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Amor pelo wok: Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

O que mais amo neste stir-fry é a rapidez com que tudo 💹 se junta. Ao mesmo tempo bet365 crazy time que você enxuga o arroz jasmine e o coloca cozinhando, as camarões estarão "velvetadas" 💹 (técnica chinesa que dá o fator de rebote a tudo, desde frutos do mar até carne grelhada) e o restante 💹 dos ingredientes estará pronto para serem utilizados.

Na Austrália, a temporada de espargos acabou de começar - as varas estão aqui! 💹 Mas este é o tipo de stir-fry que você vai querer fazer todo o ano, então para qualquer tempo que 💹 não seja a primavera, use brócolis ou florados de brócolis cortados bet365 crazy time pedaços do tamanho de uma faca de garfo. 💹 Conchelinhos seriam fantásticos também.

As camarões podem ser substituídas por outros frutos do mar. Não há amêndoas? Use castanhas. Se estiver 💹 usando nozes crus, torra-as bet365 crazy time uma frigideira seca até ficarem douradas e retire-as antes de cozinhar as camarões. Mas para 💹 uma alternativa sem nozes, você poderia tentar castanhas de água bet365 crazy time lata, esfregadas e cortadas bet365 crazy time pedaços - ou simplesmente 💹 pular a parte da noz.

Versão totalmente vegetariana

Transforme esta receita bet365 crazy time totalmente vegetariana substituindo a salsa de ostra por molho de 💹 shiitake (a marca Megachef é minha favorita para isso) e as camarões por tofu firme ou até mesmo extra-firme. Isso 💹 não precisa ser enxertado, basta cozinhar o bloco inteiro (fora do pacote) por dois minutos ou mais, esvaziar, cortar, pre-sazonar 💹 com bastante molho de soja e outras especiarias de escolha e, bet365 crazy time seguida, polvilhar a farinha de milho para cobrir 💹 cada cubo antes de assar como faria com as camarões.

Deixei o vegetal um pouco generoso bet365 crazy time comprimento para dar-lhes um 💹 drape elegante quando cozidos e para ajudar a torná-los uma captura mais fácil com os palitos de bambu. Mas se 💹 tiver crianças na mesa, corte o vegetal bet365 crazy time pedaços de 2 cm bet365 crazy time vez disso.

Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

Sirve 4

• 250g camarões 💹 descascados e sem casca , caudas ainda ligadas
• ¾ colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 generoso dedo polegar de gengibre , descascado
• 2-3 💹 alhos , descascados
• 2 colheres de sopa de salsa de ostra
• 1 colher de chá de molho de soja claro
• 1 colher de chá 💹 de vinho de arroz shaoxing
• 1 colher de chá de azeite de sésamo
• 1 colher de chá de farinha de milho
• 250ml de 💹 água , mais 250ml de água bet365 crazy time pé
• 2 colheres de sopa de óleo neutro (eu gosto de azeite de uva ou azeite 💹 de gergelim de arroz)
• 2 manojos de espargos , cortados bet365 crazy time 5 cm de comprimento
• 6 cebolinhas verdes , partes brancas e verdes cortadas 💹 bet365 crazy time 5 cm de comprimento, mais cebolinha verde finamente cortada para servir
• 150g de amêndoas torradas (1 x taça)
• Arroz jasmine cozido ao 💹 vapor , para servir

Para "velvetar" as camarões, divida-as ao meio longitudinalmente e massageie o bicarbonato de sódio na carne, deixe descansar 💹 por 15 minutos.

Ralo metade do gengibre e todo o alho. Corte a outra metade do gengibre bet365 crazy time pedaços grossos e 💹 reserve.

Em um tigela, bata juntos o gengibre ralado, alho, salsa de ostra, molho de soja, vinho de arroz, azeite de 💹 sésamo, farinha de milho e 250ml de água até combinar. Reserve comobet365 crazy timesalsa de stir-fry.

Enxágue as camarões abaixo da 💹 torneira e seque com papel toalha.

Ferva uma chaleira de água. Coloque os espargos e cebolinhas bet365 crazy time um colador e sobre 💹 o lava- louça, então verte a água fervente sobre eles. Escorra bem, então adicione ao wok quente e cozinhe ao 💹 fogo alto por dois minutos.

Desleixe a salsa de stir-fry para reincorporar os ingredientes, então despeje no wok quente e leve 💹 à ebulição. Misture as camarões e nozes. A salsa deve quase instantaneamente ficar sedosa e brilhante. Se encontrar o líquido 💹 ser absorvido muito rapidamente, adicione mais 250ml de água e mexa para incorporar. Ajuste o tempero.

Sirva este stir-fry coberto com 💹 cebolinha verde extra, e com tigelas de arroz jasmine cozido ao vapor.

• Este é um extrato editado de The Joy of 💹 Better Cooking por Alice Zaslavsky,
  
  grafia de Ben Dearnley, publicado por Murdoch Books na Austrália (R$49.99) e no Reino Unido 💹 (£25), e disponível como Better Cooking no Canadá e nos EUA, publicado por Appetite por Random House (USR$35).