roleta de exercícios

Minha esposa e eu estamos juntos há quase duas décadas. Durante esse tempo, a comida e o vinho sempre foram 🍊 nossos passatempos de lazer. Quando a Covid chegou, eu já tinha preocupações com o meu próprio consumo de álcool e, 🍊 durante o lockdown, nós dois ficamos um pouco loucos. Desde então, minha esposa trabalha roleta de exercícios casa muito mais. Enquanto meu 🍊 consumo tem picos e vales, ela abre uma cerveja forte todos os dias às 17h e costuma continuar com vinho 🍊 ou coquetéis. Ontem, foi uma garrafa de vinho, embora eu não tenha nada.

Seu consumo está muito além de todas as 🍊 diretrizes publicadas, mas ela nunca perde o controle, é divertido estar perto dela, ela sempre está pronta para ajudar nosso 🍊 filho a se preparar para a escola e continua a se destacar roleta de exercícios seu emprego de alto nível de pressão. 🍊 O álcool realmente não está causando nenhum problema. Minha preocupação é que isso possa explodir de repente e me sentirei 🍊 mal por não ter feito nada. Além disso,roleta de exercíciosfamília tem histórico de demência e eu tenho medo de que 🍊 possa piorar.

Embora ela pareça despreocupada, ela é realmente bastante ansiosa e sei que abordar esse assunto não será bem recebido. 🍊 No momento, estou simplesmente não bebendo na esperança de abaixar o nível de ingestão de bebidas alcoólicas roleta de exercícios nossa casa. 🍊 Eu sei que isso é um pouco fraco, mas é difícil fazer um ataque preventivo contra um problema que ainda 🍊 não existe. O que você sugere?

Eleanor diz:

Muito de nossa cultura pensa sobre o álcool imagina duas categorias claras: estão as 🍊 pessoas com Problemas de Capital-D, Capital-P de bebida, para quem a única solução é 12 passos e nunca beber mais, 🍊 e então está todo mundo mais, que por não pertencer à primeira categoria são Bebedores Sem Problemas. A esposa de 🍊 você não está se arrastando embriagada ou faltando ao trabalho, então ela não combina com nossa estereótipo da primeira categoria. 🍊 Mas um dos problemas com essa categorização rígida é que, quando você está roleta de exercícios um relacionamento levemente ruim com o 🍊 álcool, você pode olhar para o trope da AA do "adicto" e pensar: "Eu não sou isso, então devo estar 🍊 bem."

Na realidade, há um espectro inteiro de formas de se relacionar com o álcool e nossas expectativas culturais de "adicto" 🍊 são apenas um extremo. Há também a agitação ligeiramente muito forte se não houver nada no frigorífico. Há esquecer o 🍊 que é como começar o dia sem dores de cabeça. Há sentir medo real de encarar uma data sem beber. 🍊 Nenhum deles envolve balbuciar e tropeçar e vomitar. Mas eles são formas de ter um zumbido horrível sob o que 🍊 deveria ser uma experiência divertida – o fato de que você não se sente capaz de falar sobre beber, por 🍊 exemplo, é um pouco desse zumbido.

Talvez seja útil mudar a pergunta de "Como posso fazer minha esposa beber menos?" para 🍊 "Como podemos ajudar o que faz minha esposa querer beber tanto?" Você mencionou que ela é uma pessoa ansiosa. Há 🍊 outras coisas roleta de exercíciosroleta de exercíciosvida – além do álcool – que tiram a aresta de um dia difícil? Entre o 🍊 emprego exigente, a casa, os filhos, há alguma outra coisa que lhe dá paz e descanso antes do sono? Se 🍊 não, o que mais poderia funcionar?

Talvez também você possa fazer parte de uma conversa sobre seus objetivos de saúde conjuntos 🍊 neste ponto da vida. Deixe de lado "relacionamento com álcool", deixe de lado "dizer-me o que fazer", há um caso 🍊 simples e não acusatório de "ficar saudável juntos". Beber mais do que recomendado significa que seu fígado não pode lidar 🍊 com isso. Exames de sangue e consultas médicas podem ser bons meios para descobrir sobre o efeito cumulativo de nossos 🍊 vícios "acima do nível recomendado", bem como uma boa maneira de se motivar a mudá-los, assim como você está cheio 🍊 de entusiasmo e joie de floss depois do dentista.

Eu sei que falar sobre beber pode ser difícil, mas alterações furtivas 🍊 podem parecer passivas-agressivas. Tentar engenhar alterações de comportamento sem explicar por que isso pode parecer passivo-agressivo se você começar a 🍊 encher o frigorífico com bebidas não alcoólicas ou dizer: "Você realmente precisa de mais?"

Nós bridamos quando nos sentimos tratados como 🍊 crianças ou animais. Se você quiser que ela mude suas escolhas, isso parecerá muito mais digno do ponto de vista 🍊 dela se você se envolver com ela como alguém que faz essas escolhas.

A astúcia não está roleta de exercícios tratar o álcool 🍊 como um direito ou como um inimigo. É tratar isso como algo para ter roleta de exercícios seu redor na medida – 🍊 e apenas na medida – roleta de exercícios que isso torna suas vidas melhores. Adultos são permitidos beber por diversão. É quando 🍊 beber deixa de ser divertido que precisamos prestar atenção.

Faça uma pergunta a Eleanor

Você tem um conflito, uma encruzilhada ou um 🍊 dilema que precisa de ajuda? Eleanor Gordon-Smith ajudará você a pensar roleta de exercícios questões e enigmas da vida, grandes e pequenas. 🍊 Suas perguntas serão mantidas anônimas.