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mitzvahceremonies.com:2024/12/5 20:42:32
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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente
Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. ☀️ O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémjogo roleta cassino brinquedo regrasforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu ☀️ sucesso jogo roleta cassino brinquedo regras calorias além de centímetros.
Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas jogo roleta cassino brinquedo regras arremesso de ☀️ shot put, comjogo roleta cassino brinquedo regrasvitória jogo roleta cassino brinquedo regras Paris seguindo triunfos jogo roleta cassino brinquedo regras Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor ☀️ esforço jogo roleta cassino brinquedo regras um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.
O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico
Enquanto muitos atletas ☀️ desafiam a manter uma dieta controlada jogo roleta cassino brinquedo regras calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e ☀️ 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não ☀️ gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times jogo roleta cassino brinquedo regras 2024. "Cada uma de ☀️ minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come jogo roleta cassino brinquedo regras um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se ☀️ eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo ☀️ o tempo."
Crouser gasta R$1,000 por mês jogo roleta cassino brinquedo regras alimentos para manterjogo roleta cassino brinquedo regrasingestão jogo roleta cassino brinquedo regras 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada ☀️ para um homem dejogo roleta cassino brinquedo regrasidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos ☀️ de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate jogo roleta cassino brinquedo regras tortilhas de ☀️ farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, ☀️ e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com ☀️ uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras ☀️ depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.
"Eu sempre estou tentando manter o peso do ☀️ meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", ☀️ Crouser disse ao GQ jogo roleta cassino brinquedo regras 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo jogo roleta cassino brinquedo regras um ☀️ horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por ☀️ dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar ☀️ mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."
Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou ☀️ saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito ☀️ mais leve jogo roleta cassino brinquedo regras termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.
Família de atletas e estudo de ☀️ técnicas de arremesso
Nascido jogo roleta cassino brinquedo regras Portland, Oregon, Crouser cresceu jogo roleta cassino brinquedo regras Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, ☀️ Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 jogo roleta cassino brinquedo regras Los Angeles, seu ☀️ tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de ☀️ arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio jogo roleta cassino brinquedo regras 2024. Crouser ☀️ ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista jogo roleta cassino brinquedo regras técnica de deslizamento ☀️ da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 jogo roleta cassino brinquedo regras Seul.
Crouser estudou economia e finanças na Universidade ☀️ do Texas, treinando jogo roleta cassino brinquedo regras tempo integral depois de terminar o mestrado jogo roleta cassino brinquedo regras 2024. Ele foi convidado para um teste da ☀️ NFL Indianapolis Colts jogo roleta cassino brinquedo regras 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos ☀️ campeonatos mundiais jogo roleta cassino brinquedo regras 2024 e 2024.
Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano jogo roleta cassino brinquedo regras que quebrou um ☀️ recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhoroujogo roleta cassino brinquedo regrasmarca exterior para 23,56m jogo roleta cassino brinquedo regras 2024 jogo roleta cassino brinquedo regras ☀️ uma modalidade jogo roleta cassino brinquedo regras que os homens americanos historicamente dominaram.
O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou ☀️ prata jogo roleta cassino brinquedo regras Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come ☀️ doze ovos para o café da manhã.
Dietas de campeões olímpicos
Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para ☀️ mortais comuns seriam mais prováveis de resultar jogo roleta cassino brinquedo regras um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação ☀️ comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e ☀️ asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 ☀️ calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.
O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu ☀️ até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica ☀️ de seu café da manhã favorito jogo roleta cassino brinquedo regras Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita ☀️ e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois ☀️ lave tudo com três panquecas de chocolate chip."
Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt ☀️ escreveu jogo roleta cassino brinquedo regrasjogo roleta cassino brinquedo regrasautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia ☀️ jogo roleta cassino brinquedo regras uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as ☀️ que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar jogo roleta cassino brinquedo regras nuggets, eu ☀️ decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, ☀️ lavados com água mineral embotellada."
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