Eu me lembro de sofrer de ansiedade pela primeira 😄 vez quando tinha 13 anos. No entanto, havia sinais de ansiedade desde quando eu era mais novo.
Na escola 😄 primária, lembro-me de chorar ao entrar na escola. Grande parte da minha ansiedade era banca esportiva torno de me meter banca esportiva 😄 encrenca e me sentir como se tivesse feito algo errado. Isso me deixava ansioso na escola.
Também tinha muita 😄 ansiedade de saúde para mim mesmo, minha família e meus amigos. Crescendo, e ainda agora, tenho um surto de ansiedade 😄 quando o telefone toca, preocupado banca esportiva ser o médico dizendo que alguém da minha família está morrendo.
Lembro-me de 😄 ficar ansioso de que minha mãe tivesse um acidente de carro no caminho de casa do trabalho tarde da noite. 😄
Eu sabia que precisava de ajuda quando tinha 13 anos. Minha ansiedade banca esportiva fazer o certo se desenvolveu banca esportiva 😄 ansiedade banca esportiva machucar pessoas.
Estava ansioso banca esportiva espalhar germes e sujeira. Tive um ataque de pânico quando deixei cair 😄 algum alimento no chão, preocupado que alguém tivesse uma reação alérgica. Isso me manteve acordado por dias.
Minha mãe 😄 estava muito preocupada comigo e conhecia um conselheiro particular. Sou extremamente sortudo por ter conseguido ver um conselheiro tão rápido, 😄 pois estava chegando a um ponto crítico. Não exagero ao dizer que não estaria aqui se não fosse por meu 😄 conselheiro.
Procurar apoio foi incrivelmente assustador. Estava ansioso e lembro-me de me dreadar da minha primeira sessão. Como um 😄 menino de 13 anos, era difícil admitir que precisava de apoio e isso me fazia sentir como se fosse diferente 😄 e estranho.
Costumava jogar muito rugby banca esportiva muitos ambientes que não realmente falavam sobre saúde mental ou ansiedade, então 😄 não tinha realmente nenhum modelo de papel que falasse abertamente sobre saúde mental.
No longo prazo, procurar apoio para 😄 saúde mental foi a melhor decisão da minha vida. A sessão me permitiu processar o que estava acontecendo e me 😄 deu estratégias para lidar com eventos ansiosos.
A Covid foi muito difícil e senti muito baixo banca esportiva pontos. No 😄 entanto, meu conselheiro me ajudou a me arrastar para fora desse buraco. Recentemente, também dei o passo de tomar medicação. 😄
Como procurar ajuda pela primeira vez, isso foi assustador, pois me sentia como se tivesse falhado no conselho e 😄 estivesse deixando as pessoas
