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Relacionamentos: Como ser "demais" pode ser uma força

É seguro dizer que, quando se trata de namoro e relacionamentos, eu nunca 4️⃣ tive uma viagem fácil. Eu sempre fui aquele que se importa mais, aquele que é "muito intenso" e aquele que 4️⃣ acaba magoado. Eu coloco o meu coração na minha manga e, como uma mulher autista recentemente diagnosticada com TDAH, existem 4️⃣ duas palavras que me seguiram e me assombraram durante toda a minha vida: "muito".

Até recentemente, ser "muito" era uma fonte 4️⃣ de vergonha. Eu passei a minha adolescência e os meus 20 anos tentando me navigar no namoro e nos relacionamentos 4️⃣ enquanto me faltava uma peça importante de informação sobre mim mesma - que eu sou uma autista com TDAH. Eu 4️⃣ não sabia que eu era inclinado a sentir coisas muito mais profundamente do que a maioria das pessoas, ou que 4️⃣ me esconder me tornava um chronic people pleaser. Eu não sabia que eu tinha uma deficiência social, ou que meu 4️⃣ cérebro procurando dopamina poderia procurar estimulação de lugares (ou pessoas) problemáticos. Eu achava que meu muito-ness era apenas resultado de 4️⃣ ser inatingível, quebrado ou um "mau namorador".

Pode ser útil ir armado com três tópicos de conversa para que você possa 4️⃣ evitar a conversa superficial (se quiser)

Eu frequentemente falo sobre minha diagnose tardia como um "momento da lâmpada" - até então, 4️⃣ eu havia passado toda a minha vida me sacode greenbets affiliates uma sala escura, chocando-me contra as paredes e derrubando coisas. 4️⃣ Então um dia alguém ligou a luz e me permitiu ver o que estava acontecendo. Não me engane - isso 4️⃣ não significa que o quarto estivesse limpo ou fácil de lidar assim que a luz estivesse acesa. Havia um monte 4️⃣ de bagunça que eu nunca sabia que estava lá que precisava ser tratado, mas pelo menos podia começar o processo.

Esta 4️⃣ analogia se sustenta particularmente bem com o namoro e as relações - de forma nenhuma minha vida amorosa tornou-se infinitamente 4️⃣ mais fácil ou mais simples desde minha diagnose, mas pelo menos estou ciente dos desafios a que possa enfrentar, das 4️⃣ tendências que tenho e do tipo de qualidades que posso querer procurar greenbets affiliates uma pessoa.

Infelizmente, não posso dar-lhe um manual 4️⃣ sobre como ter uma ótima vida amorosa como uma pessoa autista ou uma pessoa com TDAH, mas posso compartilhar algumas 4️⃣ dicas que foram úteis para mim.

1. Fique ativo

Não se preocupe - não 4️⃣ estou prestes a recomendar que você vá para uma aula de aeróbica paragreenbets affiliatesprimeira data. No entanto, acho que 4️⃣ as "datas ativas" (como boliche, minigolfe ou mesmo uma caminhada no parque) são um ótimo lugar para começar. Você não 4️⃣ tem que se preocupar se está fazendo contato visual o suficiente com a data (você está ao lado um do 4️⃣ outro enquanto anda ou olhando na direção da atividade que está fazendo), e você sempre terá algo sobre o qual 4️⃣ falar, greenbets affiliates vez de ficar coçando para fazer conversa superficial sobre o tempo.

Como pessoa autista, passo a minha vida inteira 4️⃣ escrevendo conversas imaginárias para me preparar para cada cenário possível - isso pode ser realmente útil ao evitar pausas incômodas 4️⃣ nas datas. Você pode achar útil ir armado com três tópicos de conversa para que você possa evitar a conversa 4️⃣ superficial (se quiser) e sempre ter algo sobre o qual se sinta confortável falando para recair. Isso também é útil 4️⃣ ter greenbets affiliates mente ao escrever perguntas greenbets affiliates aplicativos de namoro - responda-as de uma forma que faça com que as 4️⃣ pessoas sejam mais propensas a te enviar uma mensagem sobre algo que gostaria de falar.

3. Comunique suas necessidades

Você pode se 4️⃣ sentir nervoso greenbets affiliates comunicar o que você precisa de alguém, mas é provável que, se alguém não namorou uma pessoa 4️⃣ autista/ADHD antes, eles simplesmente não sabem o que é que você precisa - seja comunicação mais clara, mais espaço para 4️⃣ descompressão ou evitar lugares barulhentos ou movimentados. Não tenha medo de pedir.

4. Você gosta deles?

Como alguém que provavelmente enfrentou dificuldades 4️⃣ sociais, é provável quegreenbets affiliatesprimeira pensamento ao namorar alguém seja, "eles gostam de mim?". A disforia de sensibilidade à 4️⃣ rejeição nos faz querer evitar a rejeição a todo custo - mesmo que não gostemos deles no primeiro lugar. Depois 4️⃣ de uma primeira data, verifique e pergunte a si mesmo para listar cinco coisas que gostou deles.

5. Aprofundegreenbets affiliatespool 4️⃣ de namoro

Uma parte grande da máscara é imitar as pessoas ao nosso redor; para mim, isso mesmo significava que, se 4️⃣ todas as minhas amigas achassem que alguém é quente, devo ser atraído por eles também. Não tenha medo de tentar 4️⃣ sair com pessoas diferentes das que tradicionalmente saiu, seja greenbets affiliates termos de aparência ou mesmo explorandogreenbets affiliatessexualidade. À medida 4️⃣ que você se desmascara e descobre o verdadeiro você, é provável que o que está procurando greenbets affiliates uma parceira possa 4️⃣ mudar também.