cassinos novos
mitzvahceremonies.com:2025/1/22 12:40:00
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E
ravel pode ser maravilhoso. É uma oportunidade para deixar de lado suas rotinas humdrum e ver lugares diferentes, comer alimentos 💰 diferentee dormir cassinos novos travesseiroes distintos? também é terrível por estas mesmas razões!
s vezes, você fica constipado.
"Para um grande número de 💰 pessoas, viajar para o trabalho ou férias pode ser associado ao início da nova constipação", diz John Carroll.
Acontece que a 💰 própria excitação e perturbação, o fato de tornar as viagens divertidas também podem causar estrago cassinos novos nossos sistemas digestivo.
"Nossas entranhas 💰 adoram rotina", diz o Dr. Erin Toto, professor assistente clínico de medicina da Universidade do Estado americano na Pensilvânia: “Quando 💰 saímos das férias todo seu ritmo circadiano é jogado fora e isso pode realmente afetar a função intestinal”.
Perguntamos aos especialistas 💰 por que tantos de nós param quando viaja e o quê podemos fazer pra evitar isso.
O que é constipação?
"A constipação 💰 na verdade tem muitas definições diferentes", diz Toto. Clinicamente, ela afirma que é considerada como fezes duras e com dificuldade 💰 cassinos novos passar as banquetas".
O que "infrequente" significa pode variar de pessoa para indivíduo. Ter movimentos intestinais cassinos novos qualquer lugar, desde 💰 três vezes por dia até 3 Vezes na semana é considerado dentro da faixa normal diz Toto:
Geralmente, o número 💰 de movimentos intestinais é menos importante do que você sente. "A maioria das pessoas tem uma noção decente dacassinos novos💰 linha normal" quando se trata a cocô", diz Dr Keith Summa ; professor assistente cassinos novos gastroenterologia e hepatologia na Northwestern 💰 University Feinberg School of Medicine “Se há um senso subjetivo para abrandar-se ou ser apoiado por cima então eu considero 💰 constipação.”
Quem tem constipação de viagem?
"São questões muito comuns", diz o Dr. David Poppers, professor de medicina na NYU Langone Health."Isso 💰 acontece com seus amigos colegas e vizinhos da família do seu hotel".
Enquanto muitos viajantes experimentam constipação, Poppers diz que 💰 pode ser mais provável para aqueles com condições como doença celíaca.
Por que ficamos constipados quando viajamos?
Desidratação.
Uma das causas mais comuns 💰 de constipação é a desidratação, diz Toto.
Seja uma viagem de estrada ou um longo voo no banco da janela, as 💰 pessoas tendem a restringir quanto líquido consomem quando viajam porque podem não ter fácil acesso ao banheiro.
Mesmo que você não 💰 esteja evitando propositadamente fluidos, as viagens aéreas podem ser particularmente desidratante porque o ar circula dentro do avião quase sem 💰 umidade.
Esta desidratação pode perturbar nossos padrões intestinais habituais. "Um dos primeiros lugares onde o corpo procura recuperar a água que 💰 falta é na urina e nas fezes", explica Toto, quando muita Água for removida das nossas banquetas torna-se dura ou 💰 seca tornando difícil passar por ela ”.
Mudanças na dieta.
Quando viajamos, tenderemos a comer de forma diferente do que cassinos novos casa. 💰 "As pessoas tendem ao consumo mais alimentos processados e menos ricos na fibra alimentar o qual pode levar à constipação", 💰 diz Carroll; além disso as Pessoas costumam consumir maior quantidade da cafeína quando viajam - ambos podem ser desidrataçãos ou 💰 exacerbarcassinos novosprisão por causa das doenças cardiovasculares (obstipação).
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Diminuição da atividade física.
Movimento 💰 regular é essencial para movimentos intestinais saudáveis. A atividade física "envia sinais ao trato intestinal, a fim de manter as 💰 coisas cassinos novos movimento", explica Poppers quando se move menos - talvez estejam presos num avião ou carro; não estão 💰 fazendocassinos novosrotina normal – são mais propensos à parar o exercício físico e ser sedentário pode realmente desacelerar tudo”, 💰 diz Popperes...
Jet lag.
Viajando através de fusos horários pode jogar fora o nosso relógio interno e perturbar os ritmo do seu 💰 corpo natural, Summa diz. "O pulso torna-se alinhado com a temperatura ambiente", explica ele: Você está comendo ou dormindo às 💰 vezes que não espera pelo organismo; assim como seus sistemas para descanso é jogado off (repouso), resultando cassinos novos constipação gastrointestinal 💰 entre outros assuntos."
Ansiedade.
A viagem muitas vezes vem com muita ansiedade. Há o estresse de, digamos: chegar ao aeroporto a tempo 💰 certo e ter certeza que você empacotou tudo aquilo necessário ou interagirá cassinos novos conjunto como membros dacassinos novosfamília extensa 💰 recentemente aderiram aos esquemas multinível do marketing; esses fatores podem afetar os intestinos "e manifestar-se na constipação", diz Summa!
O que 💰 podemos fazer para evitar a constipação de viagem?
Hidrata.
Como a desidratação é uma das principais causas de constipação, um dos melhores 💰 fatores que você pode fazer para evitar isso são os cuidados com o corpo. O Toto recomenda beber muitos líquidos 💰 nos dias anteriores àcassinos novosviagem e garantir-se totalmente hidratado quando embarcar no seu carro!
Prática.
Para alguns, usar um banheiro diferente 💰 do seu pode ser estressante. Summa diz que para essas pessoas talvez seja útil fazer algumas práticas com antecedência "Tente 💰 utilizar banheiros públicos perto decassinos novoscasa nas semanas anteriores à viagem e apague o corpo cassinos novos meio ao ambiente", 💰 ele conta
Vai!
Um dos maiores erros de banheiro que as pessoas fazem quando viajam não é ir embora, diz Toto. Talvez 💰 você esteja cassinos novos um quarto lotado ou uma pequena Airbnb e prefira segurá-lo até ninguém estar por perto nem ter 💰 mais privacidade? Mas isso pode piorar a constipação "Eu sempre lembro às vezes: todo mundo faz cocô", afirma ele...
Como você 💰 pode tratar a constipação de viagem?
Hábitos regulares.
Se você não se preparou e está constipado cassinos novos uma viagem, comece tentando voltar 💰 a ter um dia saudável. "Mantenha-se hidratado; mantenha alta fibra de dieta: manter o máximo possível da atividade", diz Carroll."
Medicação.
Se 💰 você está recebendo água, fibra e movimento suficientes para ainda precisar de ajuda há uma série que pode ajudar. Especialistas 💰 recomendam medicamentos como MiraLax ou DulcolaX s
Saiba quando procurar ajuda.
Embora a constipação de viagem seja extremamente comum, Poppers diz que 💰 é importante prestar atenção às reações do seu corpo para garantir não há nada mais sério acontecendo. Se você começar 💰 notar uma mudança significativa no padrão dos seus movimentos intestinais - se eles forem visivelmente maiores? menor ou menos freqente 💰 – Você pode querer falar com um médico "Outras bandeirar vermelhas", disse ele incluem sangue nas fezes e dor abdominal 💰 “e testes adicionais da perda peso”.
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