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mitzvahceremonies.com:2025/1/6 10:12:51
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Os corredores utdoor sempre tiveram muitos dados para fazer malabarismos: seu ritmo, frequência cardíaca e quilometragem; rota de corrida por 🏀 porta aberta. Embora nos últimos anos tenha havido um novo ponto com os resultados consideravelmente mais ameaçador que é monitorada 🏀 pelos atletas do alfresco (ndice da Qualidade Do Ar).
O índice, que mede o nível de poluição do ar 0 0 bet365 qualquer 🏀 momento e local determinado é uma ferramenta cada vez mais necessária para os entusiastas ao redor da era das mudanças 🏀 climáticas.
"Se você é um corredor de montanha, está verificando a AQI diariamente", diz Avery Collins. Um ultra-maratonista profissional que vive 🏀 0 0 bet365 Silvertn (Colorado).
Denver, Colorado onde moro é conhecido como um dos lugares mais saudáveis e 0 0 bet365 forma nos EUA atraindo 🏀 muitos corredores de caminhada. Mudei-me para cá do Iowa há 20 anos atrás sendo uma ávida corredora na cidade por 🏀 quase dez décadas!
Mas Denver também muitas vezes tem a pior poluição do ar no país, e às vez o mais 🏀 poluído de qualquer cidade internacional 0 0 bet365 todo mundo graças à tempestade perfeita dos fatores que durante grande parte da verão 🏀 fazem com Que os habitantes não se exercitem. O natural "corredor alto" -e dezenas das outras corredoras-denteadas – pode ser 🏀 contaminado quando respirando profundamente na atmosfera contaminada deixando meus pulmões pesados gorduchos queimado para baixo ou tonto como eu passei 🏀 por último momento!
Isto é, 0 0 bet365 parte devido aos incêndios florestais que atualmente estão ardendo por quase metade da América do 🏀 Norte. Mas também um problema ambiental maior e mais estrutural o qual vai para trás além deste verão sozinho
Um fenômeno 🏀 meteorológico chamado de "efeito inversão" (onde o ar frio no solo fica preso por uma camada do calor acima dele) 🏀 impede que a poluição atmosférica Denver deriva para os céus, e isso não era um problema antes da explosão populacional 🏀 0 0 bet365 Dallas levar à estagnação dos engarrafamentos. A fumaça também é presa na floresta cobrindo toda cidade com névoa espessas 🏀 tornando-se laranja solizada nas montanhas próximas invisíveis
E a refinaria de petróleo Suncor, nas proximidades da semana passada concordou com um 🏀 acordo no valor USR$ 10,5 milhões (RR$1.50 milhão) para despejar poluentes ilegais na atmosfera – o maior bem ambiental do 🏀 estado americano 0 0 bet3650 0 bet365história.”
Odeio correr 0 0 bet365 esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques nos EUA estão bem do 🏀 lado de fora da minha porta -, mas durante grande parte o verão eu sou recebido por um Alerta sobre 🏀 a Qualidade Do Ar no meu iPhone todas as manhã e depois tenho uma escolha difícil.
Correr 0 0 bet365 Denver – especialmente 🏀 durante a temporada de incêndios florestais - muitas vezes me deixa com dor na garganta, dores da cabeça e tonturas. 🏀 Eu não bebi um cigarro há oito anos mas sinto que passei uma caixa inteira depois correndo pela névoa laranja 🏀 semelhante à Marte do centro urbano enquanto fazia o alerta sobre qualidade dos ar
Você pode ver o quão poluído é... 🏀 Mas quem quer correr 0 0 bet365 uma esteira?
Enquanto alguns corredores profissionais como Avery Collins dizem que o ndice de Qualidade do 🏀 Ar é essencial para treinamento (optando por uma corrida 0 0 bet365 esteira ou outro treino indoor nos dias ruins), uns poucos 🏀 Denver runners com quem falei prefeririam não deixar a poluição atmosférica impedi-los.
"Nestes tempos, você tem que escolher o seu veneno", 🏀 diz Kelly Waldo. Ela corre cerca de 25-30 milhas (40-48 km) 0 0 bet365 Denver a cada semana."Eu estou ciente da poluição 🏀 do ar [a] mas eu ainda apenas colocar meus sapatos e ir atrás dele"".
Waldo acrescenta que ele tinha bronquite quando 🏀 criança, e às vezes tem dores de cabeça após uma longa corrida. Enquanto não verifica o AQI s 5 da 🏀 manhã antes do horário das primeiras horas começa a correr na hora certa
"Você pode ver o quão poluído é, especialmente 🏀 nos últimos 10 anos", diz Waldo. “É incompreensível que nós ranqueamos lá com a India mas quem quer correr 0 0 bet365 🏀 uma esteira?”
"Não penso na qualidade do ar", diz Frank Anello, um corredor de ultramaratona 0 0 bet365 Denver que acabou por completar 🏀 uma corrida a 200 milhas pelas montanhas.
Estudos têm mostrado que a poluição do ar tem um efeito negativo sobre o 🏀 desempenho atlético – tanto física quanto mentalmente -, bem como uma série de riscos à saúde (como câncer pulmonar ), 🏀 doenças cardíacas e até demência) segundo dados da Agência Americana para Proteção Ambiental.
"Eu tenho um vício tão louco de correr, 🏀 não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz Anello. “O mesmo que nevascas ou chuva poluindo o chão 🏀 e congela calor frio - estou recebendo minhas milhas".
Fumo de um incêndio perto Denver, Colorado 0 0 bet365 2024. Enquanto a temporada 🏀 do fogo contribui para má qualidade da cidade ar squo; poluição e outros problemas também são os culpados...
: Michael Ciaglo/Getty 🏀 
Imagens
Posso me relacionar com Anello que, como eu mesmo guerreou contra os vícios de uma variedade das substâncias anos 🏀 atrás e achou a corrida ser um modo menos destrutivo para lidarmos bem mais rápido.
Eu escrevi um livro sobre este 🏀 tema há alguns anos atrás, e falei com uma variedade de ultra-corredores que se amontoaram milhares quilômetros não para os 🏀 benefícios à saúde ou 0 0 bet365 busca da beleza física. Ou por mais tempo na vida útil do mundo; mas porque 🏀 ele tirou as drogas das pessoas... "Esta é a nova maneirasde viver louco", disseum deles!
Correr através do ar tóxico – 🏀 e lidar com os efeitos colaterais físicos - é certamente louco, mas essa a mentalidade de um corredor hardcore. Nada 🏀 vai ficar entre nós ou o alto dos corredores!
Assim, embora meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de 🏀 Qualidade do Ar – e as montanhas rochosas normalmente visíveis da janela na varanda estejam envolta 0 0 bet365 uma névoa que 🏀 parece Londres - eu também atarei meus sapatos.
As autoridades de Denver apontaram planos no horizonte para combater a poluição do 🏀 ar, incluindo controles mais rigorosos sobre poluentes como o benzeno.
Enquanto isso,
Eu corro através do dióxido de enxofre, monóxido e sulfetode 🏀 hidrogênio expelido pela refinaria Suncor. Através dos hidrocarbonetos aromáticos policíclico da fumaça florestal por meio das emissões nitrogenadas (dióxido 🏀 nitrogênio), o benzeneno ou formaldênio que emanam a partir deste trânsito na hora certa;
Sei que vou pagar por isso – 🏀 tanto a curto como longo prazo -, mas ainda assim bate numa esteira. Ou pior do mesmo modo... mais impensável 🏀 e sem correr nada!
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