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Ryan Crouser Quebra Recorde Mundial de Arremesso de Peso

Em 27 de maio de 2024, com um arremesso explosivo e gracioso, 💲 Ryan Crouser quebrou seu próprio recorde mundial por mais de sete polegadas, superando a marca de 77 pés com uma 💲 distância de 77-3 ¾ tipminer arbety double uma competição tipminer arbety double Los Angeles. Ele gritou "Sim" ao soltar a bola de metal, sabendo 💲 que estava voando longe. Como um bola de beisebol batendo tipminer arbety double uma cerca do centro profundo, Crouser aplaudiu, enquanto uma 💲 nuvem de giz se elevava das suas mãos.

Quebrar seu próprio recorde, tipminer arbety double vez do recorde de alguém, parecia de alguma 💲 forma menos proibitivo.

"Quando você está tentando fazer algo que ninguém mais já fez, é como se você não tivesse essa 💲 sensação de pressão", disse Crouser.

Crouser começa cada manhã com 10 a 15 minutos de meditação, mantendo o telefone na cozinha 💲 e fora do quarto. Em seguida, ele iniciatipminer arbety doublerotina - uma de até cinco refeições, totalizando cerca de 5.000 💲 calorias para manter seu peso, sprints, levantamento de peso, plyometria de box-jumping e arremesso de peso.

Essa rotina foi interrompida nesta 💲 temporada por uma lesão. À medida que a competição de arremesso de peso olímpico se aproxima, Crouser reconhece a pressão 💲 renovada e a possibilidade tipminer arbety double busca de uma terceira medalha de ouro. Ele se comparou a um avião tipminer arbety double uma 💲 curta pista, incerto se está pronto para um levantamento suave, mas também curioso se "eu posso surpreender a mim mesmo".

Técnica 💲 de Arremesso de Peso

Então, ele deu um passo deslizante para atipminer arbety doubleesquerda e começou a girar tipminer arbety double direção à 💲 frente do círculo,tipminer arbety doubleperna direita abrangendo amplamente. Essencialmente, a técnica deu a Crouser uma pista de corrida mais longa 💲 para acelerar antes do lançamento, permitindo-lhe ganhar maior velocidade e poder balístico ao soltar a bola de metal. ao mesmo 💲 tempo, ele se sentia mais à vontade para encaixar seu quadro de 6 pés e 7 polegadas, 325 libras, dentro 💲 de um círculo de arremesso apenas de sete pés de diâmetro.

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