caça níqueis grátis

Preparándome para una cirugía de reemplazo de rodilla: una historia personal

Estoy a punto de que un anestesista introduced una aguja 😊 hipodérmica en mi espalda en un hospital ocupado de Londres antes de una cirugía programada para reemplazar mi rodilla. Sabiendo 😊 que esto podría ser doloroso, le pregunto a un paciente cercano cómo se enfoca en la inyección. "Dos porros de 😊 droga buena funcionaron para mí", confesó. Aún no lo he intentado, pero esto es mi segundo reemplazo de rodilla en 😊 menos de 15 años - una historia cada vez más común a medida que nuestra población envejece y los niveles 😊 de obesidad causan una creciente tensión en nuestras articulaciones.

El creciente número de reemplazos de articulaciones

Más de 2 millones 😊 de reemplazos de cadera y rodilla se han realizado en el Reino Unido desde principios de la década de 2000 😊 y las listas de espera continúan creciendo. Para 2060, la demanda de reemplazo de articulaciones de cadera y rodilla (basada 😊 en datos de Inglaterra, Gales, Irlanda del Norte y la Isla de Man) se estima que aumentará en casi un 😊 40%.

La influencia de los gurús del fitness

Pero creo que hay otra razón para estas cifras en aumento: culpo a los 😊 gurús del fitness. Joe Wicks y sus colegas, con sus shorts de moda y cuádriceps abultados, todos prometen que podemos 😊 convertirnos en versiones más delgadas, más sexys y más atléticas de nosotros mismos si seguimos sus programas de entrenamiento.

• Las 😊 carreras recreativas mejorarán su salud cardiovascular, prometen.
• Olvídese del alto nivel de ejercicio y corra el riesgo de diabetes, 😊 derrame cerebral o enfermedad cardíaca, dice la advertencia alarmista.

Pero hablando por experiencia, trotar por décadas no siempre ha sido 😊 saludable.

Trotando al límite

Fui un adicto al trote. El trote es adictivo. Induce un estallido de endorfinas que provocan 😊 la "euforia del corredor" - y, al igual que las drogas, cada vez necesitas una dosis mayor. Una sesión perdida 😊 puede inducir culpa, incluso ansiedad, y una compulsión de entrenar más duro.

Esta obsesión comenzó cuando tenía unos diecisiete años. A 😊 los 16 años, ya era campeón del condado de 400 metros, campeón de Londres, campeón del sur de Inglaterra, el 😊 segundo más rápido de mi grupo de edad en el país y seleccionado por la Asociación Atlética Amateur como atleta 😊 olímpico futuro.

Para lograr este sueño, me dijeron por entrenadores que debía empujar mi cuerpo a niveles de ruptura. Vomitar después 😊 de duras sesiones de invierno en la pista era la norma. Estas sesiones a menudo eran tan agotadoras que sentía 😊 que mis ojos saltarían de mi cabeza. A veces estaban seguidos de dolores de cabeza fulminantes. Mi madre, enfermera estatal 😊 registrada, profundamente preocupada, me aconsejó en contra de tales esfuerzos físicos dañinos; que habría un precio que pagar en la 😊 vida posterior. Pero me encantaba correr, y en la vida posterior continué empujándome al límite de la resistencia. Estaba tan 😊 condicionado a correr lo más rápido posible, simplemente no podía dejarlo, aunque temía lo que