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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta ♣ história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min ♣ de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de ♣ corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os ♣ cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não ♣ resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto ♣ maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde ♣ começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode serbetmotion paga mesmoúltima ♣ aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a ♣ garantir três medalhas de ouro betmotion paga mesmo uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge ♣ ebetmotion paga mesmoequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. ♣ Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas ♣ atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à betmotion paga mesmo , refletindo sobre a ♣ rotina diária que moldoubetmotion paga mesmovida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é ♣ a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado debetmotion paga mesmoesposa Grace ♣ e de seus três filhos quando está betmotion paga mesmo acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... ♣ minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito ♣ menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com betmotion paga mesmo uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram ♣ a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o ♣ que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para ♣ dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros betmotion paga mesmo treinamento a cada semana. Seu ♣ cronograma inclui sessões betmotion paga mesmo pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a ♣ vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de ♣ comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é ♣ tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por ♣ mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas betmotion paga mesmo ♣ jogo betmotion paga mesmo Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge ♣ desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e ♣ o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que ♣ mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, betmotion paga mesmo Viena, ♣ ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona betmotion paga mesmo ♣ menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo ♣ que não estamos limitados betmotion paga mesmo nenhuma barreira, betmotion paga mesmo nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de ♣ Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho betmotion paga mesmo equipe. "Tínhamos um grande ♣ time betmotion paga mesmo Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, ♣ nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistarbetmotion paga mesmo♣ terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e ♣ inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da ♣ longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e ♣ promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e ♣ na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo debetmotion paga mesmoparticipação. "Essa é a força ♣ suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para ♣ explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando betmotion paga mesmo todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos ♣ Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de ♣ protestos no país e com tensões políticas e sociais betmotion paga mesmo ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar betmotion paga mesmo um momento crucial ♣ para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além ♣ de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente ♣ para desenvolverbetmotion paga mesmofundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de ♣ quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, ♣ a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da ♣ disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu ♣ quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do ♣ resultado betmotion paga mesmo Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.