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Como um pais trabalhador, é provável que você se sinta culpado por muitas coisas

Como pais trabalhador, é provável que 🍎 você se sinta culpado por muitas coisas, como refeições ou lanches práticos; não estar atento a todas as anúncios da 🍎 escola/creche; desfiles de livros escolares mal-feitos; e até mesmo gritar bet365q público para os filhos porque estava com fome.

A 🍎 falta de brincadeiras com os filhos é uma das coisas pelas quais nossos pais se sentem mais culpados

Mas, se 🍎 as minhas conversas com pais são alguma coisa para se por, não brincar o suficiente com nossos filhos é uma 🍎 das coisas pelas quais nós, pais, nos sentimos mais culpados, e, no entanto, muitos de nós estamos muito exaustos para 🍎 fazer algo a respeito: é apenas mais uma coisa para adicionarmos à nossa lista de tarefas.

No entanto, a 🍎 pesquisa mostra que a brincadeira é um dos elementos mais fundamentais do desenvolvimento de uma criança, crítico para construirbet365q🍎 inteligência emocional e, portanto,bet365qmaneira de se conectar e se relacionar com outras pessoas.

Brincadeira é fundamental para o 🍎 desenvolvimento da consciência social

"A brincadeira é realmente importante para o desenvolvimento da consciência social: como nós reagimos e respondemos 🍎 aos outros, reconhecemos nossas próprias intenções e como nós nos envolvemos com nossas próprias emoções", diz o prof Adam Guastella, 🍎 titular da cadeira Michael Crouch bet365q saúde mental infantil e juvenil no Sydney Children's Hospital bet365q Westmead e no Brain 🍎 and Mind Centre da Universidade de Sydney.

A inteligência emocional, diz ele, pode ser natural para algumas pessoas da 🍎 mesma forma que as habilidades acadêmicas e esportivas, mas a maior parte da inteligência emocional de uma criança é desenvolvida 🍎 bet365q seu ambiente de cuidado, o que lhes permite se engajar e reciprocar com outras pessoas, aprender sobre si mesmos 🍎 e gerenciar bet365q seus grupos de pares e na escola.

Como facilitar tempo de brincadeira de qualidade se estivermos tão 🍎 sem tempo (e exaustos)?

Guastella diz que se trata de encontrar os filhos onde eles estão.

"A brincadeira ensina 🍎 aos filhos todas essas maravilhosas habilidades e ensina crianças de maneira dinâmica [porque] é no momento e não há regras", 🍎 diz ele. "Tudo é sobre 'oportunidades incidentais'. Isso depende do momento do dia, dos recursos de que você dispõe ao 🍎 seu redor e do que funciona para você ebet365qcriança. Sua criança é uma que realmente se envolve bet365q 🍎 brincadeiras bet365q um playground ou chutando uma bola de futebol, ou bet365q outro lugar?"

O local onde você acontecer 🍎 estar não importa, desde que haja um "linguístico back and forth" entre o cuidador e a criança que se inclina 🍎 para a criatividade da criança e no envolvimento de seu ambiente. Leitura compartilhada de livros que é incorporada à rotina 🍎 do dia é uma das coisas mais fáceis de implementar, diz Guastella, mas isso requer que nosso próprio desacelerarmos também: 🍎 "Uma das coisas que a leitura compartilhada de livros faz é criar uma estrutura de tempo - há uma rotina 🍎 quanto a quando ocorre, geralmente à hora de dormir, quando pouco mais está acontecendo e as pessoas podem relaxar, então 🍎 a atenção debet365qcriança não estará bet365q outras coisas."

A coach de pais Genevieve Muir diz que brincar 🍎 juntos não precisa levar muito tempo, desde que estejamos deixando "nossas crianças saberem que elas são o centro de nosso 🍎 universo" por um curto período de tempo.

"Investir bet365q 10 minutos de brincadeira pode realmente atender às necessidades emocionais 🍎 dos filhos e, portanto, encorajar mais brincadeiras independentes", ela diz. "Brincadeira é considerada o 'trabalho da infância' - é como 🍎 eles aprendem. Não é nossa função sempre brincar com nossos filhos. A brincadeira é o mundo e o trabalho deles, 🍎 mas podemos ajudá-los a desenvolver habilidades se juntarmos à diversão por apenas pequenos intervalos."

Ela também diz que a 🍎 brincadeira é essencial para crianças neurodiversas e menos verbais, que "podem ser capazes de expressar suas opiniões, experiências e até 🍎 mesmo suas frustrações através da brincadeira"; ou para crianças que estão lutando com determinadas coisas bet365q seu dia, como a 🍎 entrega do creche ou ciúmes de um bebê recém-nascido. "Brincar" essas experiências com um pai, ela diz, dá a elas 🍎 "a chance de processar essas emoções grandes".

Mesmo atravessando as rotinas rotineiras da vida cotidiana, pode haver uma oportunidade 🍎 de trazer brincadeira. Muir sugere um "quem pode pular bet365q uma perna até o carro" para abaixar o cortisol bet365q 🍎 crianças; ou um jogo divertido para uma criança que não quer ir para a creche, onde os pais usam sapatos 🍎 e brinquedos para falar; e até mesmo brincadeiras grossas e desajeitadas para ensinar aos filhos a serem gentis, enquanto também 🍎 estão esgotandobet365qenergia.

Independentemente do que você escolher, Guastella diz que é essencial que seja centrado no filho: 🍎 deixando as crianças liderarem bet365q vez de ser mais diretivo; fornecendo "orientação emocional, o que ajuda elas a regular e 🍎 se engajar melhor bet365q suas ou bet365q outras emoções"; e usando "ótimas habilidades de escuta para construir mais oportunidades criativas 🍎 e reflexivas", especialmente para perspectiva e resolução de problemas que durarão por toda a vida adulta.

"Praticar e explicar 🍎 o que pode estar acontecendo com a outra pessoa e entender suas necessidades é fundamental para boas relações, e ser 🍎 capaz de se integrar e responder a pessoas dessa forma promove uma maior função ocupacional bet365q todo o espectro", ele 🍎 diz.