Aprenda a surfear sobre el agua con cometa en Sicilia
No se deje engañar por el nombre - el kitesurfing no 👄 es como volar una cometa en un parque. En el primer día de una semana de curso de kitesurfing en 👄 Sicilia, me encontré en el mar con un ala de poliéster enorme que era lo suficientemente potente como para levantarme 👄 del agua y enviarme a través del aire.
A pesar de mis nervios, podía ver que el lago Stagnone cerca de 👄 Marsala, en el oeste de Sicilia, es un gran lugar para aprender. El lago es lo suficientemente poco profundo como 👄 para pararse, no tiene olas y está protegido por cuatro islas - Isola Grande, San Pantaleo, Santa Maria y La 👄 Schola - que crean un túnel de viento natural; hay un viento constante de la primavera hasta el final de 👄 octubre. El área es popular entre las escuelas de kitesurf, incluida la mía, UCPA Planète, pero no se siente abarrotada.
Un 👄 lugar ideal para aprender
El lago Stagnone es un gran lugar para aprender - poco profundo como para pararse, sin olas 👄 y protegido por cuatro islas.
Había 12 de nosotros en el viaje en septiembre: seis hombres y seis mujeres de mediados 👄 de los 20 a mediados de los 50, de los cuales cinco éramos principiantes. El primer día, nosotros los novatos 👄 aprendimos los conceptos básicos en tierra: cómo decir la dirección del viento; cómo identificar peligros; cómo inflar la cometa, conectar 👄 las líneas, evitar que se vuele y llevarla de manera segura al agua.
Entonces nos zambullimos directamente al mar para turnarnos 👄 para intentar lanzar nuestra cometa de 8 metros cuadrados y controlarla con ambas manos agarrando la barra. Nuestro instructor, JB, 👄 mantuvo una firme presa en nuestros arneses: hasta que aprendas a mantener la cometa directamente encima, puede jalarte a un 👄 deslizamiento involuntario, incómodo y poco elegante a través del agua.
Una vez que nos acostumbramos a la cometa, fue el momento de bajarnos al agua y tratar de "arrastrarnos" - 👄 deliberadamente dejarnos llevar por el poder de la cometa. Este fue un subidón de adrenalina instantáneo, a pesar de la 👄 cara llena de agua de mar. Me asocié con Johanna, una doctora sueca, para practicar. Nuestro progreso fue rápido, así 👄 que pensamos que estaríamos haciendo kitesurfing en poco tiempo.
El segundo día nos hizo caer de la nube. El viento era 👄 mucho más ligero y nos dimos cuenta de cuánto trabajo pesado había estado haciendo el viento el día anterior. En 👄 viento ligero, necesitas ser mucho más hábil - la mayoría de nosotros apenas podíamos lanzar la cometa al aire, a 👄 pesar de pasar a un modelo más grande y potente. Afortunadamente, el viento se levantó por la tarde y practicamos 👄 controlar la cometa con una mano. Eso dejó la otra mano libre para perfeccionar la posición del "Superman": deslizarnos a 👄 través del agua con un brazo extendido.
El tercer día, continuamos con nuestras impresiones de superhéroe mientras agarrábamos nuestras tablas de 👄 kitesurf. Estas no son como las grandes tablas de windsurf - más como las tablas de wakeboard o snowboard. Cada 👄 vez que me estrellaba la cometa, soltaba involuntariamente la tabla, luego tenía que volver a lanzar y deslizarme de regreso 👄 a ella. Era agotador.
El desafío del día anterior al penúltimo fue colocar mis pies en las correas de la tabla 👄 - un acto de malabarismo desafiante que involucró mantener la cometa a 12 en punto (directamente encima) con una mano, 👄 flotando boca abajo como un escarabajo, piernas dobladas, palpando con los pies. Una vez que mis pies estaban dentro pero 👄 mi cuerpo aún bajo en el agua, practiqué dirigirme a la izquierda y a la derecha, luego generar un poco 👄 de poder para sentir qué sería como subirme de pie.
El pináculo para el novato kitesurfer: el arranque acuático
Todo había estado 👄 acumulándose hacia la cima para el novato kitesurfer: el arranque acuático. Y solo había un día más para lograrlo. Hay 👄 un par de métodos principales, pero básicamente mueves la cometa lentamente de una manera, luego rápidamente de otra, con una 👄 pequeña tracción en la barra para darte poder y levantarte. Si esto suena simple - no lo es. Tuve muchos, 👄 muchos intentos en falso. Finalmente pude ponerme de pie, solo para caerme inmediatamente o ser jalado violentamente y caer de 👄 bruces.
La tarde se desgastó y el lago comenzó a vaciarse. Había logrado un par 👄 de corridas muy breves, pero no realmente surfear. Finalmente, en (fluke?) intento, lo hice: estaba de pie, controlando la cometa, 👄 volando sobre el lago. Duró segundos, pero pareció una eternidad. La increíble sensación de libertad hizo que todas las cabezadas, 👄 moretones, músculos adoloridos y cuello rígido de mirar hacia arriba al
maldita cometa
valieran la pena. Luego, obviamente, me caí.
UCPA Planète ofrece 👄 cursos para todos los niveles, desde principiantes como yo (divulgación completa: en realidad lo he intentado antes, hace una década) 👄 hasta kitesurfers avanzados que quieren perfeccionar sus saltos y trucos. Planète es el brazo mundial de UCPA, una organización sin 👄 fines de lucro fundada por el gobierno francés hace 60 años para brindar oportunidades deportivas de bajo costo. Otras ubicaciones 👄 incluyen Fuerteventura, Lanzarote, Portugal, Grecia, Marruecos y Egipto, con UCPA asociándose con escuelas deportivas y hoteles locales.
Nos hospedamos en Torre 👄 Lupa, un complejo de apartamentos con piscina en San Leonardo, a seis millas (10 km) al norte de Marsala. Tenía 👄 mi propia habitación pero compartí un apartamento con dos personas más. Todos los días desayunamos con un bufé junto a 👄 la piscina y almorzamos picnics en el lago. No esperaba panini, pero esto fue impresionante: arancini, pasta con pesto alla 👄 Trapanesi, ensalada de papas con capers de Pantelleria. Por la noche, comimos en diferentes trattorias, probando más especialidades sicilianas como 👄 panelle (frituras de garbanzos), caponata, pasta alla norma y cassatelle (dulces rellenos de ricotta). Tuvimos una noche de pizza alrededor 👄 de la piscina y más de una noche terminó en Peola, un bar de vinos en un encantador entorno de 👄 viñedo, con vista al lago.
También hubo tiempo para un poco de exploración. Llegué temprano el primer día y caminé a 👄 lo largo de las salinas para tomar un barco a Mozia. Esta antigua ciudad isleña en pequeño San Pantaleo fue 👄 establecida en el siglo VIII a. C. y es el sitio fenicio mejor conservado del mundo. Caminé alrededor de toda 👄 la isla, viendo las ruinas, luego fui al museo para contemplar el Joven de Mozia, una estatua de mármol del 👄 quinto siglo a. C.
Tuvimos un día completo de libre. El contingente francés fue a caminar en la reserva natural de Zingaro y a 👄 Erice, una ciudad en la cima de la colina. Johanna, su novio Nils y yo tomamos un ferry desde Marsala 👄 a Favignana, una de las islas Egadi. Alquilamos bicicletas y playa hopping, un día relajante empañado solo por una picadura 👄 de medusa (afortunadamente, Johanna sabía qué hacer: quitar las espinas con el borde de una tarjeta bancaria y enjuagar mi 👄 brazo con agua de mar).
Para el final de la semana, el kitesurfing ya no se sintió tan intimidante, pero no 👄 había venido fácil y tenía moretones para probarlo. El wingfoiling, en contraste, es "mucho más fácil de aprender y menos 👄 demandante físicamente", según UCPA. Lo sé lo que estoy haciendo este verano ...
El viaje fue proporcionado por Action Outdoors, el 👄 socio del Reino Unido de UCPA,
que tiene siete noches de kitesurfing desde £750, incluida la pensión completa y el equipo, 👄 o £959 incluyendo instrucción, hasta el 23 de octubre
Semana passada, eu me perguntei se o 7UP é uma bebida sadia. Na minha pesquisa, descobri o que constitui uma bebida Sadia.
O que é uma bebida sadia?
Uma bebida sadia fornece nutrientes essenciais ao corpo humano, contribuindo para a manutenção da saúde geral. Elas geralmente são naturais e isentas de açúcar adicionado.
É 7UP uma bebida sadia?
Infelizmente, o 7UP não é uma bebida sadia. Ele é carbonatado, contendo xaropes, sabores artificiais e açúcar. O seu consumo tem efeitos adversos na saúde humana, especialmente em campeonato brasileiro c mulheres grávidas e crianças, já que é rica em campeonato brasileiro c açúcar.
O que acontece quando você bebe refrigerante todos os dias?
Tomar refrigerante todos os dias pode causar diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, hipercolesterolemia e doenças cardiovasculares. Além disso, bebidas dietéticas e outras bebidas adoçadas artificialmente ainda representam um perigo para a saúde.
O que devo fazer?
Em vez de beber refrigerantes, sugiro optar por água, chá e leite.Essas opções são mais saudáveis, sem calorias vazias, e podem ajudar a hidratar o corpo. Essas bebidas são também mais ricas em campeonato brasileiro c nutrientes, sendo benéficas para a saúde geral.
Alternativas mais sadias às bebidas tradicionais
Alternativa
Benefícios
Água infundida
Água aromatizada com frutas e ervas, sem açúcar ou calorias adicionais.
Chá (Chá verde, chá branco, chá preto)
Rico em campeonato brasileiro c antioxidantes, controle do peso, auxílio na redução dos níveis de colesterol, redução da inflamação causada por Doença