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As competidoras ciclistas de estrada do Reino Unido de elite se preparan para enfrentar la carrera de ruta de 158 🔔 km en París en los próximos Juegos Olímpicos, no solo tendrán que enfrentarse a un campo altamente competitivo de corredoras, 🔔 sino también a las condiciones climáticas más difíciles.
Se han emitido advertencias de que estos Juegos Olímpicos podrían ser los 🔔 más calurosos registrados, con temperaturas altas y humedad sofocante. El equipo de cuatro integrantes, liderado por Lizzie Deignan, quien competirá 🔔 en sus cuartos Juegos Olímpicos por Equipo GB, esperan empujarse a la contención de medallas a través de casi 100 🔔 millas de carrera técnica extenuante y exigente.
Entrenar para triunfar bajo el sol y combinar para ganar
Gran parte 🔔 de su preparación para la carrera de ruta se ha centrado en aprender de los errores de Tokio hace tres 🔔 años, cuando Deignan sucumbió al agobiante calor y terminó 11º. Esa preparación se ha logrado con algunas técnicas inusuales y 🔔 un enfoque láser en garantizar que las corredoras estén abastecidas y en condiciones lo mejor posible.
Los ciclistas han hecho 🔔 mucho trabajo con sus equipos profesionales, pero cuando están en campamento con Newton, han adoptado algunos métodos inusuales para aclimatarse 🔔 al calor que los aguarda en París, como entrenar con overoles impermeables.
"Usamos cosas muy sencillas", dice Newton. "Para algunas 🔔 sesiones, puedes ponerte un overol de pintor; ir a la tienda de bricolaje local y sentarte en tu entrenador estático 🔔 y simplemente sudar mientras pedaleas.
"Es tan sencillo como eso, eso es lo que hacemos. No necesitas un laboratorio para 🔔 obtener los beneficios o hacer el trabajo, si lo piensas".
Los ciclistas de Newton también han abrazado una instalación a 🔔 menudo pasada por alto por los atletas británicos: el sauna, para adaptar sus cuerpos a los cambios meteorológicos que los 🔔 aguardan en París, algo que dice que los atletas de todas las capacidades pueden utilizar. "Tu cuerpo se está acostumbrando 🔔 a sudar e incrementar el volumen plasmático, lo que mejora el rendimiento cardíaco".
"El mensaje clave para el ciclista de 🔔 club es hacer las cosas que vas a experimentar en la carrera. Eso es lo clave, si estás buscando competir, 🔔 haz tu investigación y encuentra lo que vas a experimentar en la carrera".
Tres consejos clave
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Entrena 🔔 tu sistema digestivo, así como tu cuerpo. "Una fuente de combustible puede funcionar para una persona, pero no para ti", 🔔 dice Newton. Ya sea en gel o en bebida, usarlos en el entrenamiento y estar seguro de que no van 🔔 a darte ningún problema no deseado en el día de la carrera es fundamental.
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A Seven Games & Entertainment, uma plataforma de jogos em 7games baixar no celular linha emergente, está ganhando popularidade com 7games baixar no celular nova 7Games App. Essa incrível aplicação está cheia de novidades e funcionalidades que proporcionam uma experiência de jogo emocionante e imersiva para seus usuários.
Como fazer o download e instalação da 7Games App?
Baixar e instalar a 7Games App é bastante simples e rápido. Siga esses poucos passos:
- Visite a loja de aplicativos oficial, {nn} ou {nn}, e digite "7Games App" na barra de pesquisa, ou clique no botão a seguir.
- Pressione o botão "Instalar" ou "Obter" para iniciar o download do aplicativo no seu dispositivo em 7games baixar no celular alguns segundos.
- Aguarde a conclusão do download, e você estará pronto para desfrutar de horas de diversão e emoção com a 7Games App, com uma interface amigável e confortável.
Qualquer dispositivo e sistema operacional compatible?
Sim! A 7Games App está disponível para dispositivos com os sistemas operacionais iOS e Android, permitindo que você jogue seus jogos favoritos do 7Games a qualquer hora, onde quer que esteja.
- iOS: Para iPhone, iPad e iPod Touch com a versão iOS 12.0 ou superior.
- Android OS: Geralmente compatível com uma vasta gama de dispositivos Android como smartphones, tablets, e TV boxes Android usando Android 4.1 e superior.
Funcionalidades excepcionais para não desaproveitar
Empacotado dentro da agradável 7Games App, alguns itens notáveis a incluir:
- Promoções de bónus: Mantém-se informado sobre ofertas especiais e promoções a qualquer momento.
- Apostas desportivas: Os apostadores tem um espaço dedicado.
- Cassino ao vivo: jogue pôquer, Blackjack, Baccarat e Não mais só.
- Jogos gratuitos: Casas de quartos, arcades retro, Quiz de Trivia, and dozens de títulos para desfrutar.
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- Notificações push: fora isso restante para a ação real.
- Segurança forte: Seguro, e justo para ativar.
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