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mitzvahceremonies.com:2024/12/10 12:28:20

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A deficiência de alga por nossa felicidade pessoal, custa à economia dos EUA BR R$ 45 bilhões ao ano 🌧️ e tem um enorme impacto sobregolden nugget online casino reviewsaúde. Para seu livro extensivamente pesquisado : The Inner Clock (O Relógio Interior), 🌧️ Lynne Peeples falou com cerca De 240 cientistas - cronobiólogos; atletas – astronautas E "Cheques-de cromo" ("Chorocache") Sim isso é 🌧️ uma coisa)

Para quem sofre de problemas do sono, é jogado fora pelo horário da luz ou tem um cronograma variável 🌧️ trabalho horários; insights Peeples vêm como uma bofetada na cara. Não recebendo o resto que precisamos pode prejudicar a nossa 🌧️ saúde física e mental - às vezes para graus drásticos!

O Relógio Interior mostra os efeitos caóticos e muitas vezes perigosos 🌧️ da vida moderna golden nugget online casino review nossos ritmo circadianos – tempos estabelecidos por pequenos relógios internos dentro de nosso corpo que governam 🌧️ o sono, a energia. Peeples falou com The Guardian sobregolden nugget online casino reviewpesquisa para redefinir seus próprios hábitos:

Em seu livro você 🌧️ fala sobre um binário que é familiar para a maioria de nós: aves precoces versus coruja noturna.

.

Mas você se colocou 🌧️ golden nugget online casino review algum lugar no meio, identificando-se como uma "pomba de

", um termo que não era familiar para mim.

Eu não me 🌧️ lembro tão tarde quanto algumas pessoas que são corujas da noite e eu também sou naturalmente um super madrugador, mas 🌧️ isso Não significa então o meu clima frio foi tirado do chão. Creci golden nugget online casino review Seattle onde os invernoes estão escuro 🌧️ de manhã; E nós estamos numa latitude alta por causa disso esses dias eram muito curtos! Meus esportes começaram a 🌧️ ser 7h25 na escola depois das aulas no dia seguinte...

Enquanto relatava este livro, você passou mais de uma semana golden nugget online casino review 🌧️ um bunker no Arkansas acompanhado por ninguém além da mosca das frutas. Como chegou lá – acabou do Airbnb e 🌧️ pesquisou

A palavra "bunker"?

Eu fiz. E foi assim que eu finalmente encontrei este lugar Arkansas, só queria ver quem realmente era 🌧️ sem todo o estímulo e informação externa! Cobri meu corpo com dispositivos para medir tudo - temperatura de pressão cardíaca 🌧️ a glicose no sangue etc... Em algum momento do meio caminho todos os meus relógios corporais perderam coordenação uns dos 🌧️ outros... eles estavam batendo golden nugget online casino review seus próprios tambores."

Link para outras histórias bem na verdade

Todo o experimento soou meio claustrofóbico e 🌧️ horrível.

Não era – quero dizer, talvez até certo ponto. Mas foi um pouco legal verificar e não ter responsabilidade de 🌧️ enviar por email ou texto durante algum tempo... Eu definitivamente fiquei meio nervoso com isso! Porém eu queria me esconder 🌧️ da luz do dia para aprender sobre meus próprios ritmoscircadianos; esperava fazê-lo perto das proximidades golden nugget online casino review Seattle onde moro mas 🌧️ o único bunker que encontrei online estava no Arkansas (EUA).

Meu corpo todo caiu fora de sincronia. E eu também não 🌧️ estava me sentindo bem - meu estômago se sentiu mal e o humor balançava muito, quando fui olhar para os 🌧️ dados que vi como meus corpos haviam virado a cabeça do avesso; pensei ser manhã na noite golden nugget online casino review dia ou 🌧️ vice-versa: por exemplo "café da manha no jantar", algo bonito mas era realmente um bom café...

foi

Hora do café da manhã.

Seu 🌧️ livro aborda os riscos para a saúde decorrentes de complicações circadianas, quando nosso tempo interno e o mundo golden nugget online casino review que 🌧️ vivemos estão cada vez menos sincronizados. O quê me aterroriza totalmente como alguém muitas vezes dorme cinco horas por noite?

A 🌧️ partir dos estudos que saem, você corre maior risco de desenvolver uma doença metabólica. Se estiver comendo o tempo todo 🌧️ ou golden nugget online casino review momentos estranhos? vai aumentar seu riscos para diabetes e obesidade - há também alguns casos relacionados à disrupção 🌧️ do ciclo cardíaco com cânceres (depressão), demências(e)... Leia mais »

Ainda é um pouco cedo, mas eles estão encontrando uma correlação. 🌧️ Você não vai entrar golden nugget online casino review consultório médico agora e esperar que identifiquem imediatamente a interrupção circadiana; É algo acontecendo dentro 🌧️ [nossos corpos] nos bastidores.”

Um grande tema no seu livro são os efeitos da iluminação artificial. Então, se voltamos para Little 🌧️ House nos dias de Prairie? teríamos um tempo mais fácil do reset?"

Não quer dizer que devamos ir todos para trás, 🌧️ mas sim no encanamento moderno e tudo mais.

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A importância da iluminação é 🌧️ a espinha dorsal do seu livro. Você mapeia as desigualdades sociais:

As pessoas que vivem golden nugget online casino review áreas urbanas estão expostas à 🌧️ iluminação 24/7, enquanto aqueles no país têm melhor acesso a ciclos naturais.

A iluminação interrompe os nossos ritmos circadianos. Podemos desligar 🌧️ as luzes à noite, é a coisa mais fácil que podemos fazer e economiza energia!

Um dos detalhes mais fascinantes do 🌧️ seu livro foi a parte sobre como objetos inanimados, tais com alface iceberg tem seus próprios ritmo circadiano. Eles também 🌧️ respondem à luz e escuridão!

Os relógios estão a tique-taquear, o ticar e os quando arrancamos ou cortamolos do chão. E 🌧️ ainda contam com sinais claros para manterem as marcas de tempo que não são claras nem escuras; Quando colocamos um 🌧️ pedaço da produção num supermercado...

Você traz o termo "jet lag social"

", e eu me pergunto se você pode explicar isso.

É 🌧️ a falta de coordenação entre seus ritmos naturais e o relógio da sociedade. é semana do trabalho ou escola semanal, 🌧️ que dura cinco dias por dia; somos forçados antes dos nossos relógios internos quererem nos levantar na estrada para depois 🌧️ no fim-de -semana... E então você sai tarde sexta à noite (e não vai dormir até uma manhã) dorme às 🌧️ 10 horas? Você está basicamente viajando pelo tempo todo!

Como você estabeleceugolden nugget online casino reviewcasa e vida como resultado de seus relatórios?

Tenho 🌧️ cerca de 12 velas elétricas dimmable na minha sala. Eu ligo-os quando o sol se põe, e é acolhedor E 🌧️ durante a noite eu me sentei ao lado da janela - mesmo que esteja frio fora

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