C
ada cada semana, en el día del mercado, llenamos nuestro tazón de fruta y, si alguna de ellas madura 🌛 demasiado rápido, simplemente la cortamos y la congelamos para tener una base de postre lista en todo momento. Es mejor 🌛 disponer las piezas de fruta en bandejas, dejando espacio entre ellas, para que no se congelen en un bloque sólido. 🌛 Nuestra hija tiene una pequeña bowl de fruta congelada para postre la mayoría de las noches, pero cuando queremos algo 🌛 más sofisticado, la trituramos hasta obtener un sorbete similar al helado suave y la decoramos con chocolate rallado, coco, semillas 🌛 y/o mantequillas de frutos secos. Es mejor consumirlo inmediatamente, o al menos dentro de unas pocas horas de hacerlo, pero 🌛 se conserva en el congelador hasta seis meses. Si se endurece y se vuelve hielo, córtalo, tritúralo de nuevo hasta 🌛 que quede suave y congélalo en un molde para hielo para su fácil uso.
Sorbete de tazón de fruta
No 🌛 estoy seguro de lo que más me gusta, el helado real o el fruta triturada congelada. Esta última ciertamente lleva 🌛 menos culpa, porque está libre de edulcorantes y de toda la basura que se pone en la mayoría del helado 🌛 comercial. Comido fresco del batidor, tiene una muy satisfactoria dulzura natural y textura cremosa, también.
Una fruta tropical mezclada triturada con 🌛 yogur, leche o una alternativa vegetal es deliciosa y sin complicaciones, pero también es divertido para la familia ponerse sus 🌛 gorros de chef y crear combinaciones interesantes con lo que tengan a mano. Algunas combinaciones favoritas de la familia que 🌛 hemos probado en el pasado incluyen kiwi y aguacate con bebida de arroz moreno, mango y mandarina con yogur de 🌛 coco, y mora y plátano con bebida de cáñamo.
Sirve para
2-4
300g de fruta madura
150g de yogur
, o leche o una alternativa 🌛 vegetal
Para las decoraciones (todas opcionales)
Chocolate rallado
Coco rallado
Nueces y semillas
Mantequillas de frutos secos
Pela la fruta madura, si es necesario, luego corta 🌛 las partes no comestibles (tallos, semillas y manchas). Corta el resto de la fruta en dados de 2 cm, luego 🌛 extiéndela todo en una bandeja con espacio entre las piezas. Ponlo en el congelador hasta que esté congelado, luego transfiérelo 🌛 a un recipiente, sella y guárdalo en el congelador hasta que lo necesites.
Para hacer el sorbete, tritura alrededor de 300g 🌛 de fruta congelada con 150 ml de yogur (o leche o una alternativa vegetal) hasta que esté suave; agrega más 🌛 líquido, si es necesario, y tritura hasta que la mezcla esté espesa, cremosa y como un helado suave en textura. 🌛 Es posible que deba detener el batidor ocasionalmente y remover para asegurarse de que toda la fruta se procese.
Sirve inmediatamente, 🌛 o congela hasta dos horas, revolviendo con un tenedor cada 30 minutos para mantener una textura suave. Disfrútalo tal cual, 🌛 o decóralo con tu elección de ingredientes del almacén como chocolate rallado, coco rallado, mantequillas de frutos secos, semillas y 🌛 más.
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No mundo moderno, cada vez mais ativo e conectado, o uso de aplicativos móveis se tornou uma parte essencial da nossa rotina diária. Desde que nossos smartphones se tornaram uma ferramenta indispensável, o acesso às informações e entretenimento se tornou mais fácil e conveniente. Neste cenário, os aplicativos desportivos têm ganhado popularidade nos últimos anos, fornecendo aos usuários uma variedade de recursos e informações sobre esportes e atividades físicas. Neste artigo, vamos explorar os sete melhores aplicativos desportivos de 2024.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal é um aplicativo de estilo de vida saudável que permite aos usuários rastrear 7games download jogos de dieta, exercícios e progresso geral em 7games download jogos de relação aos seus objetivos de fitness. Com uma base de dados de mais de 6 milhões de alimentos, o aplicativo oferece aos usuários uma maneira fácil de acompanhar suas refeições e calorias diárias. MyFitnessPal também se integra a uma variedade de dispositivos de rastreamento de atividade física, fornecendo aos usuários uma visão completa de suas atividades diárias e necessidades calóricas.
2. Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo de treinamento de alto nível que oferece aos usuários acesso a uma biblioteca de exercícios e treinos personalizados. Com mais de 185 treinos em 7games download jogos de
, o aplicativo fornece aos usuários uma variedade de opções para atender às suas necessidades e objetivos de fitness. Desde treinos de 15 minutos até treinos completos de corpo, o Nike Training Club é uma ótima opção para qualquer pessoa que deseja melhorar 7games download jogos de forma física e bem-estar geral.
3. Runkeeper
Runkeeper é um aplicativo de rastreamento de atividade física que permite aos usuários acompanhar suas corridas, caminhadas e outras atividades ao ar livre. Com recursos como rastreamento de GPS, música integrada e treinos personalizados, o aplicativo fornece aos usuários uma maneira fácil e divertida de se manter em 7games download jogos de forma e alcançar seus objetivos de fitness. Além disso, o aplicativo oferece aos usuários a capacidade de se conectar e competir com amigos, fornecendo uma camaradagem adicional e motivação.
4. MapMyFitness
MapMyFitness é um aplicativo de rastreamento de atividade física que permite aos usuários acompanhar suas corridas, caminhadas, ciclismo e outras atividades ao ar livre. Com recursos como rastreamento de GPS, música integrada e treinos personalizados, o aplicativo fornece aos usuários uma maneira fácil e divertida de se manter em 7games download jogos de forma e alcançar seus objetivos de fitness. Além disso, o aplicativo oferece aos usuários a capacidade de se conectar e competir com amigos, fornecendo uma camaradagem adicional e motivação.
5. Strava
Strava é um aplicativo de rastreamento de atividade física que permite aos usuários acompanhar suas corridas, ciclismo, natação e outras atividades ao ar livre. Com recursos como rastreamento de GPS, música integrada e treinos personalizados, o aplicativo fornece aos usuários uma maneira fácil e divertida de se manter em 7games download jogos de forma e alcançar seus objetivos de fitness. Além disso, o aplicativo oferece aos usuários a capacidade de se conectar e competir com amigos, fornecendo uma camaradagem adicional e motivação.
6. Peloton
O Peloton é um aplicativo de fitness que oferece aos usuários acesso a aulas ao vivo e sob demanda de ciclismo, spinning, running e treinos de força. Com uma variedade de opções de aulas, incluindo opções de 10, 20, 30 e 45 minutos, o aplicativo fornece aos usuários uma maneira fácil e conveniente de se manter em 7games download jogos de forma e atingir seus objetivos de fitness. Além disso, o aplicativo oferece aos usuários a capacidade de se conectar e competir com amigos, fornecendo uma camaradagem adicional e motivação.
7. 7 Minutes
7 Minutes é um aplicativo de exercícios de alta intensidade que oferece aos usuários uma maneira fácil e eficaz de se manter em 7games download jogos de forma e atingir seus objetivos de fitness. Com exercícios de 7 minutos projetados para serem concluídos em 7games download jogos de qualquer lugar, o aplicativo fornece aos usuários uma maneira conveniente de se manter em 7games download jogos de forma e atingir seus objetivos de fitness, independentemente de 7games download jogos de agenda ou localização.
Conclusão
Com a variedade crescente de aplicativos desportivos disponíveis, é fácil encontrar um aplicativo que atenda às suas necessidades e objetivos de fitness. Seja qual for o seu nível de aptidão ou objetivos de fitness, há um aplicativo desportivo disponível para ajudá-lo a atingir seus objetivos e manter-se em 7games download jogos de forma. Tente um dos sete aplicativos desportivos desta lista e descubra o que eles podem fazer por si.
