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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 💲 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémjogos de cassino roletaforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu 💲 sucesso jogos de cassino roleta calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas jogos de cassino roleta arremesso de 💲 shot put, comjogos de cassino roletavitória jogos de cassino roleta Paris seguindo triunfos jogos de cassino roleta Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 💲 esforço jogos de cassino roleta um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 💲 desafiam a manter uma dieta controlada jogos de cassino roleta calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 💲 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 💲 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times jogos de cassino roleta 2024. "Cada uma de 💲 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come jogos de cassino roleta um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 💲 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 💲 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês jogos de cassino roleta alimentos para manterjogos de cassino roletaingestão jogos de cassino roleta 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 💲 para um homem dejogos de cassino roletaidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 💲 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate jogos de cassino roleta tortilhas de 💲 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 💲 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 💲 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 💲 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 💲 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 💲 Crouser disse ao GQ jogos de cassino roleta 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo jogos de cassino roleta um 💲 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 💲 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 💲 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 💲 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 💲 mais leve jogos de cassino roleta termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 💲 técnicas de arremesso

Nascido jogos de cassino roleta Portland, Oregon, Crouser cresceu jogos de cassino roleta Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 💲 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 jogos de cassino roleta Los Angeles, seu 💲 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 💲 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio jogos de cassino roleta 2024. Crouser 💲 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista jogos de cassino roleta técnica de deslizamento 💲 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 jogos de cassino roleta Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 💲 do Texas, treinando jogos de cassino roleta tempo integral depois de terminar o mestrado jogos de cassino roleta 2024. Ele foi convidado para um teste da 💲 NFL Indianapolis Colts jogos de cassino roleta 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 💲 campeonatos mundiais jogos de cassino roleta 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano jogos de cassino roleta que quebrou um 💲 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhoroujogos de cassino roletamarca exterior para 23,56m jogos de cassino roleta 2024 jogos de cassino roleta 💲 uma modalidade jogos de cassino roleta que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 💲 prata jogos de cassino roleta Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 💲 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 💲 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar jogos de cassino roleta um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 💲 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 💲 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 💲 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 💲 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 💲 de seu café da manhã favorito jogos de cassino roleta Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 💲 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 💲 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 💲 escreveu jogos de cassino roletajogos de cassino roletaautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 💲 jogos de cassino roleta uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 💲 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar jogos de cassino roleta nuggets, eu 💲 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 💲 lavados com água mineral embotellada."