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Amor pelo wok: Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

O que mais amo neste stir-fry é a rapidez com que tudo 🍎 se junta. Ao mesmo tempo baixar o app bet365 que você enxuga o arroz jasmine e o coloca cozinhando, as camarões estarão "velvetadas" 🍎 (técnica chinesa que dá o fator de rebote a tudo, desde frutos do mar até carne grelhada) e o restante 🍎 dos ingredientes estará pronto para serem utilizados.

Na Austrália, a temporada de espargos acabou de começar - as varas estão aqui! 🍎 Mas este é o tipo de stir-fry que você vai querer fazer todo o ano, então para qualquer tempo que 🍎 não seja a primavera, use brócolis ou florados de brócolis cortados baixar o app bet365 pedaços do tamanho de uma faca de garfo. 🍎 Conchelinhos seriam fantásticos também.

As camarões podem ser substituídas por outros frutos do mar. Não há amêndoas? Use castanhas. Se estiver 🍎 usando nozes crus, torra-as baixar o app bet365 uma frigideira seca até ficarem douradas e retire-as antes de cozinhar as camarões. Mas para 🍎 uma alternativa sem nozes, você poderia tentar castanhas de água baixar o app bet365 lata, esfregadas e cortadas baixar o app bet365 pedaços - ou simplesmente 🍎 pular a parte da noz.

Versão totalmente vegetariana

Transforme esta receita baixar o app bet365 totalmente vegetariana substituindo a salsa de ostra por molho de 🍎 shiitake (a marca Megachef é minha favorita para isso) e as camarões por tofu firme ou até mesmo extra-firme. Isso 🍎 não precisa ser enxertado, basta cozinhar o bloco inteiro (fora do pacote) por dois minutos ou mais, esvaziar, cortar, pre-sazonar 🍎 com bastante molho de soja e outras especiarias de escolha e, baixar o app bet365 seguida, polvilhar a farinha de milho para cobrir 🍎 cada cubo antes de assar como faria com as camarões.

Deixei o vegetal um pouco generoso baixar o app bet365 comprimento para dar-lhes um 🍎 drape elegante quando cozidos e para ajudar a torná-los uma captura mais fácil com os palitos de bambu. Mas se 🍎 tiver crianças na mesa, corte o vegetal baixar o app bet365 pedaços de 2 cm baixar o app bet365 vez disso.

Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

Sirve 4

• 250g camarões 🍎 descascados e sem casca , caudas ainda ligadas
• ¾ colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 generoso dedo polegar de gengibre , descascado
• 2-3 🍎 alhos , descascados
• 2 colheres de sopa de salsa de ostra
• 1 colher de chá de molho de soja claro
• 1 colher de chá 🍎 de vinho de arroz shaoxing
• 1 colher de chá de azeite de sésamo
• 1 colher de chá de farinha de milho
• 250ml de 🍎 água , mais 250ml de água baixar o app bet365 pé
• 2 colheres de sopa de óleo neutro (eu gosto de azeite de uva ou azeite 🍎 de gergelim de arroz)
• 2 manojos de espargos , cortados baixar o app bet365 5 cm de comprimento
• 6 cebolinhas verdes , partes brancas e verdes cortadas 🍎 baixar o app bet365 5 cm de comprimento, mais cebolinha verde finamente cortada para servir
• 150g de amêndoas torradas (1 x taça)
• Arroz jasmine cozido ao 🍎 vapor , para servir

Para "velvetar" as camarões, divida-as ao meio longitudinalmente e massageie o bicarbonato de sódio na carne, deixe descansar 🍎 por 15 minutos.

Ralo metade do gengibre e todo o alho. Corte a outra metade do gengibre baixar o app bet365 pedaços grossos e 🍎 reserve.

Em um tigela, bata juntos o gengibre ralado, alho, salsa de ostra, molho de soja, vinho de arroz, azeite de 🍎 sésamo, farinha de milho e 250ml de água até combinar. Reserve comobaixar o app bet365salsa de stir-fry.

Enxágue as camarões abaixo da 🍎 torneira e seque com papel toalha.

Ferva uma chaleira de água. Coloque os espargos e cebolinhas baixar o app bet365 um colador e sobre 🍎 o lava- louça, então verte a água fervente sobre eles. Escorra bem, então adicione ao wok quente e cozinhe ao 🍎 fogo alto por dois minutos.

Desleixe a salsa de stir-fry para reincorporar os ingredientes, então despeje no wok quente e leve 🍎 à ebulição. Misture as camarões e nozes. A salsa deve quase instantaneamente ficar sedosa e brilhante. Se encontrar o líquido 🍎 ser absorvido muito rapidamente, adicione mais 250ml de água e mexa para incorporar. Ajuste o tempero.

Sirva este stir-fry coberto com 🍎 cebolinha verde extra, e com tigelas de arroz jasmine cozido ao vapor.

• Este é um extrato editado de The Joy of 🍎 Better Cooking por Alice Zaslavsky,
  
  grafia de Ben Dearnley, publicado por Murdoch Books na Austrália (R$49.99) e no Reino Unido 🍎 (£25), e disponível como Better Cooking no Canadá e nos EUA, publicado por Appetite por Random House (USR$35).