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mitzvahceremonies.com:2024/12/4 14:38:52
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Q: Eu tenho dificuldade de concentração e sofro com ansiedade, posso sentir que estou perdendo minha confiança. O Que Posso 🌧️ Fazer?
A: Prof.a
Aimee Spector
é professor de psicologia clínica do envelhecimento na UCL.
A maioria dos estudos de gestão do sintoma da menopausa 🌧️ média foca na terapia hormonal substitutiva (TRH) e sintomas fisiológicos. Isso restringe as opções terapêutica para mulheres preocupada com os 🌧️ riscos das THR, além disso tem vista o bem-estar dessas pequenas alterações no sono como não fisiológica Sintomas que 🌧️ podem ser associados a problemas relacionados à depressão mental ou ao humor - Problemas cognitivo cassinos que da giros grátis ao se cadastrar pacientes portadores deste tipo 🌧️ são altamente prevalente
P: O que posso fazer sobre a minha insônia?
A: a.
Dr Zoe Schaedel
é um GP com experiência cassinos que da giros grátis ao se cadastrar cuidados 🌧️ da menopausa.
e problemas de sono;
Na perimenopausa, tanto a produção de estrogênio e progesterona são caóticos que afetam o sono. na 🌧️ menopausa você também pode sofrer todos os tipos problemas do dormir devido aos sintomas como ondas quentes ou suores noturno 🌧️ para ajudar no despertar da ansiedade; onde é possível acordar encharcado durante noite com seu próprio corpo cassinos que da giros grátis ao se cadastrar repouso: Você 🌧️ poderá optar por estabilizar esses hormônios através das THS mas ainda assim se ajudará holisticamente! Certifique-se sempre estar ativo suficiente 🌧️ ao longo dos dias pra realmente construir algo chamado "pressão".
Aumentar a pressão do sono durante todo o dia pode ajudar 🌧️ com insônia.
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: TatyanaGl/Gotty 
Imagens
P: Como posso apoiar meu parceiro que está passando pela menopausa?
A: a.
Dr. Olivia Hum
é um GP. 🌧️ Ela especializa-se cassinos que da giros grátis ao se cadastrar perimenopausa e menopausa,
saúde hormonal e sexual
Se o seu parceiro está passando pela menopausa, ajuda a educar-se sobre 🌧️ os sintomas - ler artigos assistir documentários ouvir podcast e fazercassinos que da giros grátis ao se cadastrarpesquisa. É importante falar com ele para 🌧️ que se sinta bem na mesma fase da menstruação; eles podem ter problemas de saúde – no entanto muitos dos 🌧️ nossos pacientes dizem sentir vergonha ou sentimentos conflitantes cassinos que da giros grátis ao se cadastrar relação ao envelhecimento do corpo: perder fertilidade sem mais ser atraente 🌧️ nem querer conversar acerca disso! Tente fazêlo junto à terceira pessoa "Eu estava vendo isso"
Mostre ao seu parceiro que você 🌧️ ainda a ama, e ela é sexualmente atraente. Ouvir
chave.
P: Tive câncer de mama – como faço para passar pela menopausa 🌧️ sem TRH?
A: a.
Dr. Kristyn Manley, de
é ginecologista consultor e líder da menopausa na Universidade de Bristol.
A primeira pergunta que eu 🌧️ faço aos pacientes é – quais sintomas estão afetando a qualidade decassinos que da giros grátis ao se cadastrarvida diária mais - ondas quentes, ansiedade 🌧️ e insônia? Uma vez identificado isso você também pode criar seu próprio plano com esse tipo. Isso ajuda o tratamento 🌧️ baseado cassinos que da giros grátis ao se cadastrar água do corpo da dieta não-aquecedor 'comprimidos alimentares podem diminuir fadiga oscilante; tai chi tem um impacto no 🌧️ sono saúde mental
P: Meu médico recomendou antidepressivos, é disso que eu preciso?
A: Dr. Olivia Hum
Lembro-me de ser ensinado na 🌧️ escola médica há 20 anos que a ansiedade não era um sintoma da menopausa. Costumávamos pensar menopausa foi apenas sobre 🌧️ ondas quentes, acreditamos perimenopatuosa é o ano antes do seu período recente para parar HR hormônios hormonais e depressão hormonal; 🌧️ mas esta ideia pode começar muito mais cedo com sintomas mentais ainda são bastante novos: houve uma curva maciça devido 🌧️ à gestão das mulheres cassinos que da giros grátis ao se cadastrar medicina dada profissão quando as pessoas estavam ansiosas por cirurgia no GP' 40S
Aconselhe as mudanças 🌧️ óbvias no estilo de vida – exercício, boa nutrição e álcool limite - se você ainda sofre com o humor 🌧️ baixo.
Médico.
P: Tenho aftas? Desde que me menopausa, minha vagina sente coceira e dor.
A: Dr. Katherine Kearley-Shiers trabalha cassinos que da giros grátis ao se cadastrar uma clínica 🌧️ de menopausa do NHS para mulheres com condições médicas complexas;
A pele ao redor da vulva e vagina pode tornar-se mais 🌧️ delicada quando você passa pela menopausa. Isso causa uma sensação de secura, dor ou irritação: Os pacientes podem às vezes 🌧️ confundir isso com aftas; mas na verdade é devido à queda dos níveis do estrogênio no sangue (como o gel 🌧️ que fica fino), área sensível aos sabonetes naturais – outros produtos químicos - Use também para piorar as irritações semelhantes 🌧️ cassinos que da giros grátis ao se cadastrar caso das bebidas alcoólicas). Ao lavar roupa tente usar água apenas como um simples creme hidratante!
condições da pele e 🌧️ verificar se você está no tratamento certo. Muitas vezes as mulheres têm vergonha de falar sobre seus sintomas, mas é 🌧️ muito mais comum do que pensam pessoas pensando
Tenta.
P: Eu continuo recebendo infecções urinárias. Devo continuar tomando antibióticos?
A: a.
Dra. Claire Phipps
é 🌧️ um GP e especialista cassinos que da giros grátis ao se cadastrar menopausa da Sociedade Britânica de Menopausa.
Infecções do trato urinário (ITUs) são realmente comuns cassinos que da giros grátis ao se cadastrar peri 🌧️ e pós-menopausa. É mais difícil de tratar com um curso padrão dos antibióticos porque os insetos podem ter sido muito 🌧️ tempo para o hospital, pois pode ser usado como uma terapia segura no caso da HRT - que não é 🌧️ a TRH – mas também ajuda na redução das infecções; O estrogênio vaginal deve estar sendo utilizado junto à THR 🌧️ por causa disso as mulheres têm tido problemas ao longo deste período nico:
P: Que suplementos devo tomar?
A: a.
Nicki Williams
É nutricionista 🌧️ e autora de
Não é você, são seus hormônios.
Eu sempre recomendo um multivitamínico de boa qualidade que tenha os níveis e 🌧️ formas certos para todas as vitaminas B, minerais-chave (infelizmente marcas mais baratas do mercado usam formulários difíceis absorvíveis pelo corpo). 🌧️ Além disso precisamos da vitamina D3, especialmente durante o inverno. Para apoiar nossos ossos; cérebros: idealmente tomado com a Vitamina 🌧️ K2, ajuda nos músculos absorver cálcio – geralmente eu recomende magnésio como função fundamental na produção energética ou relaxamento muscular 🌧️ - dormir bastante!
P. Que métodos alternativos podem ajudar com ondas de calor?
A: a.
Dr Avanti Kumar-Singh
é médico e especialista cassinos que da giros grátis ao se cadastrar bem-estar 🌧️ Ayurveda.
O Ayurveda é um sistema de saúde antigo que convida você a viver cassinos que da giros grátis ao se cadastrar harmonia com natureza. NoAyarta, usamos técnicas 🌧️ para ajudar eliminar o excesso calor no corpo e respirar muito trabalho pode ajudá-lo nas ondas quentes do seu estilo 🌧️ da vida; Pranayama Sitali são uma técnica refrescante yoga respiração refrigerando recomendações quando esfriarmos nosso organismo adicionando umidade ao Sistema 🌧️ (Inspire como se estivesse sugando através duma palha depois também exala respiram mais tempo)
Estudos mostram que a qualidade de vida 🌧️ cassinos que da giros grátis ao se cadastrar mulheres na menopausa pode ser muito melhorada após 18 semanas da prática do yoga.
: Westend61/Getty 
Imagens
P: Como sei 🌧️ se a HRT, ou qual é o ideal para mim?
A: Dr. Louise Newson, GP e diretor do Centro de Bem-Estar 🌧️ da Saúde Newson and Menopausa;
A TRH é um tratamento que tem mais benefícios doque riscos, pode melhorarcassinos que da giros grátis ao se cadastrarsaúde futura 🌧️ e reduzir seu risco de doença cardíaca. osteoporose (obesidade), diabetes ou demência Todos devem ter o conhecimento: quais são os 🌧️ vantagens da terapia?
Não é uma simples questão HRT ou nenhuma pergunta de THR; existem diferentes tipos e doses distintas. Trinta 🌧️ oito por cento das mulheres que vêm à nossa clínica já estão cassinos que da giros grátis ao se cadastrar TRH Já passamos muito tempo trabalhando na 🌧️ absorção ideal para a mulher, o tipo certo dose certa estrogênios progesterona testosterona combinação – E depois esperando A 🌧️ espera pouco será importante porque nem sempre vai ser um bom estilo da vida sozinho WeT '
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