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mitzvahceremonies.com:2024/12/6 1:41:24

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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força

Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 5️⃣ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 5️⃣ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 5️⃣ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.

Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 5️⃣ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 5️⃣ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo bull fiesta slot 2024.

Eles descobriram que, após 15 anos de 5️⃣ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos bull fiesta slot suas pernas eram três vezes maiores do que bull fiesta slot homens 5️⃣ que não fazem treinamento de força.

Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 5️⃣ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra bull fiesta slot 2024 – equivalente a erguer um camelo 5️⃣ sobrebull fiesta slotcabeça.

Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 5️⃣ músculos examinados bull fiesta slot laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 5️⃣ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.

Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 5️⃣ científica, então não sabemos muito sobrebull fiesta slotimportância bull fiesta slot diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos bull fiesta slot 5️⃣ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 5️⃣ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."

Dr. Tom Balshaw, professor de 5️⃣ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 5️⃣ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.

Preocupações com influenciadores do 5️⃣ ginásio

Este estudo surge bull fiesta slot meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 5️⃣ sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 5️⃣ mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 5️⃣ ano.

Dimensões extremas de Eddie Hall

A diferença entre Hall e a população bull fiesta slot geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 5️⃣ mediram seus músculos individuais. Os quadríceps bull fiesta slot suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 5️⃣ homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, bull fiesta slot um velocista elite.

Os isquiotibiais de 5️⃣ Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 5️⃣ trás da coxa, era duas a três vezes maior.

Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall

Em junho, dois influenciadores magros do 5️⃣ TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 5️⃣ lutar contra ele simultaneamente bull fiesta slot um evento de luta misto bull fiesta slot Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 5️⃣ pesava menos da metade do peso de Hall,bull fiesta slotvitória nunca esteve bull fiesta slot dúvida.

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