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A solidão. Idade, limitações físicas e declínio cognitivo; cada vez mais pobreza de idosos...

As desvantagens de viver até 100 e 💳 além são numerosas. Mas também as vantagens, a vida bitdice mebitdice meessência é mais tempo – hora para morar; o 💳 momento da risada: um pouco do amor -- muitos daqueles que alcançaram uma idade com três dígitos estão vivendo suas 💳 melhores vidas como centenários!

Enquanto exploro no meu novo livro, The Big 100: O Novo Mundo do Super Envelhecimento estamos 💳 experimentando o que as Nações Unidas chamam de "revolução da longevidade", e não há como voltar atrás. Em 2050 é 💳 projetado um aumento oito vezes maior para 3.7 milhões pessoas - aproximadamente equivalente a todos os habitantes bitdice me Connecticut ou 💳 Los Angeles E metade dos jovens com cinco anos vivos agora devem viver até aos cem mil dólares!

O que podemos 💳 fazer para tirar o máximo proveito dos nossos anos de bônus? Aqui está alguma sabedoria daqueles quem já esteve lá.

Acredite 💳 bitdice me algo maior do que você mesmo.

Juan Vicente Mora foi oficialmente reconhecido pelo Guinness Book of World Records como o 💳 homem mais velho do mundo, com uma idade de 112 anos e 253 dias. Ele nasceu bitdice me 27 maio 1909 💳 no El Cobre Tachira State Venezuela (Venezuela).

: NurPhoto SRL/Alamy

Se você tivesse perguntado ao homem vivo mais velho do mundo 💳 por que ele viveu tanto tempo, Juan Vicente Pérez Mora que recentemente morreu apenas algumas semanas antes de seu aniversário 💳 115 anos. Foi sempre rápido bitdice me responder: "Ame a Deus e leve-o para o coração". Um católico devoto com orações 💳 duas vezes no rosário todos os dias; O venezuelano disse “O amor da família”.

Kane Tanaka, do Japão que morreu bitdice me 💳 2024 como a pessoa viva mais velha no mundo na época e com 119 anos de idade ou 107 dias. 💳 Uma convertida ao cristianismo pelo xintoísta frequentemente atribuibitdice melongevidade à fé dela!

O Kane Tanaka, reconhecido como a pessoa viva 💳 mais velha do mundo pelo Guinness World Records é retratado bitdice me Fukuoka no sudoeste japonês (Japão), dia 5 de 💳 janeiro 2024, quando um lar comemora três dias após seu 117. aniversário

: Newscom/Alamy

"O segredo é a graça de Deus vivendo 💳 bitdice me mim, e eu tentando viver da melhor vida que pude", diz Martha Bailey.

A National Geographic e a organização Zonas 💳 Azul entrevistaram 263 pessoas com 100 anos ou mais, todas pertencentes à comunidade religiosa. Pesquisas subsequentes sugerem que frequentar serviços 💳 religiosos quatro vezes por mês pode adicionar pelo menos 4 meses de vida extra life-span (duração da existência).

Isso se enquadra 💳 com os resultados de um estudo muito maior a longo prazo sugerindo que freqentar regularmente serviços religiosos pode aumentar o 💳 tempo vida útil. Uma equipe da Harvard TH Chan School of Public Health examinou dados coletados ao longos do período 💳 20, entre quase 75.000 enfermeiras americanas mulheres na meia-idade livres das doenças cardíacas e câncer quando começou este trabalho: independentemente 💳 dos grupos étnico ou racial aqueles frequentando templos (uma vez por semana), sinagoga/mesquitaseas nunca tiveram 33% menos risco para morte 💳 devido às causas – especialmente ataques cardíacos - principalmente infarto;

"A religião e a espiritualidade podem ser um recurso subestimado que 💳 os médicos poderiam explorar com seus pacientes", dizem eles. Os “porquês” permanecem indescritíveis, embora alguns cientistas pensem bitdice me abstinência de 💳 drogas ou álcool – comum para muitas religiões - pode ajudar explicar as vantagens da oração ao mesmo tempo do 💳 poder aliviador das tensões na meditação; há também o senso comunitário dos seres humanos como membros dessa comunidade."

Encontre o seu 💳 propósito.

Durantebitdice mecelebração de 100 anos no tribunal distrital dos EUA bitdice me 29 junho 2007. Brown, nomeado por John F. 💳 Kennedy e um do dois juízes federais para servir até os 104 ano morreu a 23 janeiro 2012.

: Jeff Tuttle/Tribune 💳 News Service /Getty

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Se vamos viver até 100, é melhor termos algo para morar.

E:

Isso não foi um problema para 💳 o juiz distrital dos EUA Wesley Brown.

Ele morreu aos 104 anos como o juiz federal mais velho da história americana. 💳 Sharp e competente até ao fim, com um senso de humor perverso – Brown costumava alertar os advogados que se 💳 preparavam para longos julgamentos bitdice me seu tribunal no Kansas sobre a possibilidade dele não estar vivo por seus argumentos finais 💳 - ele creditoubitdice meprópria carga caseload (case-carga) pela extensão do tempo vida mantendo ativa mente ou corpo humano dando 💳 uma sensação desse propósito à pessoa.”1

Um ano antes debitdice memorte, perguntou como ele pretendia deixar o banco que John 💳 F. Kennedy nomeou para bitdice me 1962 e brincou: "Sentir primeiro".

O reumatologista de 104 anos morreu como ele viveu: no trabalho, 💳 nabitdice memesa e entre ver pacientes do Rosalind Russell Medical Research Center for Arthritis bitdice me São Francisco.

Dr. Ephraim Engleman 💳 bitdice me seu escritório, San Francisco na Califórnia no dia 25 de fevereiro 2014. Em 24 e 15 do mesmo ano 💳 o departamento da medicina homenageou a Englemann ao ter um centro nomeado após ele para The Rosalind Russell-Efram P Centro 💳 Médico De Pesquisa Para Artrites ”.

: Carlos Avila Gonzalez/San Francisco Chronicles /Getty

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Engleman muito deliberadamente nunca se aposentou, um 💳 movimento que ele considerava com suspeita como "geralmente grande erro". Uma de suas principais regras para a longevidade foi: “Aproveite 💳 seu trabalho ou seja o quê for.

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Jeanne Calment, a pessoa viva mais velha da França bebe champanhe durante as 💳 gravações de um programa televisivo bitdice me Arles. Nascido 21 fevereiro 1875 ; o calmento acabou se tornando uma das maiores 💳 atrações na cidade sulista do estado desde Vincent Van Gogh que passou lá por ano no dia seguinte ao seu 💳 tio quando ele veio comprar tintas e depois lembrou-se dele como "sujo", mal vestido ou desagradável".

: Georges Gobet/AFP /Getty

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A pessoa mais velha do mundo que já viveu cuja idade poderia ser autenticada por registros, creditava risos pela longevidade 💳 e ela deveria saber. Jeanne Calment da França –que chegou a 122 anos de vida bitdice me 164 dias - perdeu 💳 bitdice mevisão ou audição mas manteve seu senso-de humor até o fim

“Eu nunca uso rímel... muitas vezes eu rio até 💳 chorar”, disse Calment, que é mais conhecida por um quebra-sabedoria feito aos 121 anos: "Só tenho uma rugas e estou 💳 sentada nela".

Herlda Senhouse de Wellesley, Massachusetts que acabou do seu 113o aniversário não teve uma vida fácil como mulher negra 💳 na era Jim Crow. Mas ri através das conversas e vê o riso com a forma perfeita para combater stress 💳 tóxico - inimigo da longevidade!

Herlda Senhouse, de Massachusetts (EUA), comemorou recentemente seu 113o aniversário.

: Cortesia de Heralda Senhouse.

A ênfase de 💳 Senhouse na positividade e otimismo ressalta como ambas as coisas não apenas adicionam anos às nossas vidas, mas também à 💳 vida aos nossos tempos.

Mais do que meras ilusões, crenças positivas bitdice me torno da idade têm o potencial de estender nossas 💳 vidas por até sete anos e meio. Segundo pesquisa realizada pela pesquisadora Becca Levy uma ecologista na Escola Superior 💳 De Saúde Pública (EHU). Os efeitos cumulativoes das perspectivas otimistam superam os passos dados para se exercitarem; diminuem a pressão 💳 arterial ou colesterol – além disso observam nosso peso!

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O que é o amor tem a ver com isso?

Pesquisadores dizem 💳 que pessoas casadas tendem a viver mais do mesmo sexo – homens por dois anos e meio; mulheres um pouco 💳 menos -, além de terem uma chance maior para sobreviver até 100.

Tensão e conflito no casamento são grampos de comédia 💳 stand-up, mas estudos mostraram que aqueles entre nós com vicisssenças da vida bitdice me um parceiro experimentam menos estresse doque os 💳 casais sozinhos. Casais felizes têm maior expectativa nabitdice meexistência livre das deficiências dos solteiroes ou outros desafios para a 💳 saúde; eles tendem ter mais segurança financeira

Bob Yaw e Gloria Hansard leram poesia juntos bitdice me 2 de novembro 2024.

: Rachel 💳 Leathe/Crônicas /Bozeman Daily Chronicale

Não é o sexo, as deduções fiscais ou mesmo a coabitação. amizades platônica profunda podem ter os 💳 mesmos efeitos Em uma instalação assistida bitdice me Montana dois centenário que encontraram beleza e significado num relacionamento floresceu ao 💳 redor do seu amor compartilhado pela poesia; quando eles se conheceram Bob Yaw tinha 101 anos (e Gloria Hansard 100) 💳 vivem no corredor um dos outros mas reúnem-se todas às noites para recitar versos

"Não nos conhecemos há muito tempo", disse 💳 Hansard ao Bozeman Daily Chronicle. “Apenas poemas são tudo o que sabemos um do outro.”

A amizade deles não é apenas 💳 uma extensão da vida, mas sim um dom de vidas.

O jornalista veterano William J Kole, autor de The Big 100: 💳 New World of Super-Aging (O Grande Mundo do super envelhecimento), foi um companheiro 2024 bitdice me jornalismo envelhecido na Universidade Columbia 💳 Nova York e da National Press Foundation.

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No que se refere trao da Amarok, vemos que o carro apresenta uma trao exclusiva: a trao 4Motion, com 👍 maior aderncia ao solo e melhor arraste entre os eixos. Isso significa dizer que o prprio veculo adota uma forma 👍 de evitar escorregamento em bitdice me curvas.

Amarok e bitdice me exclusiva trao 4Motion

4motion o nome patenteado para todos os sistemas de 👍 trao a todas as rodas integrados em bitdice me carros Volkswagen, sendo utilizado desde 1998. O seu nome, reconhecido nos dias 👍 de hoje, utilizado desde 1998. Antes disso, as verses com trao a todas as rodas eram denominadas de "Syncro".

O 👍 que cmbio 4MOTION?

Normalmente, a Tiguan tem trao apenas nas rodas dianteiras, assim como a esmagadora maioria dos veculos de 👍 passeio. Isso feito para economizar combustvel e melhorar a dirigibilidade em bitdice me pisos de boa aderncia, como asfalto seco.

Como 👍 funciona o sistema de trao da Tiguan?

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