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mitzvahceremonies.com:2024/9/9 3:00:12
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A ideia de que as corujas da noite, não vão para a cama até o início das horas lutam por 🤶 fazer qualquer coisa durante todo dia pode ter ser revisada.
Acontece que ficar acordado até tarde pode ser bom para o 🤶 nosso poder cerebral, pois pesquisas sugerem as pessoas com corujas noturna de noite podem estar mais nítida doque aquelas a 🤶 dormir cedo.
Pesquisadores liderados por acadêmicos do Imperial College London estudaram dados de um estudo realizado pelo Biobank UK com mais 🤶 que 26 mil pessoas, incluindo inteligência completada e testes para raciocínios.
Eles então examinaram como a duração do sono, qualidade e 🤶 cronotipo dos participantes (que determina que hora de dia nos sentimos mais alertas ou produtivos) afetou o desempenho cerebral.
Eles descobriram 🤶 que aqueles com uma "função cognitiva superior" tinham a menor pontuação entre os participantes da manhã e as pessoas classificadas 🤶 como intermediárias.
Artistas, autores e músicos conhecidos como coruja da noite incluem Henri de Toulouse-Lautrec.
Mas enquanto políticos como Margaret Thatcher, Winston 🤶 Churchill e Barack Obama pareciam prosperar com pouco sono o estudo descobriu que a duração do dormir é importante 🤶 para as funções cerebrais.
Raha West, principal autor e pesquisador clínico do departamento de cirurgias no Imperial College London disse: "Embora 🤶 a compreensão é essencial para trabalhar com suas tendências naturais ao sono. É igualmente importante lembrar-se que você deve dormir 🤶 o suficiente não muito tempo ou curto demais; isso também será crucial por manter seu cérebro saudável".
O professor Daqing Ma, 🤶 co-líder do estudo que também é da Imperial departamento de cirurgia e câncer s disse: "Descobrimos a duração dos sono 🤶 tem um efeito direto sobre o funcionamento cerebral.
"Nós gostaríamos idealmente de ver intervenções políticas para ajudar a melhorar os padrões 🤶 do sono na população roleta online para personalizar geral."
Jacqui Hanley, chefe de financiamento da pesquisa na Alzheimer’s Research UK disse: “Sem uma imagem 🤶 detalhada do que está acontecendo no cérebro não sabemos se ser ‘manhã' ou 'noite" afeta a memória e o pensamento.
Jessica 🤶 Chelekis, professora de
A especialista roleta online para personalizar sustentabilidade global de cadeias globais e sono da Brunel University London, disse que havia "limitações 🤶 importantes" para o estudo porque a pesquisa não explicava os resultados obtidos na educação ou incluía as horas do dia 🤶 nos quais foram realizados testes cognitivos. O principal valor deste trabalho foi desafiar estereótipo sobre dormir", acrescentou ela
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