Eu me lembro de sofrer de ansiedade pela primeira 8️⃣ vez quando tinha 13 anos. No entanto, havia sinais de ansiedade desde quando eu era mais novo.
Na escola 8️⃣ primária, lembro-me de chorar ao entrar na escola. Grande parte da minha ansiedade era freebet za pobranie aplikacji torno de me meter freebet za pobranie aplikacji 8️⃣ encrenca e me sentir como se tivesse feito algo errado. Isso me deixava ansioso na escola.
Também tinha muita 8️⃣ ansiedade de saúde para mim mesmo, minha família e meus amigos. Crescendo, e ainda agora, tenho um surto de ansiedade 8️⃣ quando o telefone toca, preocupado freebet za pobranie aplikacji ser o médico dizendo que alguém da minha família está morrendo.
Lembro-me de 8️⃣ ficar ansioso de que minha mãe tivesse um acidente de carro no caminho de casa do trabalho tarde da noite. 8️⃣
Eu sabia que precisava de ajuda quando tinha 13 anos. Minha ansiedade freebet za pobranie aplikacji fazer o certo se desenvolveu freebet za pobranie aplikacji 8️⃣ ansiedade freebet za pobranie aplikacji machucar pessoas.
Estava ansioso freebet za pobranie aplikacji espalhar germes e sujeira. Tive um ataque de pânico quando deixei cair 8️⃣ algum alimento no chão, preocupado que alguém tivesse uma reação alérgica. Isso me manteve acordado por dias.
Minha mãe 8️⃣ estava muito preocupada comigo e conhecia um conselheiro particular. Sou extremamente sortudo por ter conseguido ver um conselheiro tão rápido, 8️⃣ pois estava chegando a um ponto crítico. Não exagero ao dizer que não estaria aqui se não fosse por meu 8️⃣ conselheiro.
Procurar apoio foi incrivelmente assustador. Estava ansioso e lembro-me de me dreadar da minha primeira sessão. Como um 8️⃣ menino de 13 anos, era difícil admitir que precisava de apoio e isso me fazia sentir como se fosse diferente 8️⃣ e estranho.
Costumava jogar muito rugby freebet za pobranie aplikacji muitos ambientes que não realmente falavam sobre saúde mental ou ansiedade, então 8️⃣ não tinha realmente nenhum modelo de papel que falasse abertamente sobre saúde mental.
No longo prazo, procurar apoio para 8️⃣ saúde mental foi a melhor decisão da minha vida. A sessão me permitiu processar o que estava acontecendo e me 8️⃣ deu estratégias para lidar com eventos ansiosos.
A Covid foi muito difícil e senti muito baixo freebet za pobranie aplikacji pontos. No 8️⃣ entanto, meu conselheiro me ajudou a me arrastar para fora desse buraco. Recentemente, também dei o passo de tomar medicação. 8️⃣
Como procurar ajuda pela primeira vez, isso foi assustador, pois me sentia como se tivesse falhado no conselho e 8️⃣ estivesse deixando as pessoas