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O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era 🎅 a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de 🎅 juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriacasinoempirefrente e também não conseguiram alcançar os limites humanos 🎅 com seus próprios objetivos:

A odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comercasinoempireúltima refeição (vegana) do seu 🎅 último almoço às 11h da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 🎅 20:30 horas mas será cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”

Viver até 🎅 100 é extremamente difícil. Em seu livro recente,

Jellyfish Idade Backwards

, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão 🎅 difícil sobreviver de 93 a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. 🎅 "Sua chance para estar doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere 🎅 Que um estilo saudável pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 🎅 81 'é bastante evidência mostra isso."

O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama 🎅 às 20h30.

: Magdalena Wosinska/Cortesia BryanJohnson.com

Mas se adotarmos a

extremamente

Estilos de vida saudáveis, podemos viver?

extremamente

A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada 🎅 do que o envelhecimento normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu 🎅 não acho uma panaceia vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da 🎅 Universidade de Oxford casinoempire comunicado divulgado pela News (em inglês).

Exercício – o que claramente é bom para nós. Um 🎅 estudo de ciclistas amadores com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, casinoempire particular seus sistemas 🎅 imunológico não diminuíram como os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente 🎅 trabalho sobre gêmeos finlandesis --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos 🎅 outros praticantese muito menos aqueles fizeram um esforço notável (muito parecido).

"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", 🎅 diz Cox. “Os atletas super aptos não parecem necessariamente viver mais tempo”.

Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas 🎅 com sobrepeso vivem por muito menos que seus pares abaixo do peso, normais e obesos

Quanto à dieta, a pesquisa mostra 🎅 que o corte de calorias pode dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% 🎅 mais tempo (especialmente se eles fazem jejum intermitente). Os resultados casinoempire macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas 🎅 parecem ser saudáveis e poderão durar alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – 🎅 Mas essas limitações nos estudos animais são grandes - 4

Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil 🎅 verificar se os participantes realmente mantiveram as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de 🎅 malnutrido caso você esteja cortando 30% das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o 🎅 paciente está mais velho ou perdendo massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão casinoempire maior 🎅 risco da morte causada pelas infecções

Jabs de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - 🎅 embora Johnson diz que não tentou. Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo 🎅 as doença cardiovasculares e câncer; deixando pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongarcasinoempirevida útil por décadas mas nós 🎅 nunca saberemos seu impacto na expectativa há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) 🎅 pessoas magra

Manter-se ativo nos últimos anos é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode 🎅 ser demonstrado.

: FG Trade/Gotty

O mistério dos centenários

Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões 🎅 identificadas como tendo populações que vivem mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa 🎅 no Japão ou Ikaria casinoempire Grécia – geraram um setor com intervenções sobre estilo-devida lifestyle: suplementos para o livro didático; 🎅 mas estudo realizado pelo professor Saul Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioseres humanos...

"Eu rastreei 🎅 80% das pessoas no mundo que tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. 🎅 “É uma pilha estatística do lixo”.

Os sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês 🎅 descobriu que 230 mil centenário centenários estavam desaparecido, presumivelmente mortos e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 🎅 72% gregos mas seus parentes não declararam tanto para continuar coletando suas pensões;

Newman acredita que é por isso zonas azuis 🎅 aparecem casinoempire áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude na 🎅 pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no país 🎅 apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - os 🎅 países ao redor o mundo são ricos

"A taxa de suicídio da velhice casinoempire Okinawa é a quarta maior do Japão. 🎅 Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo vegetal", 🎅 diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram vendendo 🎅 livros".

"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários judeus 🎅 asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis casinoempire Estados Unidos E 🎅 casinoempireequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar seus 🎅 cem anos

Seus próprios resultados diferem dos baseados casinoempire zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, por 🎅 exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele mas 🎅 eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular

"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem está 🎅 trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no final 🎅 da vida: tudo isso sugere a existência dos gene casinoempire vez das formas mais saudáveis são um segredo pra se 🎅 tornar centenários ”.

Envelhecimento celular envelhecimento

Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de molusco), 🎅 peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos do 🎅 envelhecimento está incompleto", diz Faragher."

Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste estado 🎅 tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu desenvolvimento lento 🎅 caso você manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a 🎅 rapamicina da droga poderia fazer os ratos viver até 14% maior tempo

Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar 🎅 a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no 🎅 entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada casinoempire pessoas com mais 50 anos; se você é jovem 🎅 ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam ":

Um tubarão 🎅 da Groenlândia casinoempire Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.

: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty 🎅

Imagens

Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum 🎅 tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte dos seus resultados positivos".

Outra opção 🎅 é lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado casinoempire muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substantivo), navitoclax(navitoclaxe) quercetina/fisetin – 🎅 têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença 🎅 renal diabética ou fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sensível ao sono humano:

Faragher também mostrou 🎅 que o resveratrol, encontrado nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como 🎅 feridas de cura limitadas no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos 🎅 ou suplementos realmente ajudarão os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá 🎅 -los "Faragher"

Apesar da pesquisa promissora, a falta de testes casinoempire humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para 🎅 viver significativamente após 100 anos.

Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las 🎅 jovens - terapias genéticas destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora casinoempire cromossomo que encurtam com o tempo; Mas 🎅 enquanto os telómeres curtos estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).

“Estou muito hesitante 🎅 sobre o material da telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível 🎅 minimizar esse riscos”, diz Cox.

Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente 🎅 promissora falta

comprovadas

maneira de viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma 🎅 forma que Johnson faz "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior 🎅 do Que melhor", diz Cox."

Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas 🎅 --que estão gastando 75% de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados 🎅 fornecidos por eles – especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."

Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo 🎅 científico. "Se Bryan Johnson morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir 🎅 mal casinoempire nós."

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