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O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era 👏 a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de 👏 juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriagalera bet minesvantagem para eles: Johnson 47 anos se vê como 👏 explorador moderno e mortal... Como esses navegantes também estão empurrando os limites daquilo não humano ao alcançar seus objetivos humanos!

A 👏 odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comergalera bet minesúltima refeição (vegana) do seu último almoço às 11h 👏 da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 20:30 horas mas será 👏 cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”

Viver até 100 é extremamente difícil. 👏 Em seu livro recente,

Jellyfish Idade Backwards

, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão difícil sobreviver de 93 👏 a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. "Sua chance para estar 👏 doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere Que um estilo saudável 👏 pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 81 'é bastante evidência 👏 mostra isso."

O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama às 20h30.

: Magdalena Wosinska/Cortesia 👏 BryanJohnson.com

Mas se adotarmos a

extremamente

Estilos de vida saudáveis, podemos viver?

extremamente

A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada do que o envelhecimento 👏 normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu não acho uma panaceia 👏 vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da Universidade de Oxford galera bet mines 👏 comunicado divulgado pela News (em inglês).

Exercício – o que claramente é bom para nós. Um estudo de ciclistas amadores 👏 com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, galera bet mines particular seus sistemas imunológico não diminuíram como 👏 os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente trabalho sobre gêmeos finlandesis 👏 --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos quais aqueles nem faziam 👏 nenhum tipo específico (e muito).

"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", diz Cox. “Os atletas super aptos 👏 não parecem necessariamente viver mais tempo”.

Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas com sobrepeso vivem por muito menos 👏 que seus pares abaixo do peso, normais e obesos

Quanto à dieta, a pesquisa mostra que o corte de calorias pode 👏 dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% mais tempo (especialmente se eles fazem 👏 jejum intermitente). Os resultados galera bet mines macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas parecem ser saudáveis e poderão durar 👏 alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – Mas essas limitações nos estudos animais 👏 são grandes - 4

Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil verificar se os participantes realmente mantiveram 👏 as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de malnutrido caso você esteja cortando 30% 👏 das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o paciente está mais velho ou perdendo 👏 massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão galera bet mines maior risco da morte causada pelas infecções

Jabs 👏 de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - embora Johnson diz que não tentou. 👏 Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo as doença cardiovasculares e câncer; deixando 👏 pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongargalera bet minesvida útil por décadas mas nós nunca saberemos seu impacto na expectativa 👏 há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) pessoas magra

Manter-se ativo nos últimos anos 👏 é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode ser demonstrado.

: FG Trade/Gotty

O mistério 👏 dos centenários

Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões identificadas como tendo populações que vivem 👏 mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa no Japão ou Ikaria galera bet mines Grécia 👏 – geraram um setor com intervenções sobre estilo-de_vida suplementos para livros didáticoes mas o estudo realizado pelo professor Saul 👏 Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioS humanos!

"Eu rastreei 80% das pessoas no mundo que 👏 tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. “É uma pilha estatística do lixo”.

Os 👏 sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês descobriu que 230 mil centenário da 👏 população estava desaparecida – presumivelmente morta e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 72% gregos, mas seus 👏 parentes não declararam tanto quanto eles poderiam ter para continuar coletando suas pensões ”.

Newman acredita que é por isso zonas 👏 azuis aparecem galera bet mines áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude 👏 na pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no 👏 país apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - 👏 os países ao redor o mundo são ricos

"A taxa de suicídio da velhice galera bet mines Okinawa é a quarta maior do 👏 Japão. Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo 👏 vegetal", diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram 👏 vendendo livros".

"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários 👏 judeus asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis galera bet mines Estados Unidos 👏 Egalera bet minesequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar 👏 seus cem anos

Seus próprios resultados diferem dos baseados galera bet mines zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, 👏 por exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele 👏 mas eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular

"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem 👏 está trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no 👏 final da vida: tudo isso sugere a existência dos gene galera bet mines vez das formas mais saudáveis são um segredo pra 👏 se tornar centenários ”.

Envelhecimento celular envelhecimento

Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de 👏 molusco), peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos 👏 do envelhecimento está incompleto", diz Faragher."

Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste 👏 estado tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu Envelopamento 👏 lento caso manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a 👏 droga rapamicina poderia fazer com os ratos vivam até 14% maior tempo

Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar 👏 a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no 👏 entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada galera bet mines pessoas com mais 50 anos; se você é jovem 👏 ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam "

Um tubarão 👏 da Groenlândia galera bet mines Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.

: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty 👏

Imagens

Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum 👏 tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte desses resultados positivos".

Outra opção é 👏 lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado galera bet mines muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substróbio), navitoclax(estrogênio) ou quercetina/fisetin – 👏 têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença 👏 renal diabéticae fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sedentais...

Faragher também mostrou que o resveratrol, encontrado 👏 nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como feridas de cura limitadas 👏 no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos ou suplementos realmente ajudarão 👏 os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá -los "Faragher"

Apesar da pesquisa 👏 promissora, a falta de testes galera bet mines humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para viver significativamente após 100 👏 anos.

Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las jovens - terapias genéticas 👏 destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora galera bet mines cromossomo que encurtam com o tempo; Mas enquanto os telómeres curtos 👏 estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).

“Estou muito hesitante sobre o material da 👏 telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível minimizar esse riscos”, diz 👏 Cox.

Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente promissora falta

comprovadas

maneira de 👏 viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma forma que Johnson faz 👏 "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior do Que melhor", diz 👏 Cox."

Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas --que estão gastando 75% 👏 de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados fornecidos por eles – 👏 especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."

Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo científico. "Se Bryan Johnson 👏 morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir mal galera bet mines nós."

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