Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os ⚾️ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo ⚾️ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem ⚾️ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde ⚾️ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido ⚾️ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo apostas copinha 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de ⚾️ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos apostas copinha suas pernas eram três vezes maiores do que apostas copinha homens ⚾️ que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles ⚾️ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra apostas copinha 2024 – equivalente a erguer um camelo ⚾️ sobreapostas copinhacabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos ⚾️ músculos examinados apostas copinha laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e ⚾️ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção ⚾️ científica, então não sabemos muito sobreapostas copinhaimportância apostas copinha diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos apostas copinha ⚾️ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses ⚾️ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de ⚾️ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do ⚾️ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do ⚾️ ginásio
Este estudo surge apostas copinha meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações ⚾️ sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde ⚾️ mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último ⚾️ ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população apostas copinha geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough ⚾️ mediram seus músculos individuais. Os quadríceps apostas copinha suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um ⚾️ homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, apostas copinha um velocista elite.
Os isquiotibiais de ⚾️ Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de ⚾️ trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do ⚾️ TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para ⚾️ lutar contra ele simultaneamente apostas copinha um evento de luta misto apostas copinha Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati ⚾️ pesava menos da metade do peso de Hall,apostas copinhavitória nunca esteve apostas copinha dúvida.
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