Pesquisadores sugerem que dormir mais tarde pode ser vantajoso para o poder cerebral
A ideia de que pessoas que ficam 🫰 acordadas até tarde na noite lutam para fazer alguma coisa durante o dia pode precisar ser revisada.
Estudos indicam 🫰 que permanecer acordado até tarde pode ser benéfico para o nosso poder cerebral, pois pessoas que se identificam como noctívagas 🫰 poderiam ser mais afiadas do que aquelas que se deitam cedo.
Pesquisadores estudam o efeito do sono boyaa texas poker mais de 🫰 26.000 pessoas
Acadêmicos da Imperial College London lideraram um estudo boyaa texas poker que analisaram dados de mais de 26.000 pessoas que 🫰 participaram do estudo UK Biobank e completaram testes de inteligência, raciocínio, tempo de reação e memória.
Eles então examinaram 🫰 como a duração, a qualidade e o cronótipo do sono (que determina o momento do dia boyaa texas poker que nos sentimos 🫰 mais alerta e produtivos) afetam o desempenho cerebral.
Eles descobriram que aqueles que se mantêm acordados até tarde e 🫰 aqueles classificados como "intermediários" tiveram "superior função cognitiva", enquanto as "alva-do-alva" tiveram as pontuações mais baixas.
A duração 🫰 do sono é importante para o desempenho cerebral
Embora políticos como Margaret Thatcher, Winston Churchill e Barack Obama pareçam prosperar 🫰 com pouco sono, o estudo descobriu que a duração do sono é importante para o desempenho cerebral, com aqueles que 🫰 obtêm entre sete e nove horas de sono por noite obtendo as pontuações mais altas boyaa texas poker testes cognitivos.
Recomendações de 🫰 especialistas
A Dra. Raha West, autora principal e pesquisadora clínica do departamento de cirurgia e câncer da Imperial College London, 🫰 disse: "Entender e trabalhar com suas tendências naturais de sono é essencial, mas é igualmente importante se lembrar de obter 🫰 apenas o suficiente sono, não muito longo ou muito curto. Isso é crucial para manter o cérebro saudável e funcionando 🫰 de forma ideal."
O prof. Daqing Ma, co-líder do estudo, também do departamento de cirurgia e câncer da Imperial 🫰 College London, acrescentou: "Acreditamos que gerenciar ativamente os padrões de sono é realmente importante para potencializar e proteger o funcionamento 🫰 do nosso cérebro.
"Nós gostaríamos de ver intervenções políticas para ajudar a melhorar os padrões de sono na população 🫰 geral."
Precauções ao interpretar os achados
No entanto, alguns especialistas advertiram sobre a interpretação dos achados. Jacqui Hanley, chefe de 🫰 financiamento de pesquisas da Alzheimer's Research UK, disse: "Sem uma imagem detalhada do
O 888poker um dos nicos sites de poker on-line que oferece um bnus de US$ 8 apenas por se 💳 cadastrar. Voc s precisa baixar o software do 888poker, cadastrar-se com um endereo de e-mail ativo, verificar boyaa texas poker caixa de 💳 entrada e PRONTO!
Poker online grtis no 888poker pegue j seu bnus!
Como posso conseguir Bilhetes de Torneio? Os jogadores 💳 podem ganhar Bilhetes de Torneio como prmios ou em boyaa texas poker promoes do 888poker. Voc pode receber Bilhetes de Torneio para 💳 usar em boyaa texas poker Torneios Gratuitos exclusivos, torneios programados, e muito mais.
Como conseguir e usar bilhetes de torneio do 888poker
Como instalar 💳 o 888poker
1
Download. Clique em boyaa texas poker 'Download' e em boyaa texas poker 'Executar' para instalar o software.
2
Opes de instalao. Escolha a pasta em 💳 boyaa texas poker que deseja instalar o software do 888poker e leia o contrato de usurio final. ...
3
Instalar poker. Permita que o 💳 software finalize a instalao. ...
4
Concludo.
Como instalar o 888poker
\n
br.888poker : poker-software : how-to-install
Como sacar
1
Abra o lobby principal. Entre, digitando 💳 seu nome de usurio e senha.
2
Clique. No boto Caixa.
3
No Caixa. Clique em boyaa texas poker Saque.
4
Na caixa. Fornecida, digite o valor que 💳 deseja sacar de boyaa texas poker conta.
