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Em 1979, li um artigo numa revista sobre os benefícios da corrida. Esse post mudou minha vida e me vi 🌜 viciado ethiopia 1xbet exercício físico: hoje tenho 70 anos de idade; exercito todos dias há 45...

Quando eu tinha 44 anos, a 🌜 fábrica de cimento ethiopia 1xbet que trabalhei fechou. Para continuar apoiando minha família trabalhava como porteiro na cidade natal Chongqing 🌜 no sudoeste da China e durante 10 ano levei geladeiras (que não me deixavam fazer exercícios), máquinas para lavar roupa 🌜 ou aparelhos elétricos nos armazéns das lojas elétricas às vezes entregando-os nas casas dos clientes com eles instalados; trabalho dez 🌜 horas diárias mas esse emprego intensivo do parto também era uma coisa difícil!

Eu acordava às 5 da manhã todos os 🌜 dias e ia correr, não importa o tempo. Corria descalço na maioria dos diase se nevou eu usava sapatos ou 🌜 luvas para cerca 7km correndo por uns sete quilômetros carregando dois baldees até um lugar onde poderia buscar água ethiopia 1xbet 🌜 uma fonte montanhosa; coletando 10 litros d'água que depois corra pra casa agua nascente é melhor doque as águas das 🌜 torneira...

A vida era mais difícil quando eu ainda jovem. Além de ser porteiro, também trabalhei ethiopia 1xbet outros trabalhos intensivos e 🌜 me mudei algumas vezes para cá ”.

Aposentei-me há 15 anos e a vida tem sido mais fácil. Estou de volta 🌜 ethiopia 1xbet Chongqing, gosto das belas paisagens que eu vivo com minha esposa perto do nosso filho quem visito frequentemente!

Para me 🌜 desafiar, subi a montanha ethiopia 1xbet quatro andares como um sapo pulando e fui para baixo imitando o crocodilo rastejar.

Chongqing é 🌜 uma cidade montanhosa; o centro fica a cerca de 400 metros acima do nível mar. Minha casa está perto da 🌜 famosa Montanha Gele, tem aproximadamente 2.500 passos sólidos e seu pico mede 678 ms apenas subir as escadas era 🌜 muito fácil para mim - então um dia eu decidi me desafiar imitando os movimentos dos animais – subi na 🌜 montanha ethiopia 1xbet quatro patas como se fosse 15 anos pulando sapo diariamente... Eu fui abaixo imitar muitos músculos crocodilo-deselvagem!

Minha vida 🌜 é simples. Eu trabalho duas ou três vezes por dia, não como dietas especiais A culinária de Chongqing está 🌜 conhecida pelaethiopia 1xbetespiciezidade mas eu sou fã do peixe picante que comi carne ethiopia 1xbet dois dias; Como vegetais frutas 🌜 todos os tipos da minha mulher cozinham tudo o mais: a esposa me apoia muito! Estamos casados há 44 anos 🌜 para começarmos meu exercício quase tão logo quanto ela se encontra comigo - Ela também faz exercícios físicos nem tanto 🌜 assim...

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Sinto que minha resistência física e espírito são melhores 🌜 do quando eu era mais jovem. Muitos dos jovens com quem me encontro na montanha não estão tão fortes quanto 🌜 sou, os resultados de trabalhar fora durante todo o ano é incrível!

Acredito que a boa saúde é o mais importante 🌜 na vida de uma pessoa. Quanto antes você começar se exercitar, melhor! O bloqueio Covid-19 não me impediu? ainda fui 🌜 correndo no espaço aberto lá embaixo ethiopia 1xbet nosso composto apartamento e usei os equipamentos da academia fornecidos para as crianças 🌜 exercerem-se...

Eu fiz upload de meus

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s do treino ethiopia 1xbet Douyin [versão doméstica da China TikToK], mas eles não tiveram muitas 🌜 visualizações. Em vez disso alguns blogueiros vieram e me filmaram - esses videos obtiveram muitos pontos turísticos ”. Nos últimos 🌜 seis meses fui entrevistado por repórteres (a versão interna chinesa) ou blogger para as estações rádio locais que eu tinha 🌜 uma história sobre mim no mês passado; depois foi viral na minha cidade até a montanha onde estava indo.”

Zou Heping 🌜 se registra fazendo um treino –

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Quando eles vêem meu físico, meus abdominais e o estado mental que eu estou 🌜 com 70 anos. Meu maior desejo é poder manter minha força física quando tiver 80; Talvez tenha de deixar alguns 🌜 dos movimentos mais difíceis até lá mas espero continuar a pular para cima na montanha Gele

Como disse Chi-hui Lin

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