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Uma jovem relata experiências de tristeza pós-sexo

Em 2009, uma jovem foi à clínica de estudantes da Queensland University of Technology ⚾️ na Austrália com um problema: sentia tristeza após ter relações sexuais com seu parceiro. Às vezes, era como se "um ⚾️ buraco preto se abrisse" dentro dela; outras vezes, era mais sutil, como "saudade". Essa tristeza nunca ocorria durante ou antes ⚾️ do ato sexual, apenas depois. Ela estava confusa, pois amava seu parceiro e estavam best brasil apostas um relacionamento estável. A tristeza ⚾️ podia durar mais de uma hora.

"Essa foi uma experiência muito contraintuitiva, pois não é exatamente o que você espera", disse ⚾️ Robert Schweitzer, professor adjunto na Faculdade de Saúde e na Escola de Psicologia & Counseling da QUT. Schweitzer, que estudou ⚾️ predominantemente saúde mental de refugiados na época, procurou menções de emoções negativas pós-sexo e encontrou pouca pesquisa. No entanto, quando ⚾️ ele procurou no Google, encontrou mais de 50.000 sites que descreviam tristeza pós-coito ou o que hoje é chamado de ⚾️ disforia pós-coital (PCD).

Schweitzer e seus colegas publicaram seu primeiro estudo sobre PCD best brasil apostas 2011, descobrindo que cerca de 33% das ⚾️ mulheres relataram ter experimentado PCD pelo menos uma vez e 10% relataram ter se sentido tristes após o sexo no ⚾️ mês anterior. Desde então, a pesquisa sobre PCD determinou que pessoas de todos os gêneros e sexualidades, best brasil apostas diferentes tipos ⚾️ de relacionamentos, relataram terem se sentido de maneira similar após o sexo e masturbação.

O que a disforia pós-coital se sente?

Embora ⚾️ a academia tenha demorado para pegar, as experiências de tristeza pós-sexo foram descritas best brasil apostas provérbios, filosofia e literatura há milhares ⚾️ de anos. Uma máxima, atribuída apócrifamente ao médico grego-romano Galeno, pode ser traduzida como "todos os animais estão tristes após ⚾️ o sexo". O filósofo triste Schopenhauer escreveu que "logo após a cópula, se ouve a risada do diabo", enquanto o ⚾️ filósofo Spinoza observou que "após o gozo do prazer sensual, o maior tristeza segue".

A PCD é a experiência de emoções ⚾️ negativas, como ansiedade, angústia, tristeza ou choro, após ter se sentido prazer durante o sexo com outra pessoa ou por ⚾️ meio da masturbação. Pode ser uma combinação de várias emoções negativas ou apenas uma que é amplificada, disse Patrícia Pascoal, ⚾️ psicóloga clínica e sexóloga na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias.

Uma grande proporção da pesquisa sobre PCD foi realizada best brasil apostas ⚾️ mulheres, mas best brasil apostas 2024, Schweitzer ebest brasil apostascolega examinaram homens. Eles descobriram que 41% relataram ter experimentado PCD e 20% ⚾️ disseram que o fizeram no mês anterior. Aproximadamente 3% a 4% experimentaram PCD regularmente. Em um relato de caso de ⚾️ 2024, um homem de 24 anos foi ao hospital dizendo que estava irritado e chorava após o sexo por seis ⚾️ meses. Isso acontecia consistentemente após o orgasmo e durava de 30 minutos a uma hora e meia.

As pessoas podem se ⚾️ confundir com a desconexão entre o que sentiram durante o sexo e o que veio depois. "O sexo deveria ser ⚾️ uma coisa realmente positiva, conectiva e íntima e minha experiência é diferente disso", disse um participante do estudo a Schweitzer. ⚾️ "Por que me sinto triste depois?"

Quando a PCD acontece?

Para identificar a PCD, a terapeuta sexual e sexóloga Jennifer Litner procura ⚾️ sinais de tristeza significativa, choro, mudanças de humor ou frustração que ocorrem apenas após o sexo. Os pesquisadores e clínicos ⚾️ apenas consideram esses sentimentos como PCD quando ocorrem best brasil apostas encontros sexuais consensuais. Em contraste, emoções negativas após o sexo que ⚾️ alguém se sente pressionado ou não desfrutar não são disfóricas – são uma resposta apropriada a uma experiência negativa.

Um estudo ⚾️ recente sobre PCD da psicóloga Darcie Raftery, da Universidade Nottingham Trent, perguntou a pessoas sobre seus sentimentos após o orgasmo ⚾️ ou o sexo, bem como perguntas sobrebest brasil apostassaúde mental, estilos de apego e atitudes best brasil apostas relação à masturbação. Este ⚾️ foi o primeiro estudo a examinar especificamente se o sexo casual e a masturbação são mais propensos a provocar PCD. ⚾️ Homens e mulheres relataram que haviam experimentado PCD enquanto estavam best brasil apostas um relacionamento, mas para homens as taxas mais altas ⚾️ de PCD aconteceram após a masturbação, seja best brasil apostas um relacionamento ou não, e para mulheres as taxas mais altas ocorreram ⚾️ após o sexo casual.

No entanto, é difícil generalizar quando a PCD é mais propensa a ocorrer, pois é raro que ⚾️ as pessoas procuram terapia sexual para PCD, disse Litner. Seus clientes geralmente procuram tratamento para problemas de função sexual ou ⚾️ preocupações com intimidade.

Também pode haver uma diferença entre uma ocorrência única e frequentes blues pós-sexo. Litner considera PCD apenas quando ⚾️ esses tipos de emoções acontecem repetidamente e "por um período de tempo, como uma hora ou mais". "Há um padrão", ⚾️ disse Litner. "Não é apenas um momento best brasil apostas que tiveram uma interação difícil com o parceiro."

O que causa a PCD?

Não ⚾️ há uma única explicação para o que leva à tristeza pós-sexo, disse Schweitzer, principalmente porque a pesquisa se concentrou best brasil apostas ⚾️ descobrir a prevalência dela.

Uma teoria é que após o orgasmo, há uma mudança de humor de um alto extremo de ⚾️ volta ao nível base, o que pode levar a sentimentos negativos. "Se você tiver essa grande liberação, é muito intenso, ⚾️ e depois some", disse Litner. Isso pode ser explicado por certas mudanças hormonais, mas isso ainda não foi demonstrado conclusivamente ⚾️ best brasil apostas nenhum estudo. Litner disse que é importante considerar também a possível participação de outros fatores, como atitudes best brasil apostas relação ⚾️ ao sexo, condições de saúde mental e imagem corporal.

Schweitzer examinou a relação entre PCD e influências psicológicas, como histórico de ⚾️ abuso ou nível de intimidade best brasil apostas uma relação – mas não encontrou uma forte correlação. Não é possível explicar a ⚾️ PCD como um "fenômeno meramente hormonal" ou puramente "fenômeno sexual", disse Pascoal.

O que deve ser feito se você experimentar PCD?

Embora ⚾️ os cientistas não estejam certos do que causa isso, ainda existem algumas maneiras de se aproximar da tristeza pós-sexo.

A PCD ⚾️ pode fazer com que as pessoas evitem o sexo ou evitem certos comportamentos ou atitudes durante o sexo. Alguém com ⚾️ PCD pode se impedir de se soltar e se mergulhar completamente best brasil apostas uma experiência sexual, disse Pascoal. Isso pode levar ⚾️ ao "espectador", ou monitoramento de si durante o sexo, e se desconectar do lado prazeroso do sexo. Isso pode causar ⚾️ problemas best brasil apostas um relacionamento, como má comunicação, ou perda de intimidade e conexão.

"Não acho que seja normal se sentir assim ⚾️ após o sexo, especialmente com o sexo com alguém a quem você ama", disse uma pessoa a Schweitzer. Outra disse: ⚾️ "Algumas vezes eu saí da sala e [entrei] no carro e deixei a casa."

Esconder esses sentimentos de outras pessoas pode ⚾️ exacerbar a angústia. Litner recomenda procurar ajuda de um terapeuta sexual e se concentrar no aftercare, um termo da comunidade ⚾️ kink que se refere a o que se faz para si e seu parceiro após o sexo.

Se você experimentar uma ⚾️ queda no humor após o sexo, Litner recomenda atividades que "se sintam nutritivas ou apoiadoras após essa experiência". Isso pode ⚾️ ser uma rotina calmante envolvendo algo que desfrutar, como "tomar um banho, escrever no diário, ter um parceiro passar a ⚾️ mão por trás ou ter um copo d'água ou lanche", disse.

As pessoas respondem ao período pós-sexo de diferentes maneiras, disse ⚾️ Schweitzer, e não se sente a necessidade de patologizar a PCD. O que é mais importante é ser capaz de ⚾️ se comunicar sobre esses sentimentos para o parceiro, best brasil apostas vez de se sentir vergonha ou vergonha de escondê-los.

"Isso é o ⚾️ problema maior: o grau best brasil apostas que as pessoas se sentem envergonhadas ou avergonhadas de compartilhar com o parceiro", disse Schweitzer.