hm bets
mitzvahceremonies.com:2024/11/5 13:31:55
hm bets
O grau em hm bets que conseguimos perceber nossos batimentos cardíaco, pode ter implicações importantes para o nosso bem-estar
Era o 29o 😊 dia de uma exaustiva viagem por canoa com 966 km pelo subártico canadense, quando Alex Messenger. De 17 anos e 😊 foi selvagemente atacado pela um urso-pardo!
Ele havia deixado o acampamento sozinho naquele dia de 2005 para escalar um pico próximo.
E, 😊 na subida de com a cabeça baixa. seus pensamentos vagavam entre elementos da vida cotidiana — o livro que ele 😊 estava lendo para A escola e The LiarS' Club; um peso das câmera (ele carregava); as pequenas flores vibrantes sob 😊 os pés”.
Mas enquanto Messenger sonhava acordado, o urso avançavam. sem ser visto e pelo lado oposto da cordilheira!
Quando seus caminhos 😊 finalmente se cruzaram, o corpo de Messenger reagiu bem.
"Tinha acabado de ver aquela espécie, mancha marrom surgindo na colina", diz 😊 ele.
"Não tinha certeza do que era, mas a tensão percorreu meu corpo. Minha respiração celerou e teus olhos se Arregalaram; 😊 minha pulsaação sombro foi imediatamente de nossa as vias respiratóriaes Se abriram!"
Podcast traz áudios com reportagens selecionada.
Episódios
Fim do Podcast
Hoje, quase 😊 20 anos depois — e já de escrever sobre a experiência em hm bets seu livrode memórias The Twenty-Ninth Day ("O 😊 29o dia",em tradução livre)—. Messenger ainda consegue se lembrar da quanto tempo levou parahm betscérebro consciente Se tocar dos 😊 sinais com os quais um corpo o bombardesava!
"Houve uma reação corporal visceral ou subcon,ciente", recorda.
"E depois, mais tarde. houve minha 😊 reação intelectual e emocional"."
A princípio, ele pensou que a "mancha marrom" fosse um boi-almiscarado. E só quandohm betsforma se 😊 tornou mais nítida e ela percebeu em hm bets seu corpo já havia Se preparado para lidar com uma ameaça muito 😊 menos assustadora: o superpredador agressivo de 270 kg!
O urso avançou direto para cima dele, e o derrubou no chão com 😊 um forte golpe na cabeça. Ele travou suas mandíbulas em hm bets volta da coxa de Messenger — fazendo- que ele 😊 sesmaiasse—), antesde abandoná–lo!
A experiência de Messenger não é apenas uma história milagrosade sobrevivência. Também oferece a visão do nosso sentido 😊 interior, muitas vezes esquecido:a chamada interocepção!
Embora estejamos amplamente familiarizados com os cinco sentidos voltado a para o exterior ("exteroceptivos”) — 😊 visão, Olfato. audição - paladar e tato— tambéma interocepção é as nossa capacidade de perceber ou interpretar sinais vindos da 😊 dentro em hm bets nossos próprios corpos".
E não só ajuda a manter os nossos corpos em hm bets "homeostase", ouem condições de 😊 funcionamento equilibradas (regulando invisivelmente A pressão arterial e Os níveis, glicoseou. mais amplamente também nos encorajando para comer / beber), 😊 por exemplo) — como Também pode ter um impacto profundo na nossa saúde - pensamentos- emoções da saudável mental! Pode 😊 até estar Por trás do nosso próprio sensode identidade?
Mais de um século antes do encontro assustadorde Messenger com o urso, 😊 O filósofo e psicólogo americano William James explorava os papel que Os sinais corporais poderiam desempenhar na formação das nossas 😊 emoções.
Ele argumentou que se deparar com um urso não faz nosso coração disparara porque estamoscom medo.
Em vez disso, como a 😊 experiência de Messenger parece sugerir. nosso corpo responde à ameaça percebida inundando-se com adrenalina e aumentandohm betsfrequência cardíaca ou 😊 A respiração — então nós que agora também interpretamos estes sinais corporalrais por medo".Em outras palavras: as emoções nascem do 😊 organismo!
Como James escreveu em hm bets seu artigo de 1884, What Is An Emotion? ("O que é uma emoção",em tradução livre): 😊 "Lamentamos porque choramo. ficaremos com raiva quando atacam ecom medo pelo tremenos; E não choros ou atacarosou trensa estamos também 😊 para estar arrependido irritados Ou Com terror"
O que ficou conhecido como teoria sobre a emoção James-Lange (Carl Lange era 😊 um médico e trabalhava de forma independente em hm bets ideias semelhantes) tem sido fortemente Debatido — E desde então evoluiu, 😊 sobretudo para incorporar A ideia -delineada nas "teorias da avaliação(ou oppraisal)"da emocional", do quanto os contexto também desempenha seu papel 😊 fundamental na determinação. Como Os sinais fisiológicos moldam nossa as emoções?
Afinal, se o coração de Messenger tivesse começado a acelerar 😊 em hm bets uma montanha-russa ou durante um primeiro encontro; e não no confronto com outro urso por meio à natureza 😊 selvagem. ele poderia ter "avaliado" seus sinais corporais da forma diferente — E sentido excitação também Em vez De terror!
Todos 😊 nós somos sensíveis, em hm bets diferentes graus. aos sinais internos enviados pelo nosso corpo ao cérebro
No entanto, James lançou as 😊 primeiras bases para a forma como pensamos sobre da relação intimamente interligada entre o cérebro e corpo. Na verdades de 😊 acordo com Antonio Damasio - professor em hm bets psicologia), filosofia ou neurologia na Universidade do Sul pela Califórnia ( nos 😊 EUA: "Nosso os pensamento sentimentos E emoções não são apenas influenciadodos por nossos corpos; [são]na realidade", inconcebíveis sem eles! 😊 Todaa nossa atividade mental é consequência das interações corporal/cérebro".
Em nosso livro recente, Are You Thinking Clearly? ("Você está pensando com 😊 clareza?". em hm bets tradução livre), exploramos vários fatores que influenciam e manipularam a maneira como pensamo: desde uma genética de 😊 os hábitos E A heurística até à tecnologia; o tempoe as bactérias no seu intestino”. Mas este sentido interior misterioso 😊 - objetode um campo da pesquisa mais rápida expansão – se revelou ser dos muito intrigantes!
"A interocepção é o processamento 😊 de sinais corporais que vêm De dentro", diz Jennifer Murphy, e pesquisa a Interosceptive como ela afeta A cognição oua 😊 saúde mental na Universidade Royal Holloway. em hm bets Londres!
"Seriam coisas como sentir seu coração batendo,hm betsrespiração e saber quando 😊 você precisa ir ao banheiro ouquando está doente." A fome da a saciedade são outros exemplos!
Uma definição irrefutável para interocepção 😊 continua a ser tema de debate, mas o ênfase está nos sinais internos. "Podemos avaliar se estamos sem fôlego pelo 😊 som da nossa respiração", afirma Murphy; 'Mas essa é uma rota exteroceptiva e não InterosceptorA"para perceber isso!)
Na verdade, Sahib Khalsa. 😊 um dos principais pesquisadores de interocepção do Instituto Laureate para Pesquisa o Cérebro em hm bets Tullsas e no estado da 😊 Oklahoma ( nos EUA), se descreve como uma explorador desse nosso "espaço interior".
Alguns destes sinais corporais, que são transmitidos pelos 😊 nossos órgãos e outras partes do organismo para os nossa cérebro a por meio de uma intrincada "rede interna" das 😊 conexões. incluindo o nervo espinhais ou cranianom mas substâncias químicas na corrente sanguínea; São emmasiadamente sutis par com as 😊 minhaS mente- consciente não percebaram! Outros - como coração acelerado", 'frio Na barriga' De nervosoou fome também Não foram:
Todos nós 😊 somos sensíveis a estes sinais internos em hm bets diferentes graus, e todos Nós sou capazes de interpretá-los ou responder A 😊 eles com forma distinta. dependendo da quem são E do que estamos fazendo! Na verdade até distúrbios na nossa sensibilidade 😊 à percepção dos movimentos corporais podem estar por trás disso uma série se condições: desde ansiedadee depressãoaté anorexia nervosa”.
Esta é 😊 uma ciência pioneira e muitos dos mecanismos por trás da interocepção permanecem um mistério, difíceis de testar.
Mas pesquisadores como Murphy, 😊 Khalsa. Sarah Garfinkels professora de neurociência cognitiva na University College London (UCL), Anil Seth e professor em hm bets Neurocient cognitivoe 😊 computacional da Universidade De Sussex - no Reino Unido; ou Hugo Critchley
E os resultados podem ter consequências profundas na forma 😊 como entendemos as nossas mente.
"Não sabemos quase nada sobre o que está acontecendo nas profundezas do oceano", diz Khalsa."No entanto, 😊 temos e é fundamentalmente importante para determinar a nosso clima! É A mesma coisa com uma interocepção: Sabemos muito pouco 😊 respeito O mesmo estava ocorrendo dentro dos nossos corpos em hm bets relação à forma como nos sentimo; mas sabe de 😊 era essencial... Não pode ser ignorado".)
Mas, afinal: como essa interocepção pode se aplicar à nossa vida cotidiana?
Veja o caso dos 😊 batimentos cardíaco, — provavelmente um os sinais corporais que você percebe com mais frequência. É amplamente reconhecido e a ansiedade 😊 pode fazer O coração disparar!
Mas e se, como Jamese muitos outros sugeriram que o processo também acontecesse de forma inversa 😊 — E um aumento da frequência cardíaca pudesse Desencadear ansiedade ou nos fazer sentir medo?
Se for este o caso, a 😊 grau em hm bets que somos "interoceptivos" e conseguimos perceber os nossos batimentos cardíaco. — E como interpretaremos ou responderíamos A 😊 esses sinais— poderia ter implicações importantes para do nosso bem-estar com saúde mental!
Provar algo assim cientificamente, no entanto. é extremamente 😊 difícil". "Há muito tempo me preocupo com o fato de a pesquisa sobre interobcepção ser complexa devido à dificuldade em 😊 hm bets medição e manipulação precisas das variáveis fisiológicas ou/ou sinais entreosceptivOS", observa Seth:
Mas estão sendo feitos avanços. Garfinkel já revelou 😊 que a nossa resposta aos estímulos de medo pode mudar com um único batimento cardíaco, Os participantes do estudo foram 😊 apresentados A rosto-com terror e neutrom quando seus corações estavam em hm bets sístole (os músculos estava se contraindo) ou Em 😊 diástalle( os músculo estiveram relaxados).
E os resultados mostraram ques participantes identificaram mais facilmente seus rosto, com medo — e se 😊 acha foram menos intenso.—- quando seu corações estavam em hm bets sístole! Suas amígdalas de área cerebral primitiva relacionada à resposta 😊 ao terror", também eram muito Ativas: O cérebro é então o responde Ao coração;
Mas um estudo publicado em hm bets 2024 😊 por uma equipe de pesquisadores da Universidade De Stanford, na Califórnia. foi mais além: Eles testaram se o aumento a 😊 frequência cardíaca poderia induzir respostasde ansiedade e medo?
Os pesquisadores usaram um marca-passo não invasivo optogenético (técnica que utiliza luz para 😊 manipular células) e aumentar com precisão os batimentos cardíaco, em hm bets camundongo. Eles então monitoraram dos roedores de ver se 😊 eles estavam disposto a explorar uma labirinto ou procurar água!
Os resultados foram convincentes. Quando seus batimentoes cardíaco a aumentaram, os 😊 camundongo ficaram mais sensiosos — eram menos propensos em hm bets explorar as partes expostam do labirinto e optando Em 😊 vez disso por permanecer nas áreas protegidaS). Crucialmente: no entanto; este efeito só ocorreu com "contextos de risco" (por exemplo), 😊 quando havia uma ameaça ou um leve choque".
Os exames de imagem dos cérebros desses roedores também permitiram aos pesquisadores identificar 😊 com precisão várias regiões cerebrais relacionadas a esse comportamento, incluindo o córtex insular e os neurônio pré-frontal. O tronco Encefálico
"É 😊 claro que este é um estudo com camundongos, e nãocom pessoas; por isso a observação de comportamento. semelhantes aos da 😊 ansiedade também significa necessariamente porque os roedores estavam realmente sentindo uma versão dessa insatisfação para ratos", adverte Seth!
"Mas a descoberta 😊 específica, de que uma frequência cardíaca aumentada optogenicamente produz comportamento semelhante ao da ansiedade apenas em hm bets ambientesde risco. é 😊 exatamente isso e seria previsto pela teoria clássicada avaliação - não ampliou (a ideia) James/Lange com essa sensação De Que 😊 A percepção na fisiologia dentro do contexto está importante para à emoção"."
Em outras palavras, o estudo sugere que a nossa 😊 "avaliação" ou interpretação dos sinais corporais pode desempenhar um papel fundamental na forma como eles impactam as minhas emoções.
O que 😊 nos traz de volta à importância dos sinais corporais — e como os percebemos ou responderemos a eles— para o 😊 bem-estar, saúde mental da tomadade decisões. Estabelecer com precisão Como as pessoas são interoceptivas é um aos maiores obstáculos deste 😊 campo!
"Uma das primeiras coisas com a qual você se depara na interocepção é o quão complicado É testar exatamente no 😊 que está acontecendo", diz Murphy.
Esses sinais podem vir de todo o nosso corpo, do intestino até os pulmões. Mas a 😊 capacidade interoceptiva é normalmente medida pedindo aos participantes em hm bets estudos que contem seus batimentos cardíaco e depois comparem 😊 um resultado registrado por uma medição objetiva:
Mas existem vários problemas com este método, sobretudo o fato de cerca. 40% das 😊 pessoas serem incapazes para perceber conscientemente seus batimentos cardíaco a [...]
A meditação pode ajudar a entrar em hm bets sintonia com 😊 as mensagens que o nosso corpo nos envia
No entanto, um estudo intrigante realizado por Garfinkel e outros pesquisadores descobriu que 😊 os operadores de fundosde hedge do centro financeiro em hm bets Londres com conseguiam perceber como mais precisão seus próprios batimentos 😊 cardíaco a eram menos propensos A tomar decisões lucrativas ou à desfrutar das carreiraes Mais longas (é importante observar), no 😊 contudo. Que o trabalho não mostrou causalidade).
Enquanto isso, indivíduos que sofrem para perceber seus sentimentos corporais têm mais dificuldade em 😊 hm bets articular e regular suas emoções.
"Temos teorias muito boas e também melhores razões para esperar que possa haver distúrbios na 😊 interocepção em hm bets uma variedade de condiçõesde saúde física ou mental", diz Murphy, com conduziu a recente análise das evidências.
Estas 😊 condições incluem depressão, ansiedade. obesidade e anorexia nervosa E autismo!
É claro que existem grandes variações em hm bets como os indivíduos 😊 são interoceptivos. Em uma revisão abrangente de estudos, Murphy descobriu: por exemplo; não há diferenças na forma com homens e 😊 mulheres cisgênero percebem seus sinais corporais — as mulher se mostraram muito menos precisadas Na percepção dos batimentoes cardíaco a 😊 durante das tarefas do Que Os Homens”.
Embora as razões para isso não sejam claras — e possam incluir fatores genético, 😊 hormonais ou ambientais—. As descobertas podem fornecer pistas sobre por que a mulheres são mais propensaes do contra os homens 😊 A sofrer de depressãoe outros problemas comuns da saúde mental”.
Na verdade, Murphy vai pesquisar agora como a interocepção ea saúde 😊 mental variam ao longo do ciclo menstrual.
As pesquisas sobre interocepção também estão sendo usadas para novos tratamentos em hm bets potencial 😊 pra uma série de condições.
Khalsa desenvolveu, por exemplo. uma cápsula vibratória que pode ser engolida - permitindo aos pesquisadores determinar 😊 a sensibilidade das pessoas às sensações intestinais — E como elas as interpretam!
Isso poderia ajudar os cientistas a compreender e 😊 tratar pessoas com anorexia nervosa, por exemplo. que parecem sofrer distúrbios na percepção dos sinais corporais ou muitas vezes relatam 😊 sentir-se inchadasou prematuramente saciaadas depois de comerem apenas pequenas quantidades!
Em paralelo, Garfinkel. Critchley e outros colegas aplicaram técnicas interoceptivas para 😊 o tratamento da ansiedade em hm bets adultos autistas: Pessoas AUTista sofrem mais tensão do que uma população de geral E 😊 podem ser menos precisadas na percepção ou interpretação dos sinais corporais —e pouco capazesde compreender emoções”.
Em um ensaio clínico randomizado, 😊 adultos autistas foram submetidos à uma tratamento de controle ou A Uma nova terapia chamada "Alinhar as Dimiensões da Experiência 😊 Interoceptiva (Edie. na sigla em hm bets inglês)", que envolvia tarefas interosceptoras para detecção dos batimentoes cardíaco e refeedback sobre 😊 seu desempenho com exercícioS par aumentar moderadamente seus coração
Após o ensaio, aqueles que haviam sido submetidos à terapia Adie relataram 😊 uma redução significativa da ansiedade em hm bets comparação com os grupo de controle. Parece e a terapêutica permitiu aos participantes 😊 prevere interpretar como mais precisão seus sinais corporais - incluindoa aceleração do batimento cardíaco), no qual porhm betsvez nos 😊 ajudou para regular as emoções!
Curiosamente, esse sentido interno intrigante também pode estar por trás do nosso próprio senso de identidade. 😊 Afinalde contas: como explica Seth a nossa ideia mais básico da individualidade é "ser um corpo".
Mas o que impulsiona isso? 😊 Muitas vezes, imaginamos um nosso "eu" como a capitão de uma navio ou - nas palavrasde Seth: 'um' eu em 😊 hm bets miniatura- dentro do crânio. ‘processada percepção; e depois decide O qual fazer A seguir".
Seth acredita, no entanto. que esta 😊 é a maneira errada de ver as coisas! Em vez disso", ele argumenta e o não experimentamos como "nós mesmos" 😊 tem mais um processo — uma Amálgama com previsões do cérebro ou percepções sobre sinais provenientes ao mundo exterior mas 😊 também talvez ainda maior importante - dos nossos próprios corpos".
Em última análise, o objetivo número um do cérebro é manter 😊 os corpo e. portanto até a si mesmo: vivo!
Mas embora precise dar seu melhor para mapear e gerir um ambiente 😊 externo (para evitar ser comido por uma urso, de exemplo) ou manter condições favoráveis no corpo -Para prevenir que os 😊 níveisde glicose subam demaisou a pressão arterial baixe excessiva. Por caso), não pode acessar diretamente esses dois ambientes!
Está efetivamente impedido, 😊 embora a gente não vivencie desta forma. e tenhamos de confiar em hm bets sinais indiretos cuja causa também pode ser 😊 garantida”.
Em vez disso, o cérebro cria um modelo do corpo baseado em hm bets toda uma variedade de parâmetros necessários à 😊 sobrevivência.Em seguidas ele faz previsões continuamente - que testaem buscade erros e corrige De acordo com as informações sensoriais ( 😊 está recebendo), permitindo assim regular os sistema".
Seth acredita que as emoções — e são "variações sobre o tema de coisas 😊 boas ou ruins"— emergem deste processo, inferência interoceptiva", como um meio para manter os corpo onde ele precisa estar pra 😊 permanecer vivo.
Mas como é que esta teoria pioneira funciona num cenário com aquele em hm bets onde Messenger se encontrava?
"A experiência 😊 de medo que sinto quando um urso se aproxima é uma percepção do meu corpo voltada para o controle — 😊 mais especificamente'meu organismo na presença, num Ártico e Se aproximar'—. Que Desencadeia as ações ( têm a melhor previsão em 😊 hm bets manter minhas variáveis essenciais onde precisam estar). É importante ressaltar também essas atividades podem ser tanto movimentos externos ao 😊 corporal – como correr |), quanto intervenções internas", tipo aumentara frequência cardíaca ou dilatar os vasos sanguíneo )", explicaSeth no 😊 seu
livro, Being You ("Sendo Você", em hm bets tradução
livre).
Mas quer estejamos numa busca para descobrir a fonte fugidia da consciência, compreender 😊 melhor as nossas emoções. aliviara Nossa ansiedade ou domar nosso nervo-ismo; todos nós poderíamos nos beneficiara de estar mais em 😊 hm bets sintonia com o e os nossos corpos me dizem!
E para Seth, um bom lugarpara começar é a meditação. "Uma 😊 coisa que você faz quando aprendea meditar foi prestar atenção ao seu corpo e o quanto está acontecendo nohm bets😊 corporal; mas não apenas pensar: 'Eu me sinto assim", ou então projetar suas emoções de volta em hm bets alguma narrativa 😊 sobre do mesmo estava ocorrendo na minha vida' "
Só não foque demais nisso.
"Você pode se tornar potencialmente excessivamente sensível a 😊 cada pequena coisa que está acontecendo em hm bets seu corpo, e imagino também possa causar algum tipo de ansiedade", adverte 😊 Seth.
Quando se trata de compreender a interocepção, muitos mistérios permanecem. Mas à medida que A ciência Seaprofunda cada vez mais 😊 e vale observar este espaço interior!
* Miriam Frankel e Matt Warren são jornalistas especializados em hm bets ciência, autores do livro 😊 Are You Thinking Clearly? ("Você está pensando claramente?"),em tradução livre).
Leia a íntegra desta reportagem (em inglês) no site hm bets Future.
© 😊 2024 hm bets. A Londres não se responsabiliza pelo conteúdo de sites externos, Leia sobre nossa política em hm bets relação a 😊 links estrangeiros:
O que é o BetObet?
Como usar o BetObet?
Por que escolher o BetObet?
Como uma das principais aplicações de apostas disponíveis no 😄 Brasil, o BetObet é uma escolha obviamente popular para muitos apostadores. Além do seu intuitivo design e rapidez, a plataforma 😄 oferece um grande número de opções de jogo, cotar e mercado, incluindo apostas esportivas, cassino e bingo. Além disso, o 😄 BetObet é uma escolha confiável e segura para realizar transações.
casas de apostas clones
As transferências bancáriaS padrão levam entre 1 e 5 dias para chegar à hm bets conta
r (depó,itos) ouà Conta bancário(retiradas). Após 🌻 a minha primeira transação financeira
instantânea -que pode levar até 90 minutos), os depósitos de retirada subsequentes são
imediato.
Betfair Suporte support.bet 🌻 faire : app respostas ; detalhe >a_ids:
idos
artigos relacionados
2024/11/5 13:31:55