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mitzvahceremonies.com:2024/12/16 15:54:30
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B oth saladas funcionam bem com verduras do dia a dia, embora cada um se beneficie massivamente da obtenção da 9️⃣ melhor qualidade que você pode se dar ao luxo. Os sabores na salada de tomate serão aprimorados ao longo do 9️⃣ tempo, portanto, é mesmo melhor se fizer código do betano antecipação: você terá sucos profundamente saborosos como resultado. E como as abobrinhas 9️⃣ são servidas cruscas, mariná-las antecipadamente também é essencial: você deseja quecódigo do betanotextura amoleça levemente, sem perdercódigo do betanolinda crocância.
Salada de feijão borlotti, atum e tomate (pictured top)
Este salada é todo sobre simplicidade: use ingredientes de boa qualidade 9️⃣ e deixe-os brilhar.
Preparo
5 min
Sirve
2
300-400g
tomates
Sal e pimenta preta
pimenta
1
cebola vermelha
, sem casca
250g lata
atum natural
1
x 400g lata de feijão borlotti
Azeite extra virgem de 9️⃣ oliva
1 manjericão
(cerca de 50g)
Vinagre tinto de vinho
Corte os tomates código do betano pedaços e tempere com sal e pimenta. Corte a cebola 9️⃣ vermelha código do betano fatias finas, idealmente com uma mandolina. Escorra o atum e os feijões.
Disponha os tomates sobre um prato - 9️⃣ eles serão a base do salada. Tempere os feijões com sal, pimenta e uma generosa gota de azeite de oliva, 9️⃣ então espalhe sobre os tomates.
Quebre o atum código do betano pedaços generosos, sem desfiar demais, e espalhe sobre o prato, então espalhe 9️⃣ as fatias de cebola e as folhas de manjericão picadas. Tempere generosamente com mais azeite de oliva e um esguicho 9️⃣ de vinagre tinto de vinho, tempere ao gosto e sirva.
Abobrinhas com nozes, hortelã e pecorino
Este é tão 9️⃣ fácil de se montar e incrivelmente refrescante. Use abobrinhas firmes para dar ao salada uma textura bonita e crocante, que 9️⃣ é ofuscada pelo acabamento cítrico afiado.
Preparo
5 min
Cozinhe
2 min
Sirve
2
500g abobrinhas
, idealmente uma mistura de amarelas e verdes
50g nozes
Suco de 1 limão
Azeite 9️⃣ extra virgem de oliva
Sal e pimenta preta
1 manjericão
(cerca de 50g)
75g
pecorino
, ou parmesão
Lave e seque as abobrinhas, então use um pela 9️⃣ para fazer tiras finas delas.
Toste suavemente as nozes código do betano uma frigideira seca, então retire do fogo. Parta suavemente os frutos 9️⃣ secos para quebrá-los código do betano pedaços pequenos, mas grosseiros.
Termine e monte o salada apenas antes de servir. Tempere as fitas de abobrinha com uma boa quantidade 9️⃣ de suco de limão, uma generosa gota de azeite de oliva, sal e pimenta, então coloque-as código do betano um tigela e 9️⃣ espalhe sobre as folhas de hortelã picadas e nozes.
Usando um pela, faça lascas de pecorino sobre o salada, termine com 9️⃣ outro esguicho de azeite de oliva e sirva.
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Chris Shaw é chef de cozinha na Toklas, Londres WC2
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