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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 7️⃣ aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups

Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 7️⃣ vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 7️⃣ distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!

Aqui, vamos olhar para o feixe de equilíbrio. Começando com uma visão 7️⃣ geral ampla e depois nos movendo best online casino rating detalhes técnicos também temos guias do cofre (abóbada), barras irregulares ou exercícios no 7️⃣ chão;

O básico

O feixe tem cerca de 16 pés, quatro metros e mais ou menos 4 polegadas - não muito maior 7️⃣ do que um cartão.

Todas as rotinas devem incluir:

Uma série sucessiva de duas ou mais habilidades acrobáticas (manutenção manual e flips). 7️⃣ Pelo menos uma deve ser um salto, o que significa não ter mãos.

Duas ou mais habilidades de dança consecutivas (virada, 7️⃣ salto e pulo). Pelo menos uma deve ser um pulando com divisão 180 graus.

Habilidades acrobáticas best online casino rating várias direções (para trás 7️⃣ versus para frente ou lateralmente).

Pelo menos uma vez ou pirueta.

Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra por execução, 7️⃣ sendo os dois combinados pelabest online casino ratingnota final. Nas melhores rotina de feixe o ginásio não tem oscilações nem quedas 7️⃣ (na realidade são comuns pequenos cheque-balanço). Juízes também se rebaixam devido a má forma ou pausa excessiva entre as habilidades;

O 7️⃣ atual campeão olímpico é Guan Chenchen da China, e o principal vencedor do mundo são Simone Biles dos Estados Unidos.

O 7️⃣ que os ginastas fazem?

Cada habilidade tem uma classificação de dificuldade desde A (o menos difícil) até H, os mais. Os 7️⃣ ginastas ganham crédito por suas oito habilidades difíceis e pelo contrário três devem ser acrobática para dançarem!

Montes

Muitos ginastas montam o 7️⃣ feixe com habilidades simples como:

Divisões

a);

squat-through

(a), basicamente salta para posições sentadas; ou

(B) e economizar habilidades mais difíceis para depois.

Dois mais difíceis, 7️⃣ mas ainda comuns montagens são

saltos interruptor

(D) - best online casino rating que a ginasta BR um trampoli para saltar numa divisão, alternando o 7️⃣ sentido das pernas no ar; e

velas

(C), best online casino rating que ela fica ao lado do feixe com as costas para ele, mergulha 7️⃣ de volta e terras viradas a cabeça por seus braços enrolado.

série acrobáticas

Muitas ginastas cumprem seu requisito de "série acro" com 7️⃣ habilidades para trás, por duas razões. Primeiro eles são mais fáceis se conectar do que as competências avançadas porque os 7️⃣ ginásio podem usar o impulso da primeira à recuperação na próxima e segundo quando avançam não conseguem ver um feixe 7️⃣ enquanto pousam no chão;

Saltos e saltos

Em um salto, uma ginasta decola dos dois pés e se move apenas para cima 7️⃣ ou baixo. Num pulo ela sai do pé que vai best online casino rating frente com o passar das costas a cada passo 7️⃣ da academia!

Vira

As curvas podem não parecer tão chamativas quanto as voltas, mas elas também são difíceis. A campeã olímpica de 7️⃣ 2024 Sanne Wevers da Holanda recebeu muito do seu valor difícil por piruetas intrincadas

Desmontantes

Muitas ginastas geram energia parabest online casino ratingdesmontagem 7️⃣ com um tiro (basicamente uma roda de carroça best online casino rating que ambos os pés pousam ao mesmo tempo) ou a mola 7️⃣ traseira.

Dois desmontamento comum são os

double tuck

d) e

pique duplo dobro

(E). Apenas alguns ginastas podem fazer um

Tuck duplo de torção completa

(G). Então, 7️⃣ naturalmente Simone Biles foi e fez um

dupla-torção duplo tuck dobro

(H) - mas apenas uma vez, para obter o nome dela 7️⃣ best online casino ratingbest online casino ratinghomenagem porque precisaria ser um I ou J vale a pena correr risco de lesão e erro novamente.

Desmontagens 7️⃣ para a frente são raras, tanto porque elas estão difíceis (os gimnastas não podem ver o chão quando aterrissar) e 7️⃣ como fazê-las significa perder os bônus de conexão que vem com fazer uma desmontagem fora do roundoff.

Como eles são marcados

As 7️⃣ notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E ("execução")..

Dificuldades

A pontuação D tem 7️⃣ três componentes.

Requisitos de composição:

Cada um dos quatro requisitos - uma série acrobática, de danças e habilidades best online casino rating múltiplas direções – 7️⃣ vale 0,5.

Valores de habilidade:

Os ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis, com uma habilidade A avaliada no valor 7️⃣ de 0,1; Uma competência B classificada vale 0,2 e assim sucessivamente.

Bônus de conexão:

Uma grande parte da pontuação de dificuldade vem 7️⃣ dos ginastas conectando uma habilidade diretamente best online casino rating outra. Por exemplo, a capacidade B + um E Acro vale 0,1 no 7️⃣ bônus e duas habilidades D valem 0,2 Se o ginásio deve conectar dois tipos mas oscila entre eles pode perder 7️⃣ valor na execução do jogo com as penalidade para os problemas que estão sendo executados por meio deles (por exemplificou).

Execução

Os 7️⃣ juízes deduziram valores que variam entre 0,1 para um ligeiro balanço a 1,0, como saltos e pulos podem ser campos 7️⃣ minados com as suas próprias medidas por altura insuficiente.

Alguns erros de execução podem levar os juízes a não dar crédito 7️⃣ total pela dificuldade da habilidade que uma ginasta pretende realizar. Por exemplo, se ela quiser fazer um salto no anel 7️⃣ do interruptor masbest online casino ratingposição na cabeça e perna traseira Não cumprirem o critério dela pode obter créditos por apenas 7️⃣ 1 pulo comutador 0,2 menos

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