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Comer carne processada vermelha pode ser um fator de risco significativo para a demência, segundo um grande estudo

Um grande estudo 🍇 que acompanhou mais de 100.000 pessoas por quatro décadas descobriu que comer carne processada vermelha pode ser um fator de 🍇 risco significativo para a demência.

A carne processada vermelha já havia sido mostrada anteriormente como aumentando o risco de câncer, doença 🍇 cardíaca e diabetes do tipo 2. Agora, pesquisadores dos EUA disseram que eles descobriram um potencial link para a demência.

O 🍇 estudo também descobriu que substituir a carne processada vermelha por alimentos mais saudáveis, como nozes, feijões ou tofu, pode ajudar 🍇 a reduzir o risco de demência. Os achados foram apresentados na conferência internacional da Alzheimer's Association nos EUA.

O número de 🍇 pessoas que vivem com demência caça niquel tarzan todo o mundo está previsto para quase triplicar para 153 milhões até 2050, e 🍇 estudos que examinam a dieta e o risco de declínio cognitivo têm se tornado um foco de pesquisadores.

Mais de 11.000 🍇 casos de demência foram identificados

No último estudo, especialistas estudaram a saúde de 130.000 enfermeiras e outros trabalhadores da saúde nos 🍇 EUA. Eles foram acompanhados por 43 anos e forneceram dados sobrecaça niquel tarzandieta a cada 2 a 5 anos.

Os participantes 🍇 foram questionados sobre quantas vezes eles comeram carne processada vermelha, incluindo bacon, cachorro-quente, salsichas, salami e outras carnes de sanduíche.

Eles 🍇 também foram questionados sobre seu consumo de nozes e legumes, incluindo manteiga de amendoim, amendoim, nozes, feijão-frade, feijão, ervilha, leite 🍇 de soja e tofu.

Foram identificados mais de 11.000 casos de demência durante o período de acompanhamento.

2 porções de carne processada 🍇 vermelha aumentam o risco caça niquel tarzan 14%

Comer duas porções de carne processada vermelha por semana parecia aumentar o risco de declínio 🍇 cognitivo caça niquel tarzan 14% caça niquel tarzan comparação com aqueles que comem cerca de três porções por mês, relataram os pesquisadores.

O estudo também 🍇 sugeriu que substituir uma porção diária de carne processada vermelha por uma porção diária de nozes, feijões ou tofu todos 🍇 os dias poderia reduzir o risco de demência caça niquel tarzan 23%.

Recomendações dietéticas podem incluir limites para promover a saúde do cérebro

A 🍇 autora principal do estudo, a Dra. Yuhan Li, professora assistente no Brigham and Women's Hospital caça niquel tarzan Boston, disse: "Os resultados 🍇 de estudos anteriores sobre a relação entre o declínio cognitivo e o consumo de carne caça niquel tarzan geral foram mistos, então 🍇 nós nos aproximamos mais de perto de como comer diferentes quantidades de carne processada e não processada afeta o risco 🍇 e a função cognitiva.

"Estudando pessoas ao longo de um longo período de tempo, descobrimos que comer carne processada vermelha poderia 🍇 ser um fator de risco significativo para a demência".

Li, que conduziu o estudo enquanto estava na Harvard TH Chan School 🍇 of Public Health caça niquel tarzan Boston, acrescentou: "As diretrizes dietéticas poderiam incluir recomendações que limitem a carne processada para promover a 🍇 saúde do cérebro.

"A carne processada vermelha também foi mostrada anteriormente como aumentar o risco de câncer, doença cardíaca e diabetes. 🍇 Ela pode afetar o cérebro porque tem níveis elevados de substâncias prejudiciais, como nitritos [conservantes] e sódio."

A Dra. Heather Snyder, 🍇 da Alzheimer's Association, disse: "A prevenção da doença de Alzheimer e de todas as demências é um grande foco, e 🍇 a Alzheimer's Association encorajou por