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Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir 2️⃣ depressão não grave.

Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, retro poker primeiro lugar 2️⃣ no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.

Os pesquisadores aleatoriamente designados 2️⃣ 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo 2️⃣ foi realizado durante uma pandemia, essas sessões retro poker grupo foram entregues online

Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por 2️⃣ um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados retro poker evidências sobre como se mover mais a cada dia 2️⃣ para melhorarretro pokeringestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar 2️⃣ rastreamento da saúde dos pacientes

O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro retro poker cuidados de saúde mental, 2️⃣ entregue por dois psicólogos.

.

A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como 2️⃣ bolas do estresse.

A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que 2️⃣ "tudo sobre as duas terapias foi combinado retro poker termos das frequências: comprimento; configuração.".

"A única coisa que diferia era os terapeutas 2️⃣ serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."

No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida 2️⃣ experimentaram uma redução retro poker 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.

O relatório também incluiu 2️⃣ uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido 2️⃣ à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas retro poker comparação com psicólogos.

Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício 2️⃣ retro poker combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada 2️⃣ ao exercícios e compararem-na à TCC.

“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou 2️⃣ endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido 2️⃣ vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.

“Mas nos últimos anos e com a publicação deste 2️⃣ julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”

Ela está agora conduzindo um julgamento 2️⃣ para ver se as intervenções têm efeito semelhante retro poker pessoas com condições graves de saúde mental.

Scarlett Smout, pesquisadora associada da 2️⃣ Universidade de Sydney.

O Centro Matilda de Pesquisa retro poker Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi 2️⃣ realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou 2️⃣ restrições relacionadas".

A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, 2️⃣ a descoberta precisaria ser replicada retro poker um maior trabalho.

Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente 2️⃣ "mudarretro pokerdieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".

“Importante, este estudo não está sugerindo que as 2️⃣ pessoas retro poker busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciarretro pokerprópria vida.

Mas Smout, que não 2️⃣ estava envolvido no estudo disse ser promissor.

“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados 2️⃣ para oferecer intervenção retro poker Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.

"O cenário ideal seria 2️⃣ que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"

,

nem um, ou outro”.

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