Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha
Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 4️⃣ cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso 1xbet apostas um 4️⃣ lar que amam, 1xbet apostas uma rua que amam, com um cão que amam.
Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.
Chloe*, 4️⃣ uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 4️⃣ direito, concedido 1xbet apostas uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 4️⃣ tempos 1xbet apostas1xbet apostasescola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 4️⃣ semana 1xbet apostas um centro juvenil local, cuida de1xbet apostasmãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 4️⃣ precisam de ajuda.
Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.
A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 4️⃣ diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 4️⃣ e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.
Isso é o que torna o trabalho com 4️⃣ vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar de1xbet apostas4️⃣ vergonha.
A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação
Tanto Marcos quanto Chloe cresceram 1xbet apostas um mundo que lhes ensinou que 4️⃣ havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 4️⃣ não aceitava1xbet apostashomossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 4️⃣ excluída na escola e microagressões no transporte público.
A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 4️⃣ de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 4️⃣ problema, 1xbet apostas vez da discriminação que os cerca.
E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 4️⃣ seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.
Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 4️⃣ nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.
O sistema oferece uma falsa 4️⃣ promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.
Superar a vergonha: um processo coletivo
Para superar a vergonha, precisamos entender 4️⃣ a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 4️⃣ e aceitação.
Para tantos, isso pode envolver um foco 1xbet apostas relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 4️⃣ sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.
Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades 1xbet apostas ser 4️⃣ vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades 1xbet apostas relacionamentos.
A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 4️⃣ muitos, isso pode envolver se concentrar 1xbet apostas relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 4️⃣ nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.
Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 4️⃣ que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 4️⃣ é suficiente?
Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.
*Todos os clientes discutidos 4️⃣ são amalgamas fictícios
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