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Anita Powell, 50

"Descobri o que era a perimenopausa quando provavelmente já estava passando por isso", rir Anita Powell. 3️⃣ Aos 45 anos, ela sentia dor nas articulações e insônia; as pessoas disseram que ela se tornara "extremamente caprichosa" e 3️⃣ no trabalho achava mais difícil se identificar com as pessoas. "Eu sou uma trabalhadora comunitária, eu sou suposto gostar das 3️⃣ pessoas!" Entre as suas amigas e colegas, ela percebeu, "as conversas estavam mudando. Eu percebi que tudo estava mudando: saúde, 3️⃣ relacionamentos, saúde mental..."

Uma alma curiosa que gosta de ouvir histórias de pessoas, Powell decidiu investigar. Ela começou um encontro flak 365 3️⃣ flak 365cidade natal, Bedford. Tornou-se aparente, ela diz, que as mulheres que ela encontrou tiveram experiências muito diferentes de menopausa, 3️⃣ tanto flak 365 termos de tratamento, mas também atitudes. Muitas mulheres de cor, ela diz, pensavam que a TRN não seria 3️⃣ prescrita ou funcionaria para elas e estavam explorando alternativas. Também havia uma expectativa de que elas deveriam ser fortes e 3️⃣ inconformadas. "As pessoas têm menos empatia, acho, se uma mulher negra está lutando." Essa foi a própria experiência de Powell: 3️⃣ "As pessoas esperam que você se contenha emocionalmente. Quando abre e comparteflak 365vulnerabilidade, as pessoas ignoram e desprezam. Então, 3️⃣ você não abre."

A GP de Powell recusou-lhe a TRN porque deflak 365pressão arterial genética alta e seu peso. Estratégias 3️⃣ alternativas que ela poderia perseguir eram limitadas: "Sou uma mãe solteira, tenho dois filhos; não posso gastar £ 40 com 3️⃣ comprimidos de vitaminas. Eu não posso nem sequer me dar um membro no momento." Gerir seus sintomas flak 365 casa com 3️⃣ dieta e exercícios é "um processo de aprendizagem". Ela está agora empregada por conta própria, o que lhe dá mais 3️⃣ flexibilidade para se recuperar de más noites e tomar medidas para limitar o estresse e se alimentar da maneira mais 3️⃣ saudável possível.

Ela diz que é crucial que as mulheres que passam pela menopausa falem sobre isso. Seu grupo cresceu para 3️⃣ se tornar a Aliança Menopausa, que oferece suporte entre pares liderado por pares e ela começou um podcast, Black Menopause 3️⃣ e Além. "Encontre uma irmã, uma amiga, uma colega de trabalho - é lá que você encontra a maioria das 3️⃣ informações e pode ajudar com o lado da saúde mental: se mantivermos tudo dentro, isso aumenta a frustração e a 3️⃣ ansiedade."

Jess Rad, 41

"Eu tinha esse sentimento de que estava lutando contra minha própria fisiologia. Eu não entendia o 3️⃣ que estava a acontecer no meu próprio corpo", diz Jess Rad. Ela tinha 37 anos quando seu ciclo menstrual alongou-se 3️⃣ dramaticamente; outros sintomas devastadores se seguiram. "Eu estava tendo 10 calores