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Meditación, espiritualidad y bienestar: ¿son lo mismo?

Meditación, espiritualidad, bienestar: estas palabras a menudo se tratan como intercambiables en el mercado 3️⃣ global del bienestar. Pero la espiritualidad no es lo mismo que ser feliz. La espiritualidad, según casi todas las grandes 3️⃣ tradiciones sabias del mundo, requiere trabajo, servicio y sacrificio.

Las religiones más importantes del mundo - Judaísmo, Cristianismo, Budismo, Hinduismo, Islam 3️⃣ - alientan prácticas como el yoga, la meditación de atención plena, el canto, la oración, el canto en grupo y 3️⃣ la danza. Estos han sido durante mucho tiempo herramientas efectivas para dar a los seguidores una experiencia de conexión profunda, 3️⃣ a veces acompañada de sensaciones de asombro, éxtasis y trascendencia: sentimientos que alientan su regreso.

Más que solo emociones

Sin embargo, un 3️⃣ sentido de alegría o conexión no es un fin en sí mismo. Estos sentimientos son los motivadores emocionales de la 3️⃣ acción ética. Todas las religiones establecen reglas de conducta adecuada: considere el camino óctuple del budismo, los 10 mandamientos del 3️⃣ judaísmo o las restricciones y observancias del hinduismo vedico. Las tradiciones indígenas van más allá de estas religiones, incluyendo a 3️⃣ los humanos y no humanos (o "más-que-humanos", como describe la botánica y escritora potawatomi Robin Wall Kimmerer a nuestras contrapartes 3️⃣ en el mundo natural) en el círculo de aquellos a quienes debemos servicio.

McMindfulness y el bienestar

Sin embargo, hoy en día 3️⃣ la industria global del bienestar nos haría creer que la espiritualidad es solo otra dimensión del sentirse bien. El practicante 3️⃣ budista Miles Neale acuñó el término "McMindfulness" para describir la tendencia occidental a extraer prácticas de tradiciones religiosas antiguas y 3️⃣ convertirlas en "bocadillos coloridos empaquetados a medida para el consumo masivo". El mercado de bienestar de R$ 1,5 billones busca 3️⃣ vender los beneficios para la salud de la espiritualidad, desvinculados de los marcos éticos en los que se desarrollaron estas 3️⃣ prácticas.

Los marcos éticos religiosos son extremadamente dañinos cuando se utilizan para apoyar las desigualdades de poder en los ámbitos de 3️⃣ género, clase, raza y sexualidad. Pero el uso de prácticas espirituales, en ausencia de requisitos éticos, también puede ser dañino. 3️⃣ Por ejemplo, estudios científicos han demostrado que el yoga y la meditación pueden aumentar realmente el sentido de "superioridad espiritual" 3️⃣ y el enfoque en el yo en lugar de atenuar el ego y alentar actos caritativos de servicio.

Etica y espiritualidad

Vivir 3️⃣ una vida espiritual no se trata de adherirse rigurosamente a una doctrina eclesiástica. Tampoco se trata de participar en prácticas 3️⃣ como la meditación en ausencia de un contexto más amplio. De hecho, "yoga" significa "yugo" y el tipo de yoga 3️⃣ popular en Occidente es solo una forma de unirse a una conciencia más grande, algo más grande que uno mismo. 3️⃣ Otras yogas de la tradición hindú incluyen trabajo, filosofía, aprendizaje y actos de servicio.

No quiero ser "McMindful". No quiero extraer 3️⃣ prácticas de tradiciones religiosas para comercializarlas y hacerme sentir bien sobre mí mismo. Bueno, probablemente quiera sentirme bien sobre mí 3️⃣ mismo. Pero las prácticas de bienestar comienzan y terminan allí, mientras que las prácticas espirituales están destinadas a extenderse más 3️⃣ allá de mi "yo", alentándome a contribuir al bienestar de todos los seres.