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Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir 0️⃣ depressão não grave.
Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, baixar blaze cassino primeiro lugar 0️⃣ no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.
Os pesquisadores aleatoriamente designados 0️⃣ 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo 0️⃣ foi realizado durante uma pandemia, essas sessões baixar blaze cassino grupo foram entregues online
Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por 0️⃣ um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados baixar blaze cassino evidências sobre como se mover mais a cada dia 0️⃣ para melhorarbaixar blaze cassinoingestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar 0️⃣ rastreamento da saúde dos pacientes
O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro baixar blaze cassino cuidados de saúde mental, 0️⃣ entregue por dois psicólogos.
.
A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como 0️⃣ bolas do estresse.
A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que 0️⃣ "tudo sobre as duas terapias foi combinado baixar blaze cassino termos das frequências: comprimento; configuração.".
"A única coisa que diferia era os terapeutas 0️⃣ serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."
No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida 0️⃣ experimentaram uma redução baixar blaze cassino 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.
O relatório também incluiu 0️⃣ uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido 0️⃣ à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas baixar blaze cassino comparação com psicólogos.
Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício 0️⃣ baixar blaze cassino combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada 0️⃣ ao exercícios e compararem-na à TCC.
“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou 0️⃣ endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido 0️⃣ vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.
“Mas nos últimos anos e com a publicação deste 0️⃣ julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”
Ela está agora conduzindo um julgamento 0️⃣ para ver se as intervenções têm efeito semelhante baixar blaze cassino pessoas com condições graves de saúde mental.
Scarlett Smout, pesquisadora associada da 0️⃣ Universidade de Sydney.
O Centro Matilda de Pesquisa baixar blaze cassino Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi 0️⃣ realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou 0️⃣ restrições relacionadas".
A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, 0️⃣ a descoberta precisaria ser replicada baixar blaze cassino um maior trabalho.
Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente 0️⃣ "mudarbaixar blaze cassinodieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".
“Importante, este estudo não está sugerindo que as 0️⃣ pessoas baixar blaze cassino busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciarbaixar blaze cassinoprópria vida.
Mas Smout, que não 0️⃣ estava envolvido no estudo disse ser promissor.
“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados 0️⃣ para oferecer intervenção baixar blaze cassino Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.
"O cenário ideal seria 0️⃣ que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"
,
nem um, ou outro”.
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