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mitzvahceremonies.com:2025/3/2 21:51:29
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nndrea Mechelli, psicólogo clínico e neurocientista é professor de intervenção precoce bet ganhe saúde mental no King's College London. Ele lidera 0️⃣ o projeto Urban Mind um estudo co-desenvolvido com a fundação artística Nomad Projectes (Projetos Nômades) que desde 2024 tem 0️⃣ analisado como aspectos do ambiente urbano afetam globalmente seu bem estar psíquico; suas descobertas recentes sugerem também uma série mais 0️⃣ ampla da natureza – além das características naturais dos pássaros - podem impulsionar nossa própria Saúde Mental:
Sabemos que estar ao 0️⃣ ar livre – caminhar, correr ou praticar esportes - é bom para a nossa saúde física; mas qual o papel 0️⃣ da natureza nabet ganheprópria vida mental?
Vários estudos mostram que as pessoas vivem perto de parques, canais e rios – 0️⃣ qualquer espaço verde - são menos propensas a lutar com problemas mentais. E este é o caso mesmo depois da 0️⃣ contabilização das diferenças individuais bet ganhe termos socioeconômicos O risco do desenvolvimento dessa depressão está cerca dos 20% menor nas 0️⃣ populações próximas ou passam uma quantidade significativa próximo aos espaços verdes mas não sabemos quais aspectos específicos desse ambiente natural 0️⃣ serão benéficos para nós mesmos;
Como podemos ter acesso aos benefícios psicológicos de estar na natureza?
Uma das principais descobertas do nosso 0️⃣ projeto Urban Mind é que você não precisa de um grande parque para garantir a possibilidade da natureza: mesmo pequenos 0️⃣ bolsões verdes podem levar à melhoria mensurável no bem-estar mental, o qual dura ao longo dos tempos. É importante reformularmos 0️⃣ essa Natureza como algo bet ganhe torno nós mesmos e assim até num ambiente urbano mais densa podemos acessar árvores; conseguimos 0️⃣ ouvir pássaros cantando com menos impacto nos últimos anos Descobrimos isso quando as pessoas conseguem ver oito espécies arbóreas – 0️⃣ há aumento nas suas horas
A participação ativa – quando você realiza um ato de cuidado com a paisagem - também 0️⃣ pode ser muito poderosa. Por exemplo, plantar ou cuidar das árvores aumentarábet ganhebiodiversidade mas reduzirá ainda mais o nível 0️⃣ da poluição do ar e terá benefício direto bet ganhe nosso próprio bem-estar mental
Enfatizando a escala menor, o que alguém poderia 0️⃣ viver bet ganhe um pequeno apartamento urbano ou casa fazer?
Mesmo tendo um pequeno jardim bet ganhe uma esplanada, ou não pavimentando seu 0️⃣ quintal mas deixando flores de biodiversidade acontecerem nesse espaço. Também rega as áreas verdes ao redor onde você mora Há 0️⃣ também água verde no local do lugar que vive; há por exemplo: grupo individual na cidade londrina cuidando das covas 0️⃣ – plantam-se plantas com árvores para regar a árvore da floresta... Esta é muito pequena intervenção porém quando se cuida 0️⃣ dos terrenos aonde vivem eles mesmos estão tomando conta deles próprios!
Os benefícios são evidentes mesmo quando as pessoas têm encontros 0️⃣ incidentais com a natureza, como ouvir canto de pássaros bet ganhe seu caminho para o trabalho.
Se você se concentrar no quadro 0️⃣ maior das mudanças climáticas e perda de biodiversidade, pode ser esmagadora. A linguagem atual parece bastante desgraça-e glória porque há 0️⃣ tanta ênfase sobre o fato que precisamos mudar nosso estilo do vida para desistirmos todos os tipos da mercadoria E 0️⃣ isso é uma língua negativa O Que não ajuda Considerando a reestruturação bet ganhe um modo mais positivo Ajudar as 0️⃣ pessoas verem isto apoiando nossa saúde também ganha ';
Você poderia me falar sobre seu estudo?
Ele usou um aplicativo para smartphone.
; 0️⃣ como isso funcionou?
Sou um psicólogo clínico que trabalhou bet ganhe serviços de saúde mental no NHS por muitos anos. Então, estou 0️⃣ muito interessado na compreensão do porquê as pessoas nas cidades correm maior risco para desenvolver condições mentais – uma descoberta 0️⃣ bem estabelecida conhecida há vários séculos e precisamos nos afastar dos estudos sobre a associação entre vida urbana com o 0️⃣ perigo da doença; precisávamos entender os fatores específicos ”.
Eu desenvolvi um aplicativo para smartphone chamado Mente Aberta, que medi o 0️⃣ ambiente das pessoas e os aspectos sociais [ambiente construído]. E ao mesmo tempo a aplicação deles mede como as aves 0️⃣ se sentiam: seus níveis de ansiedade estresse ou solidão - eu esperava ver aspetos mentais muito importantes; por exemplo... 0️⃣ Se alguém sente-se seguro bet ganhe seu entorno – nossos resultados indicam realmente ser importante esses últimos países...
Você pode me contar 0️⃣ mais sobre os efeitos específicos da natureza que você encontrou?
A solidão foi de interesse para nós, particularmente a solitude crônica 0️⃣ porque isso tem aumentado desde o início da pandemia Covid-19 e está previsto que atinja proporções epidemias nos próximos anos. 0️⃣ Descobrimos também as pessoas são 28% menos propensas à se sentir solitária quando estão bet ganhe um ambiente com características naturais; 0️⃣ por exemplo: árvores ou plantas comparada ao fato deles estarem num meio sem essas propriedades (alguns ambientes mais saudáveis podem 0️⃣ levar-nos até os lugares onde há uma maior diversidade natural).
Como a natureza tem esse efeito benéfico bet ganhe nossas mentes?
Primeiro, pensamos 0️⃣ que a natureza ajuda na melhoria da concentração e reduz o cansaço mental. Isso significa memória das pessoas melhorarem de 0️⃣ atenção para melhor tempo; Esta é uma teoria já existe há muitos anos: existem algumas evidências bet ganhe crianças como bom 0️⃣ estresse no sangue Estudos podem ajudar com um benefício cognitivo Há também evidência quando as pessoa têm acesso à 0️⃣ alta qualidade natural tendem ao exercício E socializar mais por meio do stresse - níveis saudáveis são os mesmos – 0️⃣ porque eles melhoram ainda assim...
Os profissionais de saúde já olharam para a prescrição da natureza?
Não faz parte da saúde convencional 0️⃣ dentro do NHS. Portanto, há pequenos projetos e a maioria deles deu resultados realmente positivos promissores de intervenção -- que 0️⃣ tem sido usado bet ganhe uma sériede doenças mentais? particularmente psicoses; o recurso é grave doença mental As pessoas nas cidades 0️⃣ são mais propensas ao desenvolvimento Psicodésica: ambientes urbanos aumentam risco De alguma forma Mas passar períodos curtos na natureza pode 0️⃣ levar à melhorias tangíveis Que também foi utilizado como resultado para as Pessoas com Depressão – E Uma vez Mais...
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A marca
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