguintes:[55][57][58]

Português Tailandês Romanização IPA Frontal [ nt 4 ] เตะตรง Tei-trong [tèʔ ⚽️ troŋ] Circular ao tronco เตะตัด Tei-chiyang [tèʔ tɕʰǐəŋ] Circular alto เตะตัด Tei-kan-kro Low-kick (Circular baixo) เตะตัด Tei-tat [tèʔ tàt] Semi-circular ⚽️ เตะเฉียง Tei-rid Circular cima-abaixo เตะกด Tei-kot [tèʔ kòt] Circular em escada เขยิบเตะ Yiep-tei [tèʔ jìəp] Circular em salto กระโดดเตะ Kra-tote-teii ⚽️ Lateral ถีบข้าง Tip-kang Rotativo de calcanhar ถีบกลับหลัง Tip klap lang [tʰìːp klàp lǎŋ] Rotativo de calcanhar em gancho เตะกลับหลัง Tei ⚽️ klap lang [Tèʔ klàp lǎŋ] Cima-abaixo ou Pontapé descendente เตะ เข่า Tei khao [Tèʔ k ʰ AW]

Tal como nos socos, ⚽️ antes da adoção das regras internacionais de boxe no muay thai, existiam outros tipos de chutes, os quais podem ser ⚽️ verificados nas raízes desta arte, como é exemplo o muay boran.

Após a adoção das regras internacionais, o muay thai aprimorou ⚽️ as técnicas e por conseguinte os golpes de pernas.

[57] O pontapé circular usa um movimento rotatório do corpo inteiro.

Os lutadores ⚽️ de muay thai são treinados para bater sempre com o osso medial e maior abaixo do joelho, a tíbia, uma ⚽️ vez que esta é a parte mais dolorosa com que se pode infligir um golpe com o referente membro inferior.

O ⚽️ pé contém inúmeros ossos finos sendo por isso muito mais propenso a lesões.

Um lutador pode se ferir quando usa somente ⚽️ o pé como área de impacto.

Para isso, os atletas de muay thai condicionam cuidadosamente as suas tíbias em treinos no ⚽️ saco pesado e em sparring, melhorando assim a resistência e força das áreas de impacto, fundamentais para o combate.

O referente ⚽️ treino é exercido com base no praticar das caneladas em superfícies duras, como o fazem alguns dos tailandeses.[55][58][60]

A articulação óssea ⚽️ formada pela extremidade distal do fémur, pela extremidade proximal da tíbia (e pela patela (rótula)) consiste numa arma ofensiva de ⚽️ grande importância no muay thai.

As técnicas de joelhos são parte essencial desta arte tailandesa.

[5] O joelho é uma das armas ⚽️ mais letais deste estilo de luta.

A aposta casa eficiência compara-se com a do cotovelo quando o atleta o utiliza devidamente.

Este tipo ⚽️ de golpes possuem uma maior eficácia quando é empregue a curta distância, contudo, não é incomum os atletas, quando em ⚽️ combate, utilizarem-se de joelhadas a média e longa distância, usando para isso deslocamentos rápidos e/ou saltos como forma de alcance ⚽️ ao alvo.

Não obstante, é no clinch que o uso de joelhadas se torna mais frequente, sendo que o oponente uma ⚽️ vez preso, geralmente com as mãos na altura do pescoço, é golpeado sequencialmente com esta técnica de ataque.

Os joelhos podem ⚽️ ser utilizados de diversas formas, para atacar variadas partes do corpo.

[56] O mais comum são os ataques direcionados às coxas, ⚽️ ao tórax e a cabeça, tendo como objetivo nocautear o adversário.[5][61][62]

Português Tailandês Romanização IPA Joelhada frontal [ nt 5 ] ⚽️ เข่าตรง Khao trong [kʰàw troŋ] Joelhada lateral เข่าตัด Khao Tat' [kʰàw tàt] Joelhada circular เข่าเฉียง Khao chiyang [kʰàw tɕʰǐəŋ] Joelhada ⚽️ em salto เข่าลอย Khao loy [kʰàw lɔːj] Joelhada frontal (penetrante) เข่ายาว Khao-youn [K ʰ AW ja ː w] Joelhada em ⚽️ escada เข่าเหยียบ Yiep-khao [kʰàw jìəp]

Técnica de braços [ editar | editar código-fonte ]

Este é um dos temas mais polémicos do ⚽️ muay thai.

Existe pequenos pormenores que ditam diferenças nos socos do muay thai em relação ao kickboxing.

A flexão dos braços emprega ⚽️ a pronação dos antebraços, ou seja, a rotação medial dos mesmos.

Isto vai interferir na forma de golpear, pois no boxe ⚽️ assim como no kickboxing, é feita a supinação do antebraço, seja pois a rotação lateral deste a partir da posição ⚽️ pronada de modo a que a palma da mão esteja voltada anteriormente.

[5] O método de treino dos socos é também ⚽️ uma diferença que se vai pronunciar igualmente no modo de desferi-los e aplicá-los em luta.

Para um leigo, torna-se imperceptível a ⚽️ distinta técnica utilizada no muay thai, contudo para alguém conhecedor desta arte torna-se fácil distinguir a forma como são desferidos ⚽️ os golpes.

São pequenos detalhes que na maioria das vezes são imperceptíveis.[63][64]

Uma das técnicas distintas do muay thai, é o movimento ⚽️ da cobra.

Este consiste no movimento equiparável ao de uma cobra, que aquando a receção de um circular alto, o lutador ⚽️ executa um desvio para trás e volta repentinamente golpeando o adversário com um direto.

Existem várias técnicas de braços utilizadas no ⚽️ muay thai, entre as quais:[63]

Jab de esquerda seguido de um low kick.

As técnicas de cotovelos[nt 12] utilizadas no muay thai ⚽️ são um elemento importante no que caracteriza esta arte marcial.

Consideradas enquanto armas de significante perigo, os cotovelos podem causar graves ⚽️ lesões.

[70] Nenhuma outra técnica do muay thai se compara ao cotovelo devido à aposta casa grande capacidade de contusão.

A utilização dos ⚽️ cotovelos nesta arte tailandesa, caracteriza diferentemente o muay thai de todas as demais artes marciais.

Estas armas possuem grande eficácia mesmo ⚽️ quando utilizadas a curtas distâncias, possuindo também larga flexibilidade de angulação podendo ser utilizado em diversas direções assim como com ⚽️ métodos variados.[64][70]

Durante um intercâmbio cultural foi realizada uma demonstração de muay thai na área de treino Ban Chan Krem a ⚽️ 15 de fevereiro de 2012, onde fuzileiros navais dos Estados Unidos e da República da Coreia realizaram um treino trilateral ⚽️ no decorrer da Cobra Gold '12.

Português Tailandês Romanização IPA Cotovelo horizontal ศอก ตัด Sok tat [Sɔ ː k Tat] Cotovelo ⚽️ oblíquo เข่าเฉียง Khao chiang [kʰàw tɕʰǐəŋ] Cotovelo circular ao tronco ศอกตี Sok ti [sɔ̀ːk tiː] Cotovelo cima-abaixo (descendente) 45º [ ⚽️ nt 13 ] ศอก ตี Sok ti [Sɔ ː k ti ː] Cotovelo de baixo-acima (ascendente) ศอก งัด Sok Ngat ⚽️ [Sɔ ː k NAT] Cotovelo frontal (Ataque) ศอก พุ่ง Sok phung [Sɔ ː k p ʰ ONU] Reverso de cotovelo ⚽️ horizontal ศอกเหวี่ยงกลับ Sok wiang klap [sɔ̀ːk wìəŋ klàp] Cotovelo rotativo หมัดเหวี่ยงกลับ Mat wiang klap [màt wìəŋ klàp] Cotovelo rotativo com ⚽️ retorno ศอกกลับ Sok klap [sɔ̀ːk klàp] Dupla cotovelada ศอกกลับคู่ Sok klap khu [sɔ̀ːk klàp kʰûː] Cotovelo em salto descendente กระโดดศอก ⚽️ Kradot sok [kradòːt sɔ̀ːk]

Ver artigo principal: Clinch

O clinch ou plam, como se diz na Tailândia, é uma forma de livrar-se ⚽️ de uma eventual sequência de ataques desferidos pelo oponente imobilizando os braços do mesmo adversário.

No muay thai é comum o ⚽️ adversário ser agarrado ou puxado pela cabeça, para que lhe sejam desferidas joelhadas tanto no tórax quanto em outras partes ⚽️ do corpo, assim como cotoveladas.

É normal os lutadores permanecerem um tempo relativamente superior comparativamente com outras formas de luta, visto ⚽️ ser considerado também como um ataque ao oponente.

[73] O clinch pode durar entre três a dez segundos.

Este tempo é apenas ⚽️ considerado se os lutadores estiverem estáveis sem desenvolverem a ação de ataque conforme o pretendido.

O plam pode ser um ponto ⚽️ inicial para a projeção do adversário ao chão.

Esta forma de ataque e defesa é frequentemente utilizada num combate de muay ⚽️ thai.[73][74][75]

É permitido "agarrar as pernas" quando o oponente desfere um pontapé.

A perna pode ser agarrada durante três segundos ou enquanto ⚽️ se exerce até dois passos em frente podendo contra-atacar com as várias técnicas permitidas no muay thai.

[73] As projeções são ⚽️ permitidas e significantes para o resultado final, sendo que é atribuído uma pontuação por cada projeção bem conseguida.

Empurrar o adversário ⚽️ é um dos métodos mais eficazes para conseguir desequilibrar o oponente e consequentemente desferir golpes.

Já os bloqueios são empregues precisamente ⚽️ para bloquear os golpes atacantes como são exemplo os low-kicks, defendidos com a tíbia.

Qualquer bloqueio bem efectuado permite que esse ⚽️ mesmo golpe bloqueado seja considerado neutro.[73]

Pontos de ataque [ editar | editar código-fonte ]

Podem ser desferidos ataques na cabeça somente ⚽️ na parte frontal e lateral, ou seja, é estritamente proibido golpear na nuca.

[76] Igualmente, no tronco, as áreas frontal e ⚽️ laterais são válidas à recepção de golpes, enquanto que a grande área posterior, as costas, são portanto uma zona interdita ⚽️ a qualquer golpe.

[56] Já as pernas, todas as superfícies das mesmas podem ser um alvo para o atacante.[76]

A respiração é ⚽️ um processo natural que se encontra descrito em ventilação pulmonar.

É comum que na vida cotidiana não seja outorgada significante importância ⚽️ à respiração, pois é um reflexo natural que envolve processos neuro-muscular-torácico-pulmonar e físicos os quais são processados instintivamente.

No entanto, quando ⚽️ submetidos a elevado esforço físico, o atleta vê-se confrontado com alguns obstáculos que dificultam gravemente a espontaneidade de todo esse ⚽️ processo.

A necessidade de manter os dentes cerrados para evitar o nocaute, assim com a presença do protetor bucal, origina dificuldades ⚽️ acrescidas ao lutador.

Para além do aperfeiçoamento das técnicas de Muay Thai, o treino foca-se também na aprendizagem gradual de controlar ⚽️ o sistema respiratório, alcançando resultados úteis que se vão reflectir principalmente na resistência física do atleta.[77]

Na prática do muay thai, ⚽️ a respiração é controlada através de métodos específicos pelos quais o lutador deve-se utilizar na execução da técnica de combate.

Exalar ⚽️ fortemente o ar pelo nariz é comum entre os praticantes tanto de muay thai como de outras artes marciais, pois ⚽️ ajuda a libertar o dióxido de carbono dos pulmões.

[77] A respiração é uma importante ferramenta para os atletas amadores ou ⚽️ profissionais.

Nas artes marciais japonesas, considera-se que o Kiai (espécie de vocalização utilizada geralmente aquando golpes traumáticos), aumenta a potência do ⚽️ indivíduo na execução de um golpe ou técnica.

[77] Entre as artes marciais coreanas, similarmente, é utilizado o Kihap.

Quando utilizado correctamente, ⚽️ o kiai conecta os elementos físicos e mentais de uma técnica, e serve tanto para ações defensivas como ofensivas.

O significado ⚽️ do próprio termo denota um conceito de um sistema unificado ou integrado em que o "ki" corresponde à "mente" ou ⚽️ "energia interior" e "ai" significa "unir".

Ou seja, a energia flui pelos processos metabólicos e fisiológicos da respiração, daí a aposta casa ⚽️ essência e também a aposta casa naturalidade.

Os grandes mestres afirmam que o kiai é um aspecto do controlo da respiração, é ⚽️ a extensão audível do nível de energia aplicado numa determinada técnica.[77]

No muay thai, os atletas recorrem à expiração enquanto desferem ⚽️ um golpe.

Este processo da respiração promove a saída do ar dos pulmões, somada à contração muscular abdominal e do diafragma.

Assim, ⚽️ defensivamente, a expiração previne o nocaute uma vez que a contração muscular protege os órgãos internos do golpe adversário.

Enquanto ataque ⚽️ ofensivo, a expiração, para além de utilizada como forma de distrair o oponente, fortalece a cadeia cinética uma vez contraída ⚽️ a região central do corpo, promovendo o aumento da potência do golpe.[77]

Para o controlo da respiração, existem vários exercícios de ⚽️ treino, tanto estáticos como dinâmicos.

Os exercícios estáticos consistem em estabelecer determinadas posições hirtas, comuns em diferentes tipos de meditação, ou ⚽️ até mesmo desenvolver processos de combate estáticos sob pressões físicas adversas.

Os exercícios de respiração dinâmicos são praticados durante a formação ⚽️ do atleta, no decorrer dos variados treinos físicos de combate e força.

Existe também exercícios emparelhados como é exemplo o sparring.

Estes ⚽️ tipos de treinos são bastante eficazes para o atleta, o qual adquire a capacidade de respirar ritmicamente, mesmo sob algumas ⚽️ pressões externas.

Conseguir respirar naturalmente aquando submetido a situações adversas de combate é um procedimento que requer experiência.[77]

Conjuntos de técnicas do ⚽️ Muay Thai tradicional [ editar | editar código-fonte ]

Mae Mai Muay Thai [ editar | editar código-fonte ]

Mae Mai ("técnicas ⚽️ principais")[78] refere-se às principais séries de movimentos técnicos de combate, consideradas manobras básicas empregues num confronto de muay thai.

As técnicas ⚽️ desta arte tradicional são agrupadas de forma distinta dependendo dos professores e suas respectivas escolas.

[79] Em inúmeros manuais de muay ⚽️ thai, as técnicas são claramente classificadas de acordo com as suas características funcionais.

[80] Considera-se o Mae Mai Muay Thai um ⚽️ conjunto de técnicas provenientes do muay thai tradicional.

Os principiantes do muay thai aprendem primeiramente estas técnicas antes dos treinos de ⚽️ Look Mai Muay Thai, tratando-se de técnicas de ataque e defesa consistem em quinze movimentos mais detalhados do desporto.[5][80]

Look Mai ⚽️ Muay Thai [ editar | editar código-fonte ]

Look Mai ou luk muay consiste em quinze séries de movimentos de menor ⚽️ importância do muay thai tailandês.

[78] Look Muay são um conjunto de manobras básicas do muay thai, que derivam do Mae ⚽️ Mai Muay Thai.

Esta divisão de técnicas apresenta sequências mais detalhadas de ataque, defesa e contra-ataque.

Antes de se iniciar o treino ⚽️ destes movimentos técnicos, o atleta deve possuir primeiramente a experiência do Mae Mai Muay Thai.

[80] As qualificações dos antigos treinadores ⚽️ de muay thai seguiam técnicas de boxe tailandês em quinze movimentos caracterizados por se tratarem de técnicas complementares do muay ⚽️ thai.[78][5]

Tanto o Mae Mai como o Look Mai são susceptíveis a diferentes interpretações.

Estas sequências de técnicas, cuja codificação remonta, segundo ⚽️ os especialistas, até ao século XIX, adestram, por exemplo, o processo necessário para desenvolver habilidades singulares, tais como o aperfeiçoamento ⚽️ sobre o momento de acção do praticante no que se refere à defesa e ataque, para além que transmitir noções ⚽️ de distância com objectivos ofensivos e defensivos.

[81] Estas técnicas seriadas traduzem instruções sobre os pontos vitais e mais sensíveis do ⚽️ corpo humano associando movimentos capazes de alcançar os referentes alvos, golpeando-os de forma eficaz e obtendo um significativo efeito quando ⚽️ desferido com sucesso cada golpe.[82]

Todas as técnicas de Mae Mai assim como de Look Mai são minuciosamente estudadas, não só ⚽️ sobre as suas formas básicas, já estabelecidas, como também sobre as suas variações.

[79][80] No total, todas as formas básicas tal ⚽️ como suas variantes, constituem cerca de cem séries de movimentos técnicos, representando uma autêntica plataforma técnica do estilo actualmente empregue ⚽️ entre as escolas tailandesas.

[82] O estudo destes princípios e conjuntos de técnicas resume-se a uma fonte imensa de informação sobre ⚽️ a arte marcial com considerável utilidade e importância.

O atleta adquire, portanto, um desempenho distinto quando em combate, uma vez aplicadas ⚽️ soluções técnicas que demonstrem grande domínio da disciplina.

São pois, noções fulcrais ao entendimento deste desporto de combate.[79][81][82]

Khon Muay Thai [ ⚽️ editar | editar código-fonte ]

Competição de 2007 no estádio Rajadamnern, em Bangkok, Tailândia.

O ataque e contra-ataque é chamado de Khon ⚽️ Muay tratando-se de estratégias de muay thai.

Khon Muay refere-se, pois, à nomenclatura dos movimentos (ataque e contra-ataque utilizando-se de socos, ⚽️ cotoveladas, entre outros) do muay thai.

A característica do uso, seguindo os métodos de ataque e defesa, define os estilos de ⚽️ cada escola.

Cada local de ensino possui a aposta casa característica particular, sendo que o khon muay é utilizado para distinguir cada ⚽️ estilo.

Cada termo abaixo referido designa um conjunto de técnicas de ataque e contra-ataque existentes no muay thai tailandês.

[80]Kon Jujom' = ⚽️ ataque

= ataque Kon Kae Mad' = defesa

= defesa Kon Louko' = punhos

= punhos Kae Thao' = pernas

= pernas Kon Kae ⚽️ Khao' = joelhos

= joelhos Kon Kae Sok' = cotovelos

Muay thai no estádio Aonang Krabi, em Ao Nang, Krabi (província), Tailândia.

Cherng ⚽️ Muay é um método de utilização dos punhos, das pernas, dos joelhos e dos cotovelos enquanto a habilidade de defesa ⚽️ e ataque.Mr.

Uthai Sindhusan dividiu o Cherng Muay em quatro métodos (4 Cherng).

Os seguintes termos caracterizam técnicas únicas do muay thai ⚽️ tradicional, sendo utilizados no seu país de origem enquanto designações próprias para cada conjunto de técnicas de cotovelos, joelhos, punhos ⚽️ e pernas.[80]

Cherng Thao 15 Cherng (técnicas de punhos);

(técnicas de punhos); Cherng Sok 24 Cherng (técnicas de cotovelos);

(técnicas de cotovelos); Cherng ⚽️ Khao 11 Cherng (técnicas de joelhos);

(técnicas de joelhos); Cherng Mad 15 Cherng (técnicas de pernas).

Regras e regulamentos [ editar | ⚽️ editar código-fonte ]

Na Tailândia, as crianças geralmente começam a praticar Muay Thai e se apresentam no ringue a partir dos ⚽️ 5 anos de idade.

O muay thai trata-se de um desporto de combate muito feroz e o seu domínio está ao ⚽️ alcance dos melhores praticantes.

Isto justifica a existência de regras fundamentais enquanto desporto de alta competição.

[83] Nesta modalidade desportiva as regras ⚽️ podem variar conforme a entidade organizadora, país ou mesmo ginásio.

O Comité de Jogo do muay thai é composto por três ⚽️ juízes, um árbitro de ringue e um responsável máximo pela supervisão do confronto.

Cada um tem funções específicas na observação do ⚽️ combate, no cumprimento das suas regras e na atribuição da vitória a um lutador.

[84] Num combate de muay thai, a ⚽️ atribuição da vitória está sujeita às regras e aos seguintes regulamentos:[56]

É declarada vitória quando o oponente sofre um knockout.

Esta situação ⚽️ acontece quando um lutador é derrubado e é incapaz de continuar o combate dentro da contagem de dez segundos;

Quando é ⚽️ atribuído um KO técnico, este pode ser validado nas respetivas condições: Quando um lutador é seriamente ferido ou debilitado; Quando ⚽️ um lutador não consegue continuar depois de um intervalo; Por recomendação do médico, quando o árbitro não tem a certeza ⚽️ que um lutador pode continuar o jogo devido a lesão; Quando um jogador está incapacitado de continuar o combate.

Quando ambos ⚽️ os jogadores estão seriamente feridos e não podem continuar o combate.

Se tiverem sido realizados menos de três rounds, o empate ⚽️ é declarado, caso contrário decide-se o vencedor através do sistema de pontuação;

Quando um adversário se retira do combate devido a ⚽️ uma lesão;

Quando alguém não cumpre com as regras da modalidade;

Se os oponentes não estiverem a combater corretamente ou se estiverem ⚽️ a tentar enganar todas as partes, é declarado pelo árbitro do combate o veredicto de "sem decisão";

Quando ocorre um evento ⚽️ externo ao combate que o leva a ser interrompido.

Nestas situações, o árbitro do combate declara que o mesmo ficou "sem ⚽️ competição";

Em igualdade pontual: quando as pontuações de ambos os lutadores são iguais; quando os dois boxeadores recebem uma contagem de ⚽️ dez segundos.[ 84 ]

Categorias de peso [ editar | editar código-fonte ]

As regras mundiais de muay thai em classes de ⚽️ peso conjunto não se encontram disponíveis, como resultado, o peso do lutador pode estar sujeito a diferentes categorias, dependendo da ⚽️ região.

As seguintes tabelas apresentam as categorias de peso de acordo com o regulamente de competição da Federação Portuguesa de Kickboxing ⚽️ e Muay Thai[85] e da Federação Internacional de Muay Thai, World Boxing Council (WBC Muay Thai).

[86][87] A data de pesagem ⚽️ pode também variar.

O atleta pode ser submetido à pesagem tanto um dia anterior ao combate, como horas antes do mesmo ⚽️ tomar início.[84]

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