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Sentimento de viver entre os ruínas: Como encontrar alegria e propósito na vida

A pergunta Sinto que, ao longo ⚾️ dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as ⚾️ ruínas. Quando era jovem, li livros bingo online valendo dinheiro que heróis ingênuos tiveram experiências engraçadas e pensei que, se fosse ⚾️ aberto de mente, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo que provavelmente não é assim que as pessoas experimentam a ⚾️ vida. Vinte anos atrás, acabei bingo online valendo dinheiro um mestrado bingo online valendo dinheiro artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me ⚾️ deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha ⚾️ entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por ⚾️ que. Isso abalou minha crença de que a amizade é um vínculo forte e desde então as pessoas podem estar ⚾️ bingo online valendo dinheiro minha vida, mas não as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou após um longo processo judicial e, ⚾️ desde então, há mais de uma década, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um ⚾️ emprego bingo online valendo dinheiro que recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, após seis meses, tive um ⚾️ colapso.

Eu sei que há uma coisa sobre não permitir que as pessoas tenham poder sobre você, mas ⚾️ se sente como uma série de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, ⚾️ como plantas daninhas crescem depois que você limpa o solo, mas realmente não aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para ⚾️ o gozo?

Resposta de Philippa

Acho que você está começando a perceber que a passividade e a espera por algo ⚾️ bom simplesmente acontecer com você não está funcionando e que precisará de uma nova estratégia. Isso é ótimo, bem-feito. O ⚾️ primeiro passo é trocar a autocomiseração, que não funcionará para você, pela autocompaixão, que fará. Isso pode ser difícil de ⚾️ distinguir. Essa exercício pode ajudar.

Pegue um pedaço de papel e divida-o bingo online valendo dinheiro duas colunas. Coloque "autocomiserção" como cabeçalho ⚾️ de uma coluna e "autocompaixão" como cabeçalho da outra coluna. Sob o cabeçalho "autocompaixão", escreva: "É construtivo e promove a ⚾️ resiliência emocional, a autoconsciência e o crescimento". Sob o cabeçalho "autocomiseração", escreva: "É destrutivo e leva a um ciclo de ⚾️ negatividade, impotência e estagnação emocional".

Agora, pense sobre como você se fala sobre abingo online valendo dinheirovida e quais ações ⚾️ ou inações está tomando e pense bingo online valendo dinheiro qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a ⚾️ si mesmo, como buscar ajuda, estará na coluna "autocompaixão". Focar bingo online valendo dinheiro um narrativa bingo online valendo dinheiro que você se sente injustamente prejudicado ⚾️ ou aflito e bingo online valendo dinheiro que ressent