Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal
Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 🍌 e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 🍌 como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.
E o microbioma intestinal pode 🍌 ser uma das esquinas mais desconcertantes.
A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 🍌 deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços sb sport bet 🍌 métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 🍌 prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.
Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 🍌 clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 🍌 volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um
postado por 🍌 Paris Hilton no Instagram, quando ela enviousb sport betamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 🍌 de teste de microbioma domésticos e sb sport bet que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 🍌 mas que ela deve evitar o brócolis.
Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 🍌 com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 🍌 como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 🍌 é reconhecida como diagnóstico médico".
Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 🍌 a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.
O que é um microbioma?
Microbioma é um termo geral usado para 🍌 se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 🍌 e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia sb sport bet Davis.
Temos microbiomas na pele, na 🍌 boca e sb sport bet nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.
O que é 🍌 o microbioma intestinal?
O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 🍌 Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal sb sport bet si qualifica 🍌 como um órgão ainda está sb sport bet debate.)
O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 🍌 saúde intestinal?
Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 🍌 e hepatologia na Universidade de Michigan.
Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 🍌 durante nossas vidas, nossos microbiomas estão sb sport bet constante evolução, mudando com base sb sport bet fatores como idade, nutrição, estilo de vida 🍌 e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.
Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 🍌 "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".
O microbioma também nos ajuda 🍌 a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 🍌 para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 🍌 uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 🍌 podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 🍌 ajudar nosso sistema imunológico.
Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?
"Está claro que a comunidade microbiana 🍌 no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.
Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 🍌 afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste sb sport bet 🍌 casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 🍌 pessoa, melhorarsb sport betpele e ajudar com ansiedade.
Mas a maioria dessas alegações é baseada sb sport bet estudos que identificaram correlações sb sport bet 🍌 vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos sb sport bet populações pequenas demais para serem convincentes".
Desequilíbrios 🍌 no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 🍌 como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista sb sport bet fisiologia na UCLA Health.
O que 🍌 é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?
Os kits de teste de microbioma domésticos variam sb sport bet preço de R$120 🍌 a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes sb sport bet seu 🍌 microbioma no momento sb sport bet que você coletousb sport betamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 🍌 sb sport bet seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.
É difícil falar amplamente sobre 🍌 testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 🍌 testes ainda não foram validados cientificamente parasb sport betutilidade sb sport bet avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.
Normalmente, os testes usam DNA ou 🍌 RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes sb sport bet uma amostra de fezes.
Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 🍌 equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 🍌 do seu intestino sb sport bet um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 🍌 o mesmo amanhã? Ou sb sport bet uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."
O intestino 🍌 permeável é real?
Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 🍌 abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 🍌 é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 🍌 nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 🍌 inflamação.
"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 🍌 pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.
A permeabilidade intestinal pode variar sb sport bet diferentes estados de 🍌 saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 🍌 um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.
Então, os kits de teste de microbioma 🍌 doméstico são eficazes ou uma fraude?
Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 🍌 condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.
Mas Newman diz que, "até o momento, não 🍌 há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 🍌 mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.
Com esses kits sb sport bet casa, há frequentemente alta variabilidade sb sport bet resultados, 🍌 diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."
Identificar as 🍌 espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 🍌 mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 🍌 é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.
No entanto, especialistas concordam 🍌 que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 🍌 no futuro.
"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 🍌 avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."
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