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mitzvahceremonies.com:2024/9/23 20:11:47
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E L
peixe com có, grande sabor. Uma lata de sardinhas prateadas banhadas jogo de casino online óleo ou tomate lhe dará um início 2️⃣ à frente no jantar - se eles são deixados inteiros e flocos para jogar através da massa (ou traybakes), amontoados 2️⃣ ao arroz cozido apenas na hora do almoço o umai que você pode comer). E seu forte aroma aumami significa: 2️⃣ não precisa muitos deles como embalagem adequada!
Salada de sardinha e aipo (
acima)
Sardinhas e aipo são uma combinação vencedora nesta 2️⃣ salada, mas você pode facilmente trocar alface por feijão branco ou grãos cozido para aumentar as coisas.
Prep
15 min.
Servis
2
2 colheres de 2️⃣ sopa extra-virgem
azeite de oliva
1 colher de sopa mostarda integral
Zest e suco de
12 limão
1 pequeno dente alho
,
descascado e esmagado,
1 pequeno punhado 2️⃣ de cebolinha picadas.
1 pequeno punhado de estragão picado.
2 colheres de sopa capers
, drenado.
Sal e pimenta preta
3 varas aipo
, jogo de casino online cubos 2️⃣ de
120g de sardinhas jogo de casino online azeite
, drenado.
1 folha de alface
Em uma tigela grande, misture o óleo de mostarda e sucos com 2️⃣ raspagem do limão. Alho leo jogo de casino online pó ou cebolinha tempere generosamente para depois mexer no aipo seguido das folhas da 2️⃣ sardinha (ardineira)
Sardinha puttanesca com polenta
A lata de sardinha da Anna Berrill, puttanesca com polenta.
As sardinhas enlatadas substituem as tradicionais anchova 2️⃣ nesta refeição saudável que faz bom uso dos ingredientes do armário.
Prep
10 min.
Cooke
35 min.
Servis
2
2 95g de sardinhas jogo de casino online azeite
1 cebola vermelha
, 2️⃣ descascado e picado finamente.
2 dentes de alho
, descascado e picado finamente.
12
chilli vermelho,
finamente picado.
400g estanho picado tomates tomate
1 colher de sopa 2️⃣ purê tomate.
Sal e pimenta preta
40g de azeitona preta picadas.
, reduzido pela metade.
1 colher de sopa capers.
, drenado.
500ml estoques
ou água,
125g polenta 2️⃣ de cook rápido
15g manteiga
1 pequeno punhado de orégano fresco
folhas
Despeje um pouco de óleo a partir das latas da sardinha jogo de casino online 2️⃣ uma panela colocada sobre o calor médio, adicione as cebola vermelha e cozinhe-as por cerca 10 minutos até amolecer.
Adicione o 2️⃣ alho, pimentas e tomates picados com purê de tomate ou água 100ml. Tempere por 15 minutos até ficar mais espesso; 2️⃣ mexa nas sardinhaes drenadas (azeite), azeitona-debulhador/cabral para cozinhar durante outros cinco minutinhos!
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Leve o estoque (ou água) para ferver, diminua a 2️⃣ temperatura e ponta na polenta.
Mantenha o batedor por alguns minutos, até que esteja cozido e saia dos lados da panela. 2️⃣ Em seguida mexa na manteiga ou estação do ano!
Sirva a sardinha puttanesca no topo da polenta e espalhe com orégano 2️⃣ fresco.
Estas receitas são editados extrato de Store Cupboard Genius: 200 Receita para transformar seus ingredientes esquecido, por Anna Berrill 2️⃣ 19.99 publicado pela Thames & Hudson jogo de casino online 19,99 euros Para encomendar uma cópia do R$ 17,9% visite a Guardianbookshop
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