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Você tem 20 anos, cercado por um parceiro, família e amigos suportivos. Além disso, você teve a sorte de ter ♣ uma boa educação e ter obtido êxito academicamente.

A pergunta

Recentemente, renunciei ao meu emprego como professora do ensino médio bonus spin sports uma ♣ escola secundária de um bairro interior. Eu gostava de muitos aspectos do emprego e era boa nisso, mas comecei a ♣ experimentar neblina de memória e a sensação estranha de estar fora do meu próprio corpo, mesmo ao ensinar. Pouco antes ♣ de decidir renunciar, um aluno me fez uma ameaça sexualmente violenta, o que não foi tratado da melhor forma pela ♣ escola. Após alguns anos, eu decidi que era o suficiente e apresentei meu pedido de demissão.

Desde então, estou tentando seguir ♣ outros caminhos profissionais bonus spin sports todos os setores. Tenho sido bem sucedida bonus spin sports conseguir entrevistas e obter cargos, o que é ♣ legal. Existe apenas um problema: cada vez que eu tenho um emprego, começo a sentir um sentimento horrível de claustrofobia ♣ e estresse.

Duas vezes agora, no caminho para um novo emprego, eu levei um trem de volta para casa. Eu invento ♣ uma desculpa sobre por que o emprego não estava certo para mim e continuo a procurar. Tenho medo de me ♣ sentir presa novamente - o que é como me senti por grande parte de minha carreira de ensino - então, ♣ eu afasto essa sensação mantendo-me descometida com qualquer coisa.

Mas estou começando a me preocupar. Além do fato de que ♣ estou queimando meus poupanças a um ritmo alarmante, o que acontece se sempre me sentir este terrível sentido de entrave ♣ e não conseguir manter um emprego? Eu tinha outro emprego antes de lecionar e a mesma coisa aconteceu.

Resposta de Philippa

Neblina ♣ de memória e experimentar a si mesmo fora do próprio corpo soa como se você estivesse se dissociando enquanto está ♣ trabalhando. A dissociação é uma resposta a um trauma. Por exemplo, as pessoas que tiveram acidentes de carro graves geralmente ♣ se lembram dos segundos que antecederam o acidente e dos momentos imediatamente após ele, mas não se lembram do acidente ♣ bonus spin sports si, mesmo se não desmaiarem.

Uma vez que o corpo tenha um caminho aprendido para essa resposta dissociativa, você ♣ pode deslizar para isso quando experimentar outros tipos de estresse. Agora, você está associando essa sensação com o trabalho. Talvez ♣ seu corpo esteja lutando contra você e vencendo, não deixando-o ir para o trabalho. Não terá ajudado que você recebeu ♣ uma ameaça de violência sexual bonus spin sports seu último emprego: isso será outra associação negativa que o cérebro fará com o ♣ trabalho.

Tente lembrar-se da primeira vez bonus spin sports que se sentiu preso e abordá-lo

Há também algo acontecendo com a sensação de ser ♣ preso, pois você menciona que teve essa sensação bonus spin sports um emprego anterior. Se você free-associar bonus spin sports torno da prisão, o ♣ que aparece para você? Se eu fizer este exercício, posso ver minha infância como sendo presa - quando estamos crescendo, ♣ precisamos viver pelas regras da nossa família e não temos muito a dizer sobre onde e como viver. Contratos de ♣ trabalho também podem ser um pouco como armadilhas. Tente lembrar da primeira vez bonus spin sports que se sentiu preso: o que ♣ era essa situação?

O que acho que você deveria fazer é ver um psicoterapeuta experiente bonus spin sports trauma e fazer detective work ♣ juntos para encontrarbonus spin sportstraumatização original. Se voltarmos à fonte de nossos problemas e enfrentarmos isso, podemos parar de ficar ♣ presos bonus spin sports um ciclo de repetir essa dinâmica passada que continua a assombrar a gente. Mas para pagar por isso, ♣ provavelmente você terá que voltar ao trabalho! Escolha trabalho temporário que não o prenda.

Mas também pode ser que você ainda ♣ não tenha encontradobonus spin sportsverdadeira vocação. Há um livro de Richard N Bolles, O Que Cor é Sua Paraquedas? contendo ♣ exercícios projetados para ajudar indivíduos a entender suas próprias preferências e metas de carreira.

Experimente, por exemplo, o exercício da flor. ♣ Desenhe uma flor com sete pétalas. Cada pétala representa um aspecto diferente do seu emprego ideal e ambiente de trabalho. ♣ Para preencher cada pétala, você responde às seguintes perguntas:

O que você valoriza mais na vida e no trabalho, incluindo seus ♣ princípios centrais e crenças? Que áreas de expertise e conhecimento você possui e é apaixonado? Que tipos de pessoas você ♣ prefere trabalhar? Quais são as condições físicas e ambientais nas quais você trabalha melhor? Quanto responsabilidade você se sente à ♣ vontade e o que são suas expectativas salariais? Que habilidades transferíveis você tem? Que são suas localizações preferidas para morar ♣ e trabalhar?

Preenchendo cada pétala com detalhes específicos, você cria uma imagem pessoalizada dabonus spin sportscarreira ideal, ajudando-o a identificar oportunidades ♣ de emprego e caminhos de carreira que alinham com suas forças, valores e preferências.

Você não é preguiçoso, mas tem algum ♣ tipo de bloqueio mental. Você precisa identificar isso para que possa contorná-lo. Medite sobre esse bloqueio, veja quais imagens surgem ♣ para você e trabalhe com elas. Quando ficamos presos, também podemos nos soltar - especialmente quando somos proativos a respeito ♣ disso.

Cada semana, Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por um leitor.
Se você gostaria de conselhos de Philippa, por ♣ favor, envie seu problema para askphilippaguardian.co.uk. As submissões estão sujeitas a nossos termos e condições