Suprimindo contas que irritam no social media pode melhorarvbet latamsaúde mental
Eu geralmente não acredito vbet latam dicas de vida. Mesmo 🍋 que gostaria de imaginar que uma simples alteração mudaria minha vida como um caso de tênis resurfaciado, o tempo e 🍋 a experiência me mostraram que o cambio positivo normalmente vem lentamente e incrementalmente.
Mas há uma dica que eu acredito totalmente. 🍋 Ela é rápida, grátis e instantaneamente melhorarávbet latamvida: basta silenciar as pessoas que te incomodam no social media.
O processo 🍋 é diferente vbet latam cada plataforma - geralmente, você vai para a página de perfil da pessoa ofensora ou um de 🍋 seus posts e toca vbet latam "silenciar", "suspensão" ou "deixar de seguir" - mas então é isso! Essa poeira digital deixa 🍋 seu social media limpo, ou pelo menos menos grudento do que antes. Elas desaparecem devbet latamlinha do tempo, juntamente 🍋 com as pequenas irritações que elas trouxeram. E, diferentemente de "deixar de seguir" ou "bloquear" alguém, a parte silenciada não 🍋 tem idea de que elas foram silenciadas, portanto, você não corre o risco de situações constrangedoras ou drámaticas.
Eu tenho um 🍋 punhado de pessoas silenciadas. Algumas delas são pessoas que não quero deixar de seguir. Outras eu já deixei de seguir, 🍋 mas também as silenciei porque alguém mais pode repostá-las e sujar minha linha do tempo imaculada. Uma é uma pessoa 🍋 semi-famosa que foi rude comigo há muitos anos sobre uma coisa relacionada ao trabalho; outra foi rude com meu amigo. 🍋 Também há um ex e alguém que constantemente se humilha de uma forma que me faz querer bater a cabeça 🍋 vbet latam algo duro.
Essas pessoas me faziam me sentir irritado, petulante e pequeno. Quando as via nas minhas postagens, me sentia 🍋 zangado, invejoso e miserável. Eu pensava vbet latam quão caro seria comprar placas de sinalização ao longo de grandes estradas com 🍋 balas que detalham por que, de fato, elas são terríveis.
Felizmente, quase nunca mais penso nessas pessoas porque as silenciei vbet latam 🍋 todas as plataformas. A menos que alguém as mencione vbet latam alguma conversa, geralmente esqueço que essas pessoas existem. Elas foram 🍋 arrancadas do jardim abundante do meu cérebro.
Mas não precisa apenas de meu testemunho.
Silenciar contas que te incomodam regularmente é colocar 🍋 limites digitais para criar um ambiente digital mais saudável, diz Bailey Parnell, fundadora e presidente do Centro de Bem-estar Digital. 🍋 Isso permite que você evite conteúdo perturbador sem romper conexões, diz ela - uma solução para situações perplexa vbet latam que 🍋 uma relação com alguém é importante para você, apesar devbet latampresença on-line irritante.
"Isso pode preservarvbet latamsaúde mental enquanto 🍋 mantém redes sociais ou profissionais", ela diz.
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