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mitzvahceremonies.com:2024/12/8 11:38:23
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Inglaterra en apuros antes del Mundial T20 por lesión de Overton
Inglaterra se enfrenta a una espera angustiosa de dos semanas 🧲 para conocer la gravedad de la lesión de espalda de Jamie Overton, lo que podría complicar su selección para la 🧲 defensa del título en el Mundial T20 en elCaribe y Estados Unidos en junio.
Aunque no ha jugado antes en T20 🧲 internacionales, se dice que Overton, de Surrey, estaba previsto como una opción sorpresa en la selección de Inglaterra. Esto se 🧲 debe a su buena forma en el cricket de franquicia y a la baja de Ben Stokes.
Esperando resultados
Sin embargo, las 🧲 perspectivas de Overton ahora están en duda después de que las pruebas de una lesión de espalda reciente resultaran inconclusas. 🧲 Overton, que ha sufrido fracturas por estrés en la parte inferior de la espalda en el pasado, ha sido instruido 🧲 para descansar durante dos semanas antes de realizarse más pruebas.
Lista provisional la próxima semana
El seleccionador Rob Key y su equipo 🧲 harán pública una lista provisional de 15 jugadores para el Mundial T20 la próxima semana, probablemente similar a la que 🧲 se use en la serie de cuatro partidos contra Pakistán a finales de mayo. La lista definitiva debe presentarse como 🧲 muy tarde el 25 de mayo, el mismo día del segundo partido contra Pakistán.
Peligro en el bajo orden
Overton, a pesar 🧲 de ser un lanzador rápido de 1,96 metros, ha destacado este año por su buen hacer con el bate en 🧲 el bajo orden. Jugó la English T20 Blast como bateador mientras se recuperaba de una fractura por estrés en la 🧲 parte inferior de la espalda, antes de anotar 202 carreras con un promedio de 181,98 para Manchester Originals en el 🧲 'The Hundred'.
Español en Australia
Esta doble función se puso a prueba en Australia, donde terminó como máximo lanzador de los Adelaide 🧲 Strikers en la Big Bash League, con 16 wickets tomadas mientras pulía su oficio como lanzador en el final de 🧲 los partidos. Después, una etapa con Gulf Giants en la ILT20 en la que logró 41 carreras en 18 bolas 🧲 contra los eventuales ganadores, MI Emirates.
Opción internacional
La capacidad de Overton con el bate se confirmó en el nivel internacional con 🧲 un magistral 97 no out en su único test contra Nueva Zelanda en 2024. Si no se hubiera detectado la 🧲 fractura por estrés, probablemente habría jugado en la serie de ashes del verano pasado.
Otros aspirantes
Otros candidatos para la selección del 🧲 Mundial T20 son los lanzadores Rehan Ahmed y Tom Hartley. Inglaterra también espera que Jofra Archer pueda demostrar su estado 🧲 de forma contra Pakistán, tras dos años de lesiones.
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O que você sabe sobre o levantamento de peso olímpico, famoso LPO? Que tal conhecer um pouco mais sobre este 💶 esporte hoje? Seus benefícios e técnicas.
Neste post contamos um pouco da história, benefícios e como incluir este esporte em como baixar esporte bet 💶 rotina de treinos.Vamos lá?A história
O levantamento de peso olímpico (LPO), também chamado de halterofilismo, é um esporte praticado há milênios.
As 💶 disputas entre homens para saber quem era o mais forte são de tempos imemoriais.
Há relatos de competições desse tipo realizadas 💶 na Antiguidade em países como Grécia e China.
Com o passar do tempo, chegando à Europa do século XIX, esta prática 💶 tornou-se popular como atração circense.
Naquele mesmo século surgiu a primeira escola de levantamento de peso e, em 1896 o esporte 💶 fez parte dos I Jogos Olímpicos da Era Moderna.
Tornou-se modalidade dos Jogos Paraolímpicos em 1964.
A participação feminina é bem mais 💶 recente: nos Jogos Paraolímpicos as mulheres competem desde 1996 e, nos convencionais, desde 2000.
Os benefícios do LPO
A professora de Educação 💶 Física Daniela Sester explica que o levantamento de peso olímpico é um esporte com vantagens bem abrangentes.
"O LPO trabalha quase 💶 todos os grupos musculares de membros inferiores e superiores, e é um dos mais eficazes exercícios de CORE", afirma.
De acordo 💶 com Daniela, o esporte também contribui para o aumento de densidade óssea, alem de ser eficaz para o aumento de 💶 força, potência e flexibilidade: "ou seja ajuda muito a desenvolver as principais capacidades físicas e consequentemente na aquisição de qualidade 💶 de vida", resume.
As principais capacidades desenvolvidas pelo praticante de levantamento de peso olímpico são:• Agilidade
• Coordenação motora
• Força de resistência• 💶 Força explosiva• Força isométrica• Força máxima
• Manipulação, locomoção e equilíbrio
• Mobilidade articular
O LPO pode ser praticado por qualquer pessoa, desde 💶 que não tenha restrições médicas (mas, isso vale para todas as atividades físicas).
Daniela ressalta, porém, que ao decidir-se por praticar 💶 este esporte, é necessário que o atleta busque orientação de um profissional, por se tratar de um movimento complexo com 💶 sobrecarga no eixo da coluna.
Os movimentos principais
O LPO competitivo caracteriza-se por dois movimentos básicos: o arranque e o arremesso ou, 💶 em inglês snatch e clean & jerk.
Ainda que, à primeira vista, pareçam simples, requerem muita técnica, envolvendo coordenação de movimento 💶 elevada, além da amplitude articular.
Numa competição, o primeiro movimento é o arranque (snatch).
Nesta etapa, o objetivo do praticante é tirar 💶 a barra do chão e colocá-la acima da cabeça, sem realizar pausas.
Em seguida, ele entra em baixo da barra, posicionando-a 💶 acima da cabeça com os braços estendidos e finalmente se coloca de pé.
Barra e atleta devem permanecer imóveis por dois 💶 segundos.
Já no arremesso, movimento dividido em duas partes, o participante tira a barra do chão, leva até a altura do 💶 pescoço (clean) e depois arremessa para cima da cabeça (jerk).
A puxada do arremesso assemelha-se à do arranque.
O apoio da barra 💶 nos ombros acorre com a rápida rotação dos cotovelos embaixo da barra.
O segundo tempo consiste numa pequena flexão seguida de 💶 extensão das pernas para lançar a barra acima da cabeça.
Numa competição, tanto no arranque, como no arremesso, o atleta terá 💶 três tentativas para levantar o maior peso possível.
O treino de levantamento de peso olímpico
Daniela recomenda uma frequência mínima de duas 💶 vezes por semana.
"O máximo pode variar: para treinos leves 24 horas de descanso; mais intensos, de 48 a 72 horas 💶 de descanso.
Para atletas específicos da modalidade o treinamento segue uma planilha de periodização, visando ao campeonato.
"Porém iniciantes podem e devem 💶 aprender primeiro o movimento com bastão e irem acrescentando sobrecarga de acordo com o desempenho", orienta a professora.
Daniela conta que 💶 o LPO une os principais movimentos humanos, que são agachar, empurrar e puxar, com acréscimo importante de sobrecarga.
As técnicas do 💶 halterofilismo também podem ser usadas em outras práticas esportivas como, por exemplo o Crossfit, ou mesmo como ferramenta para preparação 💶 física.
Sabe-se hoje que atletas incluem o LPO nos treinos afim de melhorar a performance.
Podemos citar como exemplo, os praticantes de 💶 nado sincronizado, vôlei, natação, dentre outros.", finaliza
E então, será que o levantamento de peso olímpico também pode incrementar como baixar esporte bet rotina 💶 de treinos? Você pode buscar mais informações sobre locais para treinar no site da Confederação Brasileira de Levantamento de Peso 💶 Olímpico
Gostou? Compartilhe!Bom treino
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